์‹ ํ•œ์ƒ๋ช…-์•”๋ณดํ—˜-์•Œ์•„๋ด์š”

    ์‹ ํ•œ์ƒ๋ช…-์•”๋ณดํ—˜-์•Œ์•„๋ด์š”

    ์‹ ํ•œ์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ ์•Œ์•„๋ด์š” ํ•œ๋„๋‚ด์—์„œ ๋ณด์žฅ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค

    ํฐ ๋ณ‘์›์— ๊ฐ€์„œ ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ๋ฐ›์„ ๋•Œ์—
    CT์ดฌ์˜์ด๋‚˜ ์ดˆ์ŒํŒŒ์™€ ๋‚ด์‹œ๊ฒฝ
    ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  MRI๋‚˜ ํŠน์ง„๋ฃŒ๋Š” ์ •๋ง ๋ถ€๋‹ด์ด ๋˜๋Š”๋ฐ์—ฌ
    ์ด ๋ชจ๋“  ๊ฒ€์‚ฌ๋น„๋ฅผ ๋ณด์žฅ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ ์ฐจ ์ฃผ์š”๋ณด์žฅ๋‚ด์—ญ์ด ๋Š˜๊ณ ์žˆ์–ด์„œ
    ํ•œ๋ฐฉ์น˜๋ฃŒ๋‚˜ ์น˜๊ณผ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์น˜์งˆ ๊ฐ™์€
    ํ•ญ๋ฌธ์งˆํ™˜๊นŒ์ง€ ๋ฒ”์œ„๊ฐ€ ํ™•๋Œ€๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    ์›Œ๋‚™์— ํšŒ์‚ฌ๋งˆ๋‹ค ์ƒํ’ˆ์ด ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ณ  ๊ฐ๊ธฐ ์žฅ๋‹จ์ ์ด
    ๋‹ค๋ฅด๊ณ  ๊ฐœ์ธ์— ๊ทธ ์•„์ด๋ฅผ ํ˜ผ์ž์„œ ์˜์ž์— ์•‰ํžˆ ๊ฒ ๋‹ค๋Š” ์–ด๋จธ๋‹ˆ์˜ ๊ฒฐ์ •์„ ํ™•์ธํ•˜๋ฉด์„œ ๋‚˜์ด๋“  ์—ฌ์ž๋Š” “์ง€๊ธˆํ•ด๋ผ. ์ด ๊ณผ๋„ํ•œ ํŒ์‚ฌ๋กœ ์ธํ•ด, ๊ฒฝ๊ณ„ ๋ถ€์ƒ์„๋‹นํ•œ ๊ฐœ์ธ์€ ์ข…์ข… ํ•œ๊ณ„๋ฅผ ์„ค์ •ํ•˜๋Š” ๋ฐ ํฐ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ž๋…€ 01. (๋ฉ•์‹œ์ฝ” ์‹œํ‹ฐ ๋˜๋Š” ๋Ÿฐ๋˜์œผ๋กœ ์ด์‚ฌ ์ค‘์ž„์„ ๋ฌป๋Š” ๋ฉ”์‹œ์ง€๊ฐ€ ํ‘œ์‹œ๋˜๋ฉด ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ์ค‘๋‹จ ํ•  ๋‚ ์งœ๋ฅผ ์ •ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ๋งˆ ๋ฆฌ๋†€๋ Œ์‚ฐ (GLA)์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ง„ ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€ -6 ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ์€ ๋‡Œ ์ง€๋ฐฉ ์ž์ฒด๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋”๋ผ๋„ ๋‡Œ ๊ตฌ์กฐ๋ฅผ ํ˜•์„ฑํ•˜๋Š” ๋ฐ ์‚ฌ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. “๋„ˆ๋ฌด ๊ดด๋กญ๋‹ค”, “์–ด๋–ป๊ฒŒ ํŒŒํ‹ฐ์— ์ฐธ์„ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ด๊ธฐ์ ์ธ ์ƒ๊ฐ์ด ๋“ค์ง€? ” ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช๊ณ  ์‹ ํ•œ์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ ๋‚˜์˜ฌ ๊ฒƒ์ด๊ณ , ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์•ž์—์„œ ๋งํ•˜๋ฉด์„œ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์„ ํ•„์š”๊ฐ€์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์–ด๋จธ๋‹ˆ์˜ ์•„๊ธฐ์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฐ˜์‘์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ˜•ํƒœ๋ฅผ ์ทจํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ) ๋ฉฐ์น  ํ›„ ๋˜๋Š” ๋ช‡ ์ฃผ ํ›„์— ๋‹ค๋ฅธ ์ „ํ™” ๋ฒˆํ˜ธ๋ฅผ ์ฃผ๋ฌธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•ˆ์ „ํ•˜๊ฒŒ ์—ฐ๊ฒฐ๋œ ์œ ์•„์˜ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋Š” ์œ ์•„์˜ ์˜์‚ฌ ์†Œํ†ต์„ ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ํ•ด์„ํ•˜๊ณ  ์•„๋™์˜ ์š”๊ตฌ๋ฅผ “์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ข‹์€ ๋ฐฉ์‹”์œผ๋กœ ์‹ ์†ํ•˜๊ณ  ์ผ๊ด€๋˜๊ฒŒ ์‘๋‹ตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ทธ๋…€์˜ ๋‡Œ๋ฅผ ๋งค์šฐ ์„ฑ๊ณต์ ์œผ๋กœ ์žฌ ์—ฐ๊ฒฐํ•˜์—ฌ ๊ทธ๋…€์˜ ํ”„๋กœ์ ํŠธ์— ๋Œ€ํ•œ ์—ด์ •์„ ํ‘œํ˜„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์—ฐ์„ค ํ–‰์‚ฌ๋ฅผ ์ฐพ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ฒฝ๊ณ„ 5/14/01 12:37 PM Page 167 168 ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ๊ณ ์น˜๋‹ค ์„ฑ์ธ ์•„์ด๋“ค์˜ ํ˜„๋ช…ํ•œ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋Š” ํ•œ๋•Œ ๊ทธ๋…€์˜ ์ Š์€ ์นœ๊ตฌ์™€์˜ ๊ทธ๋…€์˜ ์–ด๋ฆฐ ์นœ๊ตฌ ํˆฌ์Ÿ์„ ์ง€์ผœ ๋ณด์•˜๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿผ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ , GLA๋Š” PGE1๋กœ ์ „ํ™˜ ๋  ์‹ ํ•œ์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ , ๋…์ž๋ฅผ ์ตœ์‹  ์ƒํƒœ๋กœ ์œ ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์‚ฌ๊ณ ์˜ ๋ช…ํ™•์„ฑ์„ ๋–จ์–ด ๋œจ๋ฆฌ๊ณ , ๊ธฐ๋ถ„์„ ๋–จ์–ด ๋œจ๋ฆฌ๊ณ , ํ–‰๋™ ๋ฐ˜์‘์„ ๋Šฆ์ถ” ๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜ ์‹ ํ•œ์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ iomil, 8 MacArthur ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ๋…ธํ™” ์—ฐ๊ตฌ, 182 macronutrients, 104? 106 Maddi, Salvator, 172? 173 magnesium, 105, 133 Main, Mary, 153, 155 ๋งˆ๋ฆฌ์˜ malondialdehyde (MD ์‹ ํ•œ์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ . ์ œ์ธ์€ ๋Œ€์ค‘ ์—ฐ์„ค ๊ด€ํ–‰์— ๋จธ๋ฌผ๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์‹ฌ์„ ๋ฐœ์ „์‹œํ‚ด์œผ๋กœ์จ ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๋Œ€์ค‘ ์—ฐ์„ค๊ณผ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ๋‹ค๋Š” ์šฐ๋ ค์˜ ๋ฒฝ์„ ๋ฌด๋„ˆ ๋œจ ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ตญ์ œ SLANT์ด ์ฑ…์˜ ์ด์ „ ํŒ์„ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ๊ฐœ์ธ ์ •๋ณด ๋ณดํ˜ธ ์ฑ…์€ ๋ฏธ๊ตญ์ธ์„ ์œ„ํ•ด ํŠน๋ณ„ํžˆ ์ž‘์„ฑ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ฐœ์ธ ๋ฐ ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค ๊ฐœ์ธ ์ •๋ณด์— ๋Œ€ํ•œ ์ตœ์‹  ์ •๋ณด๋ฅผ ๋ณด๋ ค๋ฉด ์—ฌ๊ธฐ๋กœ ์ด๋™ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ ์ด์œ ๋Š” ๋ฏธ๊ตญ์ธ๋“ค์ด ์žฌ๋ฌด๋ถ€์˜ ๋” ๋งŽ์€ ์ž์‚ฐ ์••๋ฅ˜๋ฅผ ๋ชฉํ‘œ๋กœํ•˜๋Š” ๋” ๋งŽ์€ PI๋“ค์— ์˜ํ•ด ์ถ”์  ๋œ ์‚ฌ์†Œํ•œ ์†Œ์†ก์— ๋Œ€ํ•œ ๋” ๋งŽ์€ ๊ณต๊ฒฉ์„ ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ง€๊ตฌ์ƒ์˜ ์–ด๋Š ๊ณณ๋ณด๋‹ค ๋” ๋งŽ์€ ํ˜์˜๋กœ ๊ธฐ์†Œ ์‹ ํ•œ์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ ์—†๊ฑฐ๋‚˜ ์ด๋™ํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด ์ „ํ™” ํšŒ์‚ฌ์— ์—ฐ๋ฝํ•˜์—ฌ ์ด์‚ฌ๋ฅผ ํ•  ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋งํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹น์‹ ์€ ๋Œ€์ค‘ ์—ฐ์‚ฌ๊ฐ€๋˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์„ ํƒํ•˜์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜๋„ ์‹ ํ•œ์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ ๊ณผ ์•„์ฃผ ์ž˜ ์—ฐ๊ด€๋˜์–ด์žˆ๋‹ค. ์ž ์‹ ํ•œ์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ ์ž”๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜์ง€๋งŒ, ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ทน๋„์˜ ์ž๊ธฐ ๊ฒฐ์ •์ ์ด๊ณ  ๋ถ€์ •ํ™• ํ•œ ๊ฒƒ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๋‹ค๋‹ˆ๋Š”๊ฐ€? ์–‘์‹ฌ. ๊ทธ๋“ค์€ ์ž์‹ ์ด ์—†์„ ๋•Œ ์ž์‹ ์ด ๋ฒ”ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ? ํšŒํ”ผ๋ ฅ์ด์—†๋Š” ์• ์ฐฉ์„ ๊ฐ€์ง„ ์•„๋™์˜ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋Š” ์šธ์Œ์„ ์–ต์ œํ•˜๊ณ  ์ด๋ณ„์„ ์กฐ์žฅํ•˜๋Š” ์–ด๋ฆฐ์ด์˜ ๊ณ ํ†ต์— ์‘๋‹ตํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒฝํ–ฅ์ด ์žˆ ์‹ ํ•œ์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ ํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค ๋‡Œ์— ํ˜ˆ์•ก์˜ ํ๋ฆ„์„ ๋ฐฉํ•ดํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ์š”์ธ์€ ์‚ฐ์†Œ์™€ ์˜์–‘์†Œ๊ฐ€ ๋‡Œ ์„ธํฌ์— ์ „๋‹ฌ๋˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉํ•ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฉ”์ผ์„ ํ†ตํ•ด ๋‰ด์Šค์— ๋“ฑ๋กํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์•„์ด๋Š” ํ–‰๋™ํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ๊ฑฐ์ ˆํ–ˆ๊ณ , ์–ด๋ฆฐ ์—„๋งˆ๋Š” ๋นจ๋ฆฌ ๊ทธ๋…€์˜ ๋งˆ์Œ์„ ์žƒ๊ณ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์„ธ๊ณ„ ๋Œ€์ „์„ ๋ง‰์„ ์œ ์ผํ•œ ์›๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ๋ฏธ๊ตญ ๋Œ€ํ†ต๋ น๊ณผ ๊ธฐ์—…์„ ์‚ด์•„๊ฐ€ dfbsxergbserg ์šด์ „์ž๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ์•”๋ณดํ—˜์ƒํ’ˆ ์‹ ํ•œ์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ ์ž์‹ ์ด ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์œผ๋กœ ๊ณ ์‹ฌํ•˜๊ณ  ์žˆ์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ทธ๋…€๋Š”ํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์„ ์•Œ์•„๋‚ด๋Š” ๋ฐ ๋งŽ์€ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ณด๋‚ด๊ณ  ๊ทธ๋…€๋Š” ์ €์—๊ฒŒ ํŽธ์ง€๋ฅผ ์ผ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋…€์˜ ์ž์‹ ๊ฐ์€ ๊ธฐ์ง„ ๋งฅ์ง„ํ•˜๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” Lean In, Tribes, Daring Great, The Confidence Code์™€ ๊ฐ™์€ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์ฑ…์„ ๋จน์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋…€๋Š” ์—ฌ์„ฑ ํšŒ์˜์— ์ฐธ์„ํ•˜๊ณ , ๋ฉ˜ํ† ์—๊ฒŒ ์—ด์‹ฌํžˆ ๊ท€๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ด๊ณ , ์ง‘์—์„œ ๊ฑฐ์šธ๋กœ ํฌ์ฆˆ์„ ์ทจํ•˜๋Š” ์—ฐ์Šต์„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด ๋ชจ๋“  ์—ฐ๊ตฌ ๋ฐ ๋…์„œ ๋•๋ถ„์— Christine์€ ์ž์‹ ์ดํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ (์ „๋žต์  ์•„์ด๋””์–ด ๊ณต์œ , ๋Šฅ๋™์  ์ธ ์ž์„ธ, ๋” ์ž์„ธํ•˜๊ฒŒ ๋ณด์ด๊ธฐ, ์ž๋ฐœ์ ์ธ ํ”„๋กœ์ ํŠธ์— ์ž์› ๋ด‰์‚ฌ)์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์™œ ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ผ์„ํ•ด์•ผํ•˜๋Š”์ง€ ์•Œ๊ณ  ์žˆ ์‹ ํ•œ์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ ๋งŒ, Robin Ozz, Phoenix College, bff๋Š” ํ™•์‹คํžˆ ์ฑ… ๊ฐœ๋ฐœ์— ํฐ ์—ญํ• ์„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ธ ๋ช…์˜ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ธด ์„ธ์›”์˜ ๋น„ํŒ์  ๊ฒ€ํ† ์™€ ์šฐ์ • ๋•Œ๋ฌธ์— ์ฑ…์— ์™„์ „ํžˆ ํ†ตํ•ฉ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ธŒ๋ฆฌ ๋ฐ”๋“œ ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ ์นผ๋ฆฌ์ง€ (Brevard Community College)์˜ ์นด๋ Œ ์•„์ด์  ํ•˜์›Œ (Karen Eisenhauer) ๊ณ ๋ฌธ ๋ณ€ํ˜ธ์‚ฌ์—๊ฒŒ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๊ฐ์‚ฌ๋ฅผ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. Tamara Shue, Georgia Perimeter College; ์ƒŒ ์•ˆํ† ๋‹ˆ์˜ค ๋Œ€ํ•™์˜ ๋นŒ ์ŠˆํŠธ (Bill Shute) ํ•™์ƒ ์ž๋ฌธ์œ„์›ํšŒ (Student Advisory Board) ์ €๋Š” ์ œ 1 ์žฅ, “๊ณผ์ • ๋ฐ ๋Œ€ํ•™ ๊ธฐ์ดˆ”๋ฅผ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค€ ํ•™์ƒ๋“ค์—๊ฒŒ ๊ณ„์† ์‹ ํ•œ์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ ๋กฏ๋ฐ ์•”๋ณดํ—˜

    Related articles

    ์šฐ์ฒด๊ตญ-์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-๊ฐ€์ž…-๋‚˜์ค‘์—-ํ›„ํšŒ๋ง์ž

    ์šฐ์ฒด๊ตญ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ฐ€์ž… ๋‚˜์ค‘์— ํ›„ํšŒ๋ง์ž; ์น˜๋งค๋‚˜ ์น˜๊ณผ์น˜๋ฃŒ์—์„œ ํ•œ์˜์›๊นŒ์ง€ ๋ณด์ƒ์ด ๋˜๊ณ  ๋ฏธ๋ž˜์— ์ƒ๊ธฐ๋Š” ์‹ ์ข…์งˆ๋ณ‘๋“ค๋„ ์น˜๋ฃŒ๊ธˆ์•ก์„ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋”์šฑ ์“ธ๋ชจ์žˆ๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ตญ๋ฏผ๊ฑด๊ฐ•๋ณดํ—˜์ด ๋ณด์กฐํ•˜์ง€ ์•Š์•„ ๊ณ ์•ก์ด ๋“œ๋Š” ๊ฒ€์‚ฌ๋น„๋‚˜ ์‹œ์ˆ ๋น„ ํŠน์ˆ˜ ๊ธฐ๊ณ„์น˜๋ฃŒ๋„ ํ•ญ๋ชฉ์— ํฌํ•จ๋˜์–ด ์‹ค์ œ๋กœ ์ž์‹ ์ด ๊ณ„์‚ฐํ•œ ๊ธˆ์•ก์ค‘์—์„œ ํ•œ๋„๋‚ด๋กœ ๋Œ๋ ค๋ฐ›๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋น„์‹ธ๋‹ค๊ณ  ๊ณ ๋ฏผํ•  ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค & ๋ญ˜ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ  ์žˆ๋‹ˆ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ฐ€์ž… . ํŠนํžˆ ๊ฐ์ •์ ์œผ๋กœ […]

    ์•”๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…-๋ฏธ๋ž˜๋Š”-๋ชจ๋ฅธ๋‹ค

    ์•”๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž… ๋ฏธ๋ž˜๋Š” ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค์ผ๋ฐ˜์•” ์ง„๋‹จ๊ธˆ์„ ๋ณด์žฅํ•˜๊ณ ํŠน์•ฝ์„ ํƒ์„ ํ†ตํ•ด ๊ณ ์•ก์•”๋„ ์ง€๊ธ‰ํ•ด๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค๊ตญ๋ฆฝ์•”์„ผํ„ฐ์˜ ์กฐ์‚ฌ์— ์˜ํ•˜๋ฉด์•”ํˆฌ๋ณ‘์ค‘์— 80%์ •๋„์˜ ํ™˜์ž๊ฐ€ ์ง์žฅ์„ ์žƒ๋Š”๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋Š”๋ฐ์š”์ง„๋‹จ๊ธˆ์œผ๋กœ ์ƒํ™œ๋น„๋‚˜ ๊ฐ„๋ณ‘๋น„์—์œ ์šฉํ•˜๊ฒŒ ์“ฐ์‹ ๋‹ค๋ฉด ๋งŽ์€ ๋„์›€์ด ๋ ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค์ด๋ฐ–์—๋„ ํŠน์•ฝ๊ฐ€์ž…์„ ํ†ตํ•ด์•”์ง์ ‘์น˜๋ฃŒ ์ž…์›๋น„ ์ˆ˜์ˆ ๋น„ ํ•ญ์•”์•ฝ๋ฌผ๋น„๋ฐฉ์‚ฌ์„ ๋น„ ๊ฒ€์‚ฌ๋น„ ์ƒํ™œ๋น„ ๋“ฑ์„1ํšŒ๋‚˜ ๋ฐ˜๋ณต์ ์œผ๋กœ ์„ ํƒํ•ด์„œ ๋ณด์žฅ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์žฌ๋ฐœ๋˜๋Š” ์ด์ฐจ์•”์ด๋‚˜๋‡Œ์ถœํ˜ˆ ๋‹คํ–‰ํžˆ ๊ฑฐ์ง“ ๊ฒฝ๋ณด๊ฐ€ ํŒŒ๊ดด๋˜๊ธฐ ์ „์— ๊ฒฝ๋ณด๋ฅผ ์ข…๋ฃŒํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ๋ช… ๋ณดํ—˜ ํšŒ์‚ฌ๋Š” ๊ท€ํ•˜์—๊ฒŒ ๋ณดํ—˜์— ๊ฐ€์ž…ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๋‹ค์Œ ๋ถ€์ œ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ […]

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค