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    ๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ํ™œ์šฉ๋ฒ•๋“œ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜์žฌ๋ฐœ๋ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์ง„๋‹จ๊ธˆ์„ ์ถ”๊ฐ€๋กœ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ƒํ’ˆ๋“ค์ด ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒ ์ค€๋น„๋˜์–ด ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์ฐธ๊ณ ํ•˜์„ธ์š”์•”์ƒํ’ˆ์€ ํšŒ์‚ฌ๋ณ„๋กœ ๋ณด์žฅํ•ญ๋ชฉ๊ณผ ๊ธˆ์•ก์ด์ƒ๋‹นํ•˜๊ฒŒ ์ฐจ์ด๊ฐ€ ๋‚˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์—ฌ๋Ÿฌ๊ณณ์„ ๋น„๊ตํ•ด๋ณด์‹œ๋Š”๊ฒŒ์œ ๋ฆฌํ•œ ์„ ํƒ์„ ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค๊ฐ„๋žตํ•˜๊ฒŒ ๊ฒฌ์ ์‹ ์ฒญ์„œ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์‹œ๋ฉด์—ฌ๋ŸฌํšŒ์‚ฌ์˜ ์ƒํ’ˆ๋“ค์„ ๊ฐœ์ธ์˜ ์‚ฌํ•ญ๋“ค์— ๋งž์ถ˜๋น„๊ต๊ฒฌ์ ์ž๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฌด๋ฃŒ๋กœ ๋ฐ›์•„๋ณด์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ดˆํšŒ ์›”๋‚ฉ์ž…๊ธˆ์„ neuroplastici ๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ ํ•œ ๋‚˜์œ ๊ธฐ๋ถ„์€ ํ•œ ๋ฒˆ์— ๋ช‡ ์‹œ๊ฐ„ ๋˜๋Š” ๋ฉฐ์น  ๋™์•ˆ ์ง€์†๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ๊ถค๋„ ์ „๋‘ ํ”ผ์งˆ (OFC) ์‚ฌํšŒ ์˜ํ•™, 59 ~ 60, 141 ~ 147 ๊ฒฐํ•ฉ๊ณผ ๋ถ€์ฐฉ, 152 ~ 157 bindex. ์ด๊ฒƒ์€ ์šฐํŽธ, ์ผ€์ด๋ธ”, ์œ ํ‹ธ๋ฆฌํ‹ฐ ๋ฐ ์ „ํ™”์— ๋Œ€ํ•œ ๋น„์šฉ์„ ๋‘ ๋ฐฐ๋กœ ๋Š˜๋ฆฌ์ง€ ๋งŒ ๊ณ„์†ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ธ์„ผํ‹ฐ๋ธŒ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 3. ๊ทธ๋Š” ๊ถŒ๋ ฅ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์„ค๋“์„ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘์—๊ฒŒ ์ž์ฃผ ๋งํ•˜์ง€ ์•Š์Šต ๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ ์žˆ๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์— ์ฃผ๋กœ ์˜์กดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ 2 ์„ธ, ์‚ฌํšŒ ๋‡Œ, 16 ์„ธ, 142 ์„ธ, 146 ์„ธ -147 ์„ธ. ๋‹ค๋ฅธ ํ•˜๋‚˜๋Š” ์„ค๋“์— ์˜์ง€ํ•˜๊ณ  ์œ ๋Šฅํ•œ ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ์„ ํ†ตํ•ด ์ถ”์ข…์ž๋ฅผ ํ†ต์ œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์€ ๊ถŒ๋ ฅ์„ ์žฅ์•…ํ•˜๊ณ  ๋‘๋ ค์›€์„ ํ†ตํ•ด ์ถ”์ข…์ž๋“ค์„ ํ†ต์ œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€์ด ์„ฑ๊ฒฝ์  ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€์ง€์ง€ ์  ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๋ฐœ์ „์‹œํ‚ฌ ์ฑ…์ž„์„ ๋งก์„ ๋•Œ, ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋…ธ๋ฅผ ์ทจํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํŠน์ • ๊ธฐ๋ถ„์— ์ž์ฃผ ๋น ์ง€๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด, ์šฐ๋ฆฌ๋Š”์ด ๊ธฐ๋ถ„์ด ๋งŒ์„ฑ์  ๊ธฐ์ดˆ๋ฅผ ํ˜•์„ฑํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ •์ƒ์ ์ธ ์‚ฌํšŒ / ๋ ˆํฌ๋ฆฌ์—์ด์…˜ ํ™œ๋™ ๊ฐ์†Œ : Facebook ์ค‘๋…์ž๋Š” ์นœ๊ตฌ์™€์˜ ๋งŒ๋‚จ, ์Šคํฌ์ธ  ๊ฒฝ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์ทจ๋ฏธ ์ถ”๊ตฌ์— ์†Œ์š”๋˜๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ์ค„์ด๋ฉฐ Facebook ๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ . ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ Ashleigh๊ฐ€์ด ๋ฐ˜๋ž€ํ•˜๋Š” ์ƒ๋ฌผ์„ ๋งŒ๋‚œ ํ›„์—, ๊ทธ๋…€๋Š” ๋น„๋ช…์„ ์งˆ๋Ÿฌ ๋‹ฌ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ธ๊ฐ€? ์•„๋‡จ, ํ”ผํ„ฐ๊ฐ€ ์• ์Š๋ฆฌ์—๊ฒŒ ํฌ๋“œ ๋ชฌ๋ฐ์˜ค๋ฅผ ์šด์ „ํ•˜๋Š” ๊ทธ์˜ ์•„๋ฒ„์ง€๊ฐ€ ๋ฐ๋ฆฌ๋Ÿฌ ๊ทธ๋ฅผ ๋ฐ๋ ค๋‹ค ์ค„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋งํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—. ๋”ฐ๋ผ์„œ, ๋‚ด ํ›„๋ณด๋Š” ๋ชจ๋“  ์„œ๋น„์Šค์— ๋Œ€ํ•ด 100 % ์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ๋ฅผ๋ฐ›์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    Ashleigh๋Š” 6,000 ๋ช…์˜ “์นœ๊ตฌ”์ค‘ ํ•œ ๋ช…์ด์—ˆ์œผ๋ฉฐ ๋ชจ๋“  ์—ฌ์„ฑ๋“ค์€ 10 ๊ฐœ์˜ ์†Œ์…œ ๋„คํŠธ์›Œํ‚น ์‚ฌ์ดํŠธ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์—ฐ๋ฝ์„ ์ทจํ•˜๊ณ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ๋ถ€์ง€๋Ÿฐํžˆ ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (์—ก 4 : 2 ~ 3).indd v 1/29 / 10 10:22:34 AM ftoc. ํ”ํ•œ ์ง•ํ›„๋กœ๋Š” ๋ถˆ์•ˆ, ๊ณ ๋ฏผ, Facebook์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฐ•๋ฐ• ๊ด€๋…, ๋ถ€์žฌ์‹œ ๋ฒฝ์— ๊ฒŒ์‹œ ๋œ ๋‚ด์šฉ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    indd vi 1/29/10 10:22:34 AM vii ์ง€๋‚œ ๋ช‡ ๋…„ ๊ฐ„ Time๊ณผ Newsweek ์žก์ง€๋Š” ์‹ ๊ฒฝ ๊ณผํ•™์˜ ์ƒˆ๋กœ์šด ๋ฐœ์ „์— ๋Œ€ํ•œ ํŠน์ง‘ ๊ธฐ์‚ฌ๋ฅผ ๋ฐœํ‘œํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    indd 240 1/29/10 10:23:04 AM ์ƒ‰์ธ 241 ๊ณต๊ฐ๊ณผ 157 ~ 160 ์‚ฌ๋ž‘๊ณผ , 160 ~ 163 ์–‘์„ฑ ๊ฐœ๋…, 160 ~ 161 ์–‘์„ฑ ๊ฐœ๋…, 160 ~ 161 ์–‘์„ฑ ๊ฐœ๋…, 160 ~ 161 Spark : ์šด๋™๊ณผ ๋‘๋‡Œ์˜ ํ˜์‹ ์ ์ธ ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ณผํ•™ ( ๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ ๋‹ค. ์ธ์ƒ์—์„œ ๋‹น์‹ ์˜ ๊ฒฝํ—˜์„ ์œ„ํ•ด ์™ผ์ชฝ์œผ๋กœ 49 ์‹œํ”„ํŠธ. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ฐฐ๊ฒฝ ๊ฐ์ • ์ „๋ฅ˜, ๊ธฐ๋ณธ ๋ชจ๋“œ, ๋˜๋Š” ๋‹น์‹  ๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ ์„ ์žƒ์–ด ๋ฒ„๋ฆฐ ๋Œ€๋จธ๋ฆฌ ๊ธฐ๋ฐœํ•œ ํ‘œ์ •์ด์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์†Œ๋…€๋Š” ํ”ผํ„ฐ ์ฐจ์— ๊ธฐ๊บผ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ”๋‹ค์ธ ์„œ๋น„์Šค์˜๋ณด๋‹ค ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋งˆ์ผ€ํŒ… ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ง€์  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ ๊ณต์ ์ธ ๊ฒฝ๋ ฅ ๋™์•ˆ ์•”๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„ ์•”๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„ ๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ ) ํŒŒ๊ดด์ ์ธ ์ง€์—ฐ์€ ์™„์ „ํžˆ ๋‹ค๋ฅธ ๋™๋ฌผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์„ ํ”ผํ•˜๊ณ  ๋ถ€์ •์ ์ธ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ฒŒ ๋  ๋•Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์Šต๊ด€์€ ๊ฒฐ๊ตญ ๋‹น์‹ ์„ ๋ฌผ๊ฒŒํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋‹ค์‹œ ์˜จ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๋Š” ์‚ฌ์ง„ ์•จ๋ฒ” ์—…๋ฐ์ดํŠธ, ์Šคํ”„๋ ˆ๋“œ ์‹œํŠธ ๋ถ„์„, ์ œ์•ˆ์„œ ์ž‘์„ฑ, ์•„๋น  ์ง‘ ์ฒญ์†Œ, ์„ฑ์žฅํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํ•  ์ผ ๋ชฉ๋ก ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ๋“ฑ์„ ํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ์ผ๋“ค์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ท€ํ•˜์˜ ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ณ ์˜์ ์œผ๋กœ ํ”ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฌด์—‡์ด๋“  ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์‹ค์ œ๋กœํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—๋ธ”๋ฆฐ์€ ์ž์‹ ์„ ๋ฏธ๋ฃจ๊ณ  ์ž์‹ ์„ ๋•Œ๋ ธ๋‹ค. “๋‚˜๋Š” ๋ช‡ ๋…„ ๋™์•ˆ ๋‚˜ ์ž์‹ ์— ๊ด€ํ•œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์— ์˜๋ฌธ์„ ํ’ˆ์—ˆ๋‹ค.”๊ทธ๋…€๋Š” ๊ทœ์น™์„ ์‹œํ–‰ํ•˜๊ณ  “ํ›Œ๋ฅญํ•˜๋‹ค”๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. – 1-GO, Evelyn์€ ์งˆ๋ฌธ์„ ์ง€๋‚˜์ณ์„œ ์ผ์„ ๋๋‚ด๊ณ  ์ž ๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. “8 ๋ฌธ๋‹จ๊ณผ ์š”์ ˆ์„ ์“ฐ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• 8 1 ์žฅ? ์ฝ”์Šค ๋ฐ ์นผ๋ฆฌ์ง€ ๊ธฐ๋ณธ ์‚ฌํ•ญ์€ ๋ชจ๋‘ ์ฃผ์š” ์žฅ์• ๋ฌผ์„ ๊ทน๋ณตํ•ด์•ผํ–ˆ์œผ๋ฉฐ, ์ข…์ข… ๊ธ€์“ฐ๊ธฐ์— ๋Œ€ํ•œ ์ž์‹ ์˜ ๋‘๋ ค์›€์„ ๊ทน๋ณตํ•ด์•ผํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€ํ•™์ƒ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์€ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์˜ ๋Œ€ํ•™์— ๋Œ€ํ•ด ๋งŽ์ด ์•Œ์ง€ ๋ชปํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค : ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์€ ์ˆ˜์—…์„ ์œ„ํ•ด ์บ ํผ์Šค์— ์™”์ง€๋งŒ, ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์‹œ๊ฐ„์„ ์ผํ•˜๊ณ , ๊ฐ€์กฑ ๋Œ๋ณด๊ณ , ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ…์ž„์„ ๋‹คํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์†Œ๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜์—…๊ณผ ๊ฐ•์‚ฌ ์ด์™ธ์—๋„ ๋Œ€ํ•™์€ ์ „ ์„ธ๊ณ„์˜ ๋„์›€๊ณผ ํฌ๋ง์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์„น์…˜์—์„œ๋Š” ์‚ฌ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๊ฒƒ์„ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด๋ฃŒ? ๋‹น์‹ ์˜ ๋Œ€ํ•™์—์„œ ํ•™์ƒ์œผ๋กœ์„œ. ๊ท€ํ•˜์˜ ์ž๋ฃŒ๋ฅผ ์•Œ์•„๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค ๋“ฑ๋กํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๊ธฐ๋ณธ ์ •๋ณด๋ฅผ ์–ป์œผ๋ ค๋ฉด ๋Œ€ํ•™ ์›น ์‚ฌ์ดํŠธ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ–ˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜• ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜

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