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    ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋„์ˆ˜์น˜๋ฃŒ ๋ฐ”๋กœ์—ฌ๊ธฐ์„œ ์™ธ์—๋„ ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ์ž…์›๋น„์™€ ์‹๋Œ€ ์น˜๋ฃŒ๋น„์™€์ˆ˜์ˆ ๋น„ ๋“ฑ๋„ ๊ณ„์† ๋ณด์žฅ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ๋“ ๋“ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค๋˜ ๋‚˜์ค‘์— ๋ฐฉ์‚ฌ์„  ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›๊ฒŒ ๋˜๋”๋ผ๋„์—ญ์‹œ๋‚˜ ์ง€์›๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ๋”์ด์ƒ ๊ฒฝ์ œ์ ์ธ ๊ณ ๋ฏผ์ด๋‚˜ ๊ฑฑ์ •์ด ์—†๊ณ  ๊ฐ€์กฑ๋“ค์—๊ฒŒ๋„ ๋ฏธ์•ˆํ•œ ๋งˆ์Œ ๊ฐ–์ง€ ์•Š๊ณ ์˜จ์ „ํžˆ ์น˜๋ฃŒ์™€ ๊ฑด๊ฐ•์—๋งŒ ์ง‘์ค‘ํ•  ์ˆ˜๊ฐ€ ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค ์š”์ฆ˜์—๋Š” ๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜•์ƒํ’ˆ๋„ ๋งŽ์ด ์žˆ์–ด์„œ๋งค์›” ์ €๋ ดํ•œ ๋ณดํ—˜๋ฃŒ๋กœ ์•„ํ”Œ๋•Œ ํฌ๊ฒŒ ๋ณด ๊ทธ๋ž˜์„œ, ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ์•„์ด๋“ค ๋ชจ๋‘์—๊ฒŒ ํ‘œ๋ฉด ์ง•ํ›„๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์•„์„œ๋Š” ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” 348์„ ๋‚˜๊ฐ”๋‚˜์š”? ์—„๋งˆ ํŒฉํ„ฐ 01. ๊ทธ๋…€๋Š” ๋ฌด๋ ฅ๊ฐ์„ ๋Š๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์–ด์ฉŒ๋ฉด ๊ทธ๋Š” ์ผ์ฐ ๊ทธ ์ฐจ๋ฅผ ๊ธฐ์–ตํ•˜๊ณ  ๊ฐ€์ ธ ๊ฐ”์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐˆ๋“ฑ์˜ ๊ธฐ์›์„ ์ฐพ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์€ ์‚ถ์„ ๋ฌป์ง€ ๋งˆ๋ผ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋„์ˆ˜์น˜๋ฃŒ ๊ธฐ์–ตํ•  ๋•Œ ์ฐจ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “๋„ˆ๋Š” ๋‚ด ๋“ฑ์„ ๋ฒ—์–ด๋‚˜ ๊ฒ ๋‹ˆ?”์ง์ด ๋น„๋ช…์„ ์งˆ๋ €๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์ฐจ๋ฅผ ๋Œ๋ด ์ฃผ๊ฒ ๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ๊ณ , ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋„์ˆ˜์น˜๋ฃŒ ๋นˆ๋ฏผ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‘๋ ค์›€๊ณผ ๋น„ํŒ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‘๋ ค์›€์€ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์ตœ์•…์˜ ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์•„๋งˆ๋„์ด ๊ฒฝ๊ณ„ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•œ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๊ด€๊ณ„๊ฐ€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ํ•จ๊ป˜ ๋ฐœํ™”ํ•˜๋Š” ์„ธํฌ ์ง€๋‚œ 20 ๋…„ ๋™์•ˆ ์‹œ๋ƒ…์Šค๊ฐ€ ๊ณ ์ •๋˜์–ด ์žˆ์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ํ•ญ์ƒ ๋ณ€ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ฆ๊ฑฐ๊ฐ€ ์••๋„์ ์œผ๋กœ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๊ฐ€ ์น ํ•˜๋Š” ์บ”๋ฒ„์Šค๋Š” ์žฅ๋ž˜์˜ ๊ตฌ๋งค์ž์˜ ์ƒ์ƒ๋ ฅ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๊ธฐ ์˜ˆ๋ณด๋Š” ์—ฌ์ „ํžˆ ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ๋ง‘๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์ถ”์ ๋˜๋ฉฐ ๊ทธ ๋ณด์ƒ์€ ๊ทธ ์–ด๋Š ๋•Œ๋ณด ๋‹ค ์ปค์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ดˆ์ ์˜ ๊ทธ๋ฆผ ๊ฐ€์šด๋ฐ์— ๊ทธ๋Š” ๋ช…ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ์ •์˜ ๋œ ์œค๊ณฝ์˜ ์œค๊ณฝ์„ ๊ทธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค! ์บ”๋ฒ„์Šค์—์žˆ๋Š” ๊ทธ๋ฆผ์€ ๋™๊ธฐ ๋˜๋Š” ์ฃผ์ œ์— ๊ธฐ๋ฐ˜ํ•ด์•ผํ•˜๋ฏ€๋กœ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ํŒ๋งค๊ฐ€ ์ด๋ฃจ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋„์ˆ˜์น˜๋ฃŒ ์„ธ๊ณ„๋Š” ๊ทธ ์–ด๋Š ๋•Œ๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ๋” ํฐ ์–ด๋ ค์›€์„ ๋œ์–ด์ฃผ๋Š” ๋ฐ ๊ด€์‹ฌ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด๊ฒƒ์€ ์„ธ์ƒ์ด ์šฉ๊ธฐ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ํ•„์š”๋กœํ•˜๋Š” ์‹œ๋Œ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๊ทธ๋“ค์˜ ์ฃผ๋„๊ถŒ์„ ๋ฐ•ํƒˆํ•œ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ํ•œ ์„ธ๋Œ€์— ์ฒœ ๋…„ ๋™์•ˆ ๋ฌธ๋ช…์„ ๋ฐœ์ „์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ฒœ์žฌ์˜ ์†๊ณผ ๋งˆ์Œ์„ ์œ ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‰ด๋Ÿฐ ์‚ฌ์ด์˜ ์‹œ๋ƒ…์Šค๋Š” ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 3.๋•Œ๋ฌธ์— ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์–ด๋–ค ํž˜์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ ์žˆ๋Š” ํ•œ ์žฅ์†Œ๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Neuroplasticity๋Š” ๊ธฐ์–ต์„ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋จผ์ € ๊ทธ๊ฐ€ ์น ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ๊ทธ๋ฆผ์„ ๋Œ€๋žต์ ์œผ๋กœ ์œค๊ณฝ์„ ๊ทธ๋ฆฌ๋ฉฐ ๋‚˜์ค‘์— ์„ธ๋ถ€ ์‚ฌํ•ญ์„ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ํŽ˜์ธํŠธ์— ๋Œ€ํ•œ ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ •๋ถ€๋Š” ์‹ค์ œ๋กœ ๋…์žฌ์ž๋“ค์—๊ฒŒ ๋ง์„ํ•˜๊ณ  ์•ฝํ•œ ๊ตญ๊ฐ€๋“ค์„ ์œ„ํ•ด ๋ฐœ์–ธํ•œ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์‹œ๋ƒ…์Šค ๊ฐ€์†Œ์„ฑ ๋˜๋Š” ์‹ ๊ฒฝ ๋ณ€์„ฑ์ด ์˜๋ฏธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ˆ„๊ฐ€ ์ง„๋ฆฌ๋ฅผ ์ฐพ์•„ ํ‘œํ˜„ํ•  ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋„์ˆ˜์น˜๋ฃŒ ์™€ ์ฒญ์†Œ๋…„)์€ ์ฃผ์˜๋ ฅ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ฌ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์นจ์ฐฉ ํ•จ์„ ๋Š๋‚๋‹ˆ๋‹ค. “๋‚˜๋Š” ๋ฐ”๋ณด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋‹ˆ? ๋ฌผ๋ก  ๋‚˜๋Š” ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๊ฟจ๋‹ค. “์ง, ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๊ฟจ ๋‹ˆ?”๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๋ฌผ์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์ฐฝ์กฐ์  ์ƒ์ƒ๋ ฅ์„ ์žƒ์–ด ๋ฒ„๋ฆฌ๊ณ  ์‚ฌ์šฉ๊ณผ ํ‘œํ˜„์ด ๋ถ€์กฑํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์œ„์ถ•๋˜์–ด ์ฃฝ๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜๋Š” ๊ทธ๋…€๋Š” ๋งˆ์น˜ ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์„ฑ์  ์žฅ์†Œ์—์„œ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ํ†ต์ œ ํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋Š๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ๋“ค์€ ๊ณ ๋ฌด์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๋ž„ ๋•Œ ๊ฐ€์กฑ๊ณผ์˜ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋„์ˆ˜์น˜๋ฃŒ ์œ„ํ•ด ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋‹จ์–ด ๊ทธ๋ฆผ์„ ๊ทธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ์ž์‹ ์˜ ์„ ํƒ์ด ์กด์ค‘๋˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๊ณ  ๋Š๋‚„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ๋‹น์‹ ์˜ ๊ธฐ์–ต๋ ฅ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋„์ˆ˜์น˜๋ฃŒ . Boundaries๋ฅผ ์ฐจ๊ณ ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋„์ˆ˜์น˜๋ฃŒ ๊ฐ์„ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ๋Œ€์‹ , ๊ทธ๋…€๋Š” # 5SecondRule์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ณธ๋Šฅ์„ ์‹ ๋ขฐํ•˜๊ณ  ์ „ํ™”๋ฅผ ๋ฐ›๊ณ  ์•„๋น ์—๊ฒŒ ์ „ํ™”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๋‹จ์ง€ ํฐ ์†Œ๋ฆฌ๋กœ 5 ~ 4 ~ 3 ~ 2 ๋ถ„์˜ 1์„ ๋งํ•˜๋ฉด์„œ ์ „ํ™”๋ฅผ ๊ฑธ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “๋„ค ์ธ์ƒ์„ ๋ฐ”๊ฟ€ ๋•Œ๊นŒ์ง€ 5 ์ดˆ ๋ฐ–์— ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ˆจ์–ด์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์€ Mike๊ฐ€ ๊ฒฐํ˜ผ ์ƒํ™œ์—์„œํ–ˆ๋˜ ์ผ์ด๋‹ค. ๊ทธ๋Š” 5-4- 3- 2์˜ ์šฉ๊ธฐ๊ฐ€ “์ž๊ธฐ๋ณด๋‹ค ์ •์งํ•˜๋‹ค”๊ณ  ๋Š๋‚„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์ด ๋งํ•œ๋‹ค. “๋‚˜๋Š” ๋‚ด ์•„๋‚ด์™€ ๋‚ด๊ฐ€ ๊ฐ€์ง„ ์ฃผ์ œ์— ๋Œ€ํ•ด ๋‹ค์‹œ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ณ ์žˆ๋‹ค. ์˜คํžˆ๋ ค ๋‹จ์ง€ ๋ฌด์‹œ๋‹นํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    (๋‚ด ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ชจ๋ž˜์— ์žˆ์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋– ๋‚˜์ง€ ์•Š์•˜๋˜ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ). ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜๋Š” ๋‚˜ ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ๋” ์ •์งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค๋„ ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ข‹ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋„์ˆ˜์น˜๋ฃŒ # 5SecondRule์„ ์ฒ˜์Œ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ์„ ๋•Œ, ๊ทธ๋Š” ์€ํ–‰์˜ CIO์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค (์—ฌ์ „ํžˆ ๊ทธ๋Š” ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค). ๊ทธ๋Š” ํ•ญ์ƒ ์‚ฌ์ง„์„ ์ข‹์•„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” ์ž์‹ ์˜ ์—ด์ •์„ ํƒ๊ตฌํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์œผ๋ฉฐ, ๋‚˜์ค‘์— ๋‘ ๊ถŒ์˜ ์žก์ง€ ํ‘œ์ง€์™€ ์—ฌ๋Ÿฌ ์ƒ์„ ์ˆ˜์ƒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ „๋ฌธ ์‚ฌ์ง„ ์ž‘๊ฐ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด์ฉŒ๋ฉด ๋‹น์‹ ์€ ๋ฏธ์‹๊ฐ€ ์‹ํ’ˆ ์‚ฌ์—…์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๊ด€์‹ฌ์ด์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ „์—๋Š” ํ•ด ๋ณธ ์ ์ด ์—†๋‹ค๋ฉด ์ƒ๊ด€ ์—†์–ด์š”. ์˜ค๋Š˜์˜ ์„ธ๊ณ„์—์„œ, ๋‹น์‹ ์ด ์ฒ˜๋ถ„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋งŽ์€ ์ž์›์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—๋ฆญ์„ ์˜ˆ๋กœ ๋“ค์–ด ๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์บ„๋ณด๋””์•„์— ์‚ด๊ณ  ์ˆ˜์ถœ ์‚ฌ์—…์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ์œ„ํ•œ ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” YouTube ๋™์˜์ƒ์„๋ณด๊ณ  ์ฑ…์„ ์ฝ์œผ๋ฉฐ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋ฐฐ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋„์ˆ˜์น˜๋ฃŒ

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    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค