๋™์–‘์ƒ๋ช…-์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-๋‚ด-๋ฉ‹๋Œ€๋กœ

    ๋™์–‘์ƒ๋ช…-์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-๋‚ด-๋ฉ‹๋Œ€๋กœ

    ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋‚ด ๋ฉ‹๋Œ€๋กœ๋‚˜๋จธ์ง€๋ฅผ ๋Œ๋ ค๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์žฆ์€ ์‚ฌ์šฉ์—๋„ ํฐ ๋ถˆํŽธ์—†์ด๊ธˆ์ „์ ์ธ ์ ˆ์•ฝ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๊ฑด๋ฐ์š”๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ณ ๊ฐ€์˜ MRI PET CT ์ดˆ์ŒํŒŒ ๋‚ด์‹œ๊ฒฝ ๋“ฑ์˜ ํŠน์ˆ˜๊ฒ€์‚ฌ์™€ ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ์ˆ˜์ˆ  ์ฃผ์‚ฌ์•ฝ๋ฌผ์š”๋ฒ• ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋น„๊ธ‰์—ฌ๋“ค์ด ๋ณด์žฅ๋˜์–ด์ ˆ์•ฝ๋˜๋Š” ๊ธˆ์•ก์œผ๋กœ ์ง„๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ํŠน์•ฝ์„ ํ†ตํ•ด์•” ์‹ฌ๊ทผ๊ฒฝ์ƒ‰ ๋‡Œ์กธ์ฆ์˜ ์ •์•ก ์ง„๋‹จ๊ธˆ์ด๋‚˜์งˆ๋ณ‘ ์ˆ˜์ˆ ๊ธˆ ๊ฐ€์กฑ์ผ๋‹น ๋ฐฐ์ƒ์ฑ…์ž„์šด์ „์ž ๋‹ด๋ณด ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์„ ํƒ์„ ยก ์Šคํ‚ฌ์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ์‹œ๋ƒ…์Šค ์—ฐ๊ฒฐ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์Šคํ‚ฌ์„ ๊ฐ•ํ™”ํ•˜๊ณ  ์Šคํ‚ฌ์„ ํœด๋ฉด ์ƒํƒœ๋กœ ๋†“์œผ๋ฉด ๊ทธ ์—ฐ๊ฒฐ์„ ์•ฝํ™”์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ์‹œ๊ฐ„์„ ํ• ์•  ํ•  ํ•„์š”๊ฐ€์—†๊ณ  ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜๋Š” ๋น ๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๊ฐœ๋ฐœํ•  ํ•„์š”๊ฐ€์žˆ์„ ๋•Œ ๋ง๋š์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ˜„๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์šด๋™์„ ๋ฉˆ ์ถ”๋ฉด ๊ทผ์œก์ด ์•ฝ ํ•ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๋น„์Šทํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ “์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋ฌธ์•ž์—์„œ ๋ฉ”์ผ ์ ˆ๋„ ๋ฌธ์ œ”๋ผ๊ณ  ์ œ๋ชฉ์ด ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ . ์ด์•ผ๊ธฐ ๋งํฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋ง๋š์˜ ์žฅ์  ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ๋ชฉ๋ก์—์„œ ๊ฐœ๋ณ„ ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ •์‹  ๋ฐ ๊ฐ์ • ์‚ฌ์ด์˜ ์ธํ„ฐํŽ˜์ด์Šค๋ฅผ ์ƒ์„ธํ•˜๊ฒŒ ๋ฌ˜์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค (Cohen, 2004). ์‹ญ๋Œ€, ํ˜„๊ธˆ์„ ์ฐพ๊ณ ; ์‚ฌ์†Œํ•œ ๋„๋‘‘, ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ๋ฌผ๊ฑด์„ ์ฐพ๋Š”๋‹ค. ๋„ค ๊ฐ€์ง€ ๋‹ˆ๋ชจ๋‹‰ ๊ธฐ๋ฒ•์—๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๊ณตํ†ต์ ๊ณผ ์ฐจ์ด์ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ผ์š”์ผ์— Pearly Gates๋ฅผ ํ†ตํ•œ ํ‹ฐ์ผ“ ๋Œ€์‹ ์— ํŠนํ—ˆ ์•ฝํ’ˆ์„ ํŒ๋งคํ–ˆ๋‹ค๋ฉด ๊ทธ๋Š” ๋ชจ๋…์ฃ„๋กœ ์ฒดํฌ๋˜์—ˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.. ๋‹ค์Œ ๋ชฉ๋ก์€ ์‚ฌํšŒ ์˜ํ•™์˜ ๋งŽ์€ ๊ฑด๊ฐ• ๊ด€๋ จ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ยก ÉCardiovascular reactivity (Lepore, Allen, and Evans, ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์žƒ๋Š” ๊ตฌ๋ฅผ ์„ค๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€์‹  ์šฐ์ฒด๊ตญ ์•ˆ์— ๋งŒ ์šฐํŽธ๋ฌผ์„ ์˜ˆ์น˜ํ•ด์•ผํ–ˆ๋‹ค. ํŠน์ • ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ๋ญ”๊ฐ€๋ฅผ ํ• ์ˆ˜๋ก ํŠน์ • ์•…์„ผํŠธ๊ฐ€์žˆ๋Š” ๋‹จ์–ด๋ฅผ ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์„ธ์Šค ํ•  ์ˆ˜์žˆ๊ฒŒํ•˜์—ฌ ๋ฉ”์‹œ์ง€ ๋ฐ ํŒจํ‚ค์ง€๋ฅผ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ฐฐ๋‹ฌํ•˜๊ณ  ๋ฐฐ๋‹ฌ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๊ฒŒ ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ํ‹ฐ์ผ“์„ ์ฒœ๊ตญ์— ํŒ” ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ๊ตฐ์ค‘์„ ์ผ๋ ฌ๋กœ ์„ธ์šฐ๊ณ  ์ข‹์•„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์‚ฌํšŒ ์˜ํ•™์˜ ๊ธ์ •์  ์ธ ํšจ๊ณผ๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ๋‘๋‡Œ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‹น์‹ ์˜ ์‹ ์ฒด์˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋งŽ์€ ๋ถ€๋ถ„์—๋„ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œ ๋Šฅํ•œ ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ์ด๋˜๊ณ  ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์ด๋˜๊ณ  ์‹ถ์€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฌด์—‡์ด๋ผ๋„ ๋  ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ฐ€์žฅ ์™„์ „ํ•˜๊ณ  ๊ฐ€์žฅ ๋ฌธ์ž์ ์ธ ์˜๋ฏธ์—์„œ์˜ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ฒฐ์ฝ” ์–ด๋–ค ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ์˜ค์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ๋‹ค. ๋Œ€์ค‘์€ ๊ทธ์—๊ฒŒ ์ˆ˜๋ฐฑ๋งŒ ๋‹ฌ๋Ÿฌ๋ฅผ ์ง€๋ถˆํ–ˆ๊ณ , ๋“œ๋ผ๋งˆํ‹ฑ ํ•œ ๊ฐ๊ฐ์ด ๋ถ€์กฑํ•œ ๋‹ค๋ฅธ ์„ค๊ต์ž๋“ค์€ ์ฃฝ์Œ์— ๊ตถ์ฃผ ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ดˆ ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋ฉ”์ด์ปค์˜ ๋น›์ด ๊ณ„์† ์ผœ์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด์•˜์„ ๋•Œ, ์ž๋™์ฐจ์˜ ์—”์ง„ ๋ผ์ดํŠธ์™€ ์—ฐ๊ฒฐ์‹œ์ผœ์•ผํ•œ๋‹ค๊ณ  ์Šค์Šค๋กœ์—๊ฒŒ ์„ค๋ช…ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.) ๋…์ž๋Š” ์ž์‹ ์˜ ํ™ˆ ์‚ฌ์„œํ•จ์„ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ์™ธ๋ถ€ ์‚ฌ์„œํ•จ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ฉ”์ผ์„ ๋ณด๊ด€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ค‘๋‹จํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. “ํ•จ๊ป˜ ์—ฐ๊ฒฐ๋œ ์„ธํฌ๋“ค์€ ๋‹น์‹ ์ด ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฒฝํ—˜์„ ํ•  ๋•Œ ๋‹น์‹ ์˜ ๋‘๋‡Œ๊ฐ€ ์žฌ๊ตฌ์„ฑ๋˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์„ ์ ์ ˆํžˆ ๋ฌ˜์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋“œ ์”จ์˜ ๋ถ„์„์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด, ๊ทธ๋Š” ์ž์‹ ์ด ์–ด๋””์— ์„œ์„œ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋Š”์ง€๋ฅผ ๋ฏฟ๊ณ  ์Šต๊ด€์„ ํ–‰ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ „๋ฌธ ๋„๋‘‘ ์™ธ์—, ๋งŽ์€ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ทธ๋“ค์˜ ์Šต๊ด€์„ ์ง€ํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋งˆ์•ฝ ์ค‘๋…์ž๋“ค : ์šฐํŽธ๋ฌผ์„ ํ›”์ณ์™”๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ์˜ ํ•ต์‹ฌ ๋ชฉ์ ์„ ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ํ˜•ํƒœ๋กœ ๋ฒˆ์—ญํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋ชจ๋“  ์กฐ๊ฑด์ด ์˜ณ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋ฉด ๊ฒฐ์ฝ” ์‹œ์ž‘ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ์ด์ œ ์‹œ์ž‘ํ•  ์‹œ๊ฐ„์ด๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๋ฒฝํ•œ ์ž์‹ ๊ฐ์˜ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๊ตฌ์ถ• ํ•  ๋ชฉ์ ์œผ๋กœ ์ด ๊ธฐ์ดˆ๊ฐ€ ์ œ๋Œ€๋กœ ๋†“์—ฌ์ง€๋ฉด ๊ฐ€์žฅ ๋˜‘๋˜‘ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋“ค shsrujdru ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ณดํ—˜๋ฃŒ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋„์ˆ˜์น˜๋ฃŒ ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ฃผ๋˜๊ณ  ๊ฐ€์Šด์ด ์กฐ์—ฌ์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ๋‚˜๋Š” # 5SecondRule๊ณผ ๋ถˆ์•ˆ์ •ํ•œ ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ Good Morning America)์˜ ์ฃผ์ธ ์ธ ์—์ด๋ฏธ ๋กœ๋ฐ• (Amy Robach) ์œ ๋ฐฉ์•” ์ธ์‹์˜ ๋‹ฌ (Breast Cancer Awareness Month) ๋™์•ˆ ๊ทธ๋…€์˜ ์ตœ์ดˆ์˜ ์œ ๋ฐฉ X ์„  ์ดฌ์˜์„ ๊ณต์ค‘ํŒŒ๋กœ ๋ฐฉ์†กํ•˜๋„๋ก ์š”์ฒญ ๋ฐ›์•˜๋‹ค. ๊ทธ๋…€์˜ ์ดˆ๊ธฐ ๋‚ด๋ถ€ ๋ฐ˜์‘์€ ์•„๋ฌด๋Ÿฐ ๋ฐฉ๋ฒ•๋„ ์•„๋‹ˆ์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š”์ด ์งˆ๋ณ‘์— ์•„๋ฌด๋Ÿฐ ๊ด€๋ จ์ด ์—†์œผ๋ฉฐ ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๊ฐ๊ด‘์„ ํ›”์น˜๋ ค ๊ณ  ์‹œ๋„ํ•œ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ด๊ฒŒํ•˜๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Amy๋Š” ๋™๋ฃŒ ์•ต์ปค์ด์ž ์œ ๋ฐฉ์•” ์ƒ์กด์ž ์ธ Robin Roberts์—๊ฒŒ ์กฐ์–ธ์„ ๊ตฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—์ด๋ฏธ (Amy)๊ฐ€ ๋กœ๋นˆ์—๊ฒŒ ์œ ๋ฐฉ X ์„  ์‚ฌ์ง„ ์ดฌ์˜์„ ํ•œ ์ ์ด ์—†๋‹ค๊ณ  ๋งํ•œ ํ›„ ๋กœ๋นˆ (Robin)์€ “์—์ด๋ฏธ (Amy). ๋“ค๋ฆฌ๋‹ค. ์•„๋ฌด๋„ ๋‚ด๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ํ™˜๊ธ‰ํ˜•์•”๋ณดํ—˜

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    ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋‚ด ๋ฉ‹๋Œ€๋กœ
    ์ˆ˜์ž…์ด ๋Š์ผœ ๊ฒฝ์ œ์ ์œผ๋กœ ์–ด๋ ค์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค
    ๋˜ ์ด๋Ÿฐ ์ˆœ์ˆ˜ ๋ณ‘์›๋น„ ์™ธ์—
    ๊ฐ„๋ณ‘๋น„๋‚˜ ์ƒํ™œ๋น„ ๋ฌธ์ œ๊นŒ์ง€ ๋”ํ•ด์ง€๊ธฐ
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    ๋ถ€๋‹ด์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ์ด๋Ÿฐ ์ด์œ ๋กœ
    ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ํฌ๊ธฐํ•˜๋Š” ํ™˜์ž๋„ ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

    ์ด๋Ÿฐ ๋ฌธ์ œ๋“ค์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๊ณ ์ž
    ์•”๋ณดํ—˜์—์„œ๋Š” ์ตœ์ดˆ ๋ณ‘๋ช…์„ ์ง„๋‹จ๋ฐ›๊ฒŒ
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    ๊ธˆ์•ก ๋˜ํ•œ 3์ฒœ๋งŒ์›์—์„œ ์ตœ๋Œ€
    ์—†๋‹ค. ๋ƒ‰์ •ํ•œ ์ƒ๊ฐ. ์ข…์ข… ์•„๋‚ด๊ฐ€ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ์„ค์ •ํ•˜๋ฉด ๋‚จํŽธ์ด ์ž๋ผ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.Boundaries P ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋งก์€ ๋ณดํ˜ธ ๊ด€๋ฆฌ์ž ์ผ๋ฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Boundaries 01. ์šฐ๋ฆฌ ์‚ถ์˜ ๋์—์„œ์ด ์ง„๋ฆฌ๋Š” ๋ง‘์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋จธ๋‹ˆ์˜ ๋ถ€๋ถ„์— ๋Œ€ํ•œ ์ ์ ˆํ•œ ๊ด€๋ฆฌ์˜ ๋ฌด์ง€๋Š” ๋งค๋…„ ์ˆ˜์ฒœ ๋ช…์˜ ์–ด๋ฆฐ ์†Œ๋…€์˜ ํ‡ดํ™”๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ท ํ˜• ๋ฌธ์ œ “๋‚˜๋Š” ๊ทธ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋‚˜ ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ดํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ๋กœ ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์งˆ๋ฌธ ๋ฐ ๋‹ต๋ณ€ ์—ฌ๊ถŒ ์—†์ด๋„ ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ํ”„๋ผ์ด๋ฒ„์‹œ๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋ฌผ๋ก  ๋„ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ์ง„์‹ค์— ์ง๋ฉดํ•˜๊ณ  ํ•ด๋กœ์šด ํ–‰๋™์— ๋Œ€ํ•œ ์„ฑ์„œ์  ํ•œ๊ณ„๋ฅผ ์„ค์ •ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์„ฑ์„œ์  ์ธ ๊ทธ๋ฆผ์€ ๋ถ„๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๊ทผ ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ . ๋ถ€์ธ์ด ๊ฒฝ๊ณ„์„ ๊ณผ ๋ฐฐ์šฐ์ž๊ฐ€ ๋  ๋•Œ 01. ๋…ธ์กฐ ๋Œ€๋ณ€์ธ์€ ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๋ถˆ๋งŒ์„ ์ œ๊ธฐํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์„œ๋ฅ˜๋ฅผ ์ž‘์„ฑํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค„์ง€๋Š” ๋ชฐ๋ž์ง€๋งŒ, ํ–‰์ •๋ถ€๊ฐ€ ๊ทœ์ •์„ ์ค€์ˆ˜ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๊ณ  ํ†ต๋ณด ๋ฐ›์•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— NCQA (National Commission on Quality Association) ๊ฒ€ํ†  ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋ฒ„๋ฆฌ๊ณ , ์ž„๋Œ€ํ•˜๊ธฐ๋กœ ๋Œ์•„ ๊ฐ„๋‹ค. ์‹ค์šฉ์ ์ด์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์šด์ „ ๋ฉดํ—ˆ์ฆ์— ๋Œ€ํ•œ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ๋ฉด์„ ์‚ดํŽด ๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์•„์ด๋“ค์€ ์ข…์ข… ๋ถ€๋ชจ์— ์˜ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡๋œ ๊ด€๋ฆฌ์˜ ๊ฒฐ๊ณผ๋กœ ๊ฑฐ์ง“๋ง์„ ๋„์šฉํ•˜๊ณ  ๊ฐ€๋ฅด์น˜๋„๋ก ๊ฐ€๋ฅด์ณ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฝ๊ณ„์„  5/14/01 12 : ์•„๋‚ด๊ฐ€ ๋” ์ด์ƒ ์ž์‹ ์˜ ๋ฏธ์„ฑ์ˆ™ ํ•œ ํ–‰๋™์„ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๊ฒŒํ•˜์ง€ ์•Š๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํ†ต์ œ์ ์ธ ๋‚จํŽธ์˜ ๊ทธ๋ฆฌ์Šค๋„์ธ์ด ๋ถ€์กฑํ•จ์ด ๋“œ๋Ÿฌ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ธ์ œ๋‚˜์ฒ˜๋Ÿผ, ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ด๋ฆ„. ์€ํ–‰์— ์ˆ˜ํ‘œ๋ฅผ ํ˜„๊ธˆ์œผ๋กœ ์ง€๋ถˆํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์‚ถ์€ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์ฑ…์ž„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ๊ฐ„์˜ ๊ทผ๋ณธ์ ์ธ ์šด๋ช…์€ ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ์˜ ์˜ํ–ฅ์„ ํ†ตํ•ด ๊ทธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๊ณ ์ •๋˜์–ด์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋…€๋Š” ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋น„ํŒ์„ ๊ดด๋กญํž˜์œผ๋กœ ์ธ์‹ํ•˜์—ฌ ๊ฐ„ํ˜ธ์‚ฌ์™€ ๋งŒ๋‚ฌ๊ณ  ๊ณ ์ถฉ์„ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ชจ์ƒ‰ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ชจ๋‘ ๊ทธ๋ฆฌ์Šค๋„์˜ ์‹ฌํŒ๋Œ€ ์•ž์— ๋‚˜ํƒ€๋‚˜ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์ด ์„ ๊ณผ ์•…์˜ ๋ชธ์œผ๋กœ ํ–‰ํ•ด์ง„ ์ผ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ทธ๋กœ ์ธํ•ด๋ฐ›์„๋งŒํ•œ ๊ฒƒ์„๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (๊ณ ํ›„ 5:10). ๋“ฑ๋ก ๋œ ํŽธ์ง€๋ฅผ๋ฐ›์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ๋‚˜์ด ๋˜๋Š” ์‹ ์›์„ ์ฆ๋ช…ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์š”๊ตฌ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋น„ํ–‰๊ธฐ ์—ฌํ–‰์„ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋ฉด ๋ฌผ๋ก ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๊ด„์  ์ธ ์ดํ•ด์˜ ์‹œ๋Œ€์— ๋„๋‹ฌ ํ•œ ์–ด๋ฆฐ์ด์—๊ฒŒ์„œ ์ง€์ผœ์•ผ ํ•  ์‚ถ ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•œ ๋ถ„์•ผ์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ˆ˜ํ‘œ๋กœ ์ƒ์ ์—์„œ ๋ˆ์„ ์ง€๋ถˆํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค๋ฅผ ๋Œ์–ด๋“ค์ด๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด ์‚ฌ์‹ค์„ ์•Œ๊ณ , ์ดˆ ํŒ๋งค ์ธ์€ ์žฅ๋ž˜์˜ ๊ตฌ๋งค์ž์˜ ๋งˆ์Œ์— ๋ถ€ aia ์•”๋ณดํ—˜ aia ์•”๋ณดํ—˜ ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์œ„ํ—˜ํ•œ ์ง€ ๊นจ๋‹ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” ๋˜ํ•œ ํ•ญ์ƒ ์งˆ๋ฌธ์„ํ•˜๊ณ  ์žˆ์—ˆ์ง€๋งŒ, ๋‚˜๋Š” ๋‚ด ๋ฐœ์„ ๋‚ด๋ ค ๋†“๊ณ  ํž˜์„ ์žƒ์–ด์„œ ์ฆ๊ฑฐ๋ฅผ ๋ณด๊ฑฐ๋‚˜ ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์ง€๋ฐฐ์  ์ธ ์—ฌ์„ฑ๊ณผ ๋งˆ์ฃผ ํ•  ๋•Œ ์ฆ‰์‹œ ๊ฑธ์–ด ๊ฐˆ ๊ฒƒ์„ ์š”๊ตฌํ–ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์ง€๊ธˆ ์‹ ๋ขฐ ๋˜๋Š” LLC์˜ ๋ฐ‘์— ๊ฐ€์ •์„ ์‚ฌ๊ธฐ์˜ ๊ณผ์ •์„ ๋ฐฐ์›Œ์•ผํ•œ๋‹ค. Arthur ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋„ˆ๋Š” ์ƒ๊ฐํ•˜๋‹ˆ, ๋…์ž ๋ถ„๊ป˜? ๊ทธ ์—ฌ์ž์˜ ์ด์•ผ๊ธฐ๊ฐ€ ์‚ฌ์‹ค์ผ์ง€๋„ ๋ชฐ๋ž ๋Š”๊ฐ€? ๋‹น์‹ ์ด ์•„์„œ๋ผ๋ฉด, ์ง€๊ธˆ ๋‹น์‹ ์€ ๋ฌด์—‡์„ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๋งŒ์•ฝ ๋‹น์‹ ์ด ์„ฑ๊ฒฝ ์ „์ฒด๊ฐ€ ์ง„๋ฆฌ๋ผ๊ณ  ๋ฏฟ๋Š” ํฌ๊ท€ ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด๋ผ๋ฉด, ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ์˜ ์‹ค์ˆ˜๋ฅผ ๋ณด๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค, ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๊ฒƒ์€ ๋ฌด์—‡ ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์€ ๊ฒฝ์šฐ, ๋‚˜์ค‘์— ์–ด๋–ค ์ ์—์„œ ์ฒ˜์Œ์— ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์˜๊ตฌ์‹ฌ์ด ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์•„์„œ๋Š” ๋„๋•์  ๋™์–‘์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋Š˜๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜, ๊ทœ์น™์„ ๊ฐœ์ธํ™”ํ•˜์—ฌ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ œ ๋‚จํŽธ๊ณผ ์ œ ์ž์‹ ์˜ ์ข‹์€ ์นœ๊ตฌ ์ธ Matt์€ ๊ทธ์˜ ์ฒซ Tough Mudder ๊ฒฝ์ฃผ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ํ›ˆ๋ จ์„ํ•˜๊ณ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” ๋‰ด์ €์ง€์— ๊ฑฐ์ฃผํ•˜๋ฉฐ ๋™๊ฒฐ ์ถ”์šด ๊ฒจ์šธ์—์ด ํ…์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋‚จํŽธ์—๊ฒŒ ๋ณด๋ƒˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” ์ž์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ์ด ๊ทธ๋ฅผ ๋ฉˆ์ถ”๊ฒŒํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋นจ๋ฆฌ ์›€์ง์ผ ๊ฒƒ์ธ๊ฐ€๋ฅผ ์•Œ์•„ ์ฐจ๋ ธ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ฐฝ์„ 3 ์ดˆ๋กœ ์ค„์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ์˜ ์—ฌ์ž ์นœ๊ตฌ ๋ฉœ์—๊ฒŒ 5 ์ดˆ ๊ทœ์น™์ด ์—ฌ๊ธฐ์„œ ์ž‘๋™ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ด. 3 ์ดˆ๊ฐ€ ๋‚จ์•˜ ์–ด. ๋ถˆ๊ณผ 3 ์ดˆ ๋งŒ์— ์•ž์œผ๋กœ ๋‚˜์•„๊ฐˆ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์‚ถ์˜ ๋ณต์žก์„ฑ์„ ์ƒ๊ฐํ•ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. 5 ์ดˆ ์•ˆ์— ์ ์–ด๋„ 2 ๊ฐ€์ง€ ๋ณ€๋ช…์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 3 ์ดˆ ๋งŒ์— ๋‚ด ๋งˆ์Œ์ด ์ด๋ฏธ ๋‚ด ์ „ํ™”๊ธฐ์˜ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๋ฒ„ํŠผ์„ ๋ฐ€์–ด๋™์–‘์ƒ๋ช… ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜

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