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    ๋‚˜๋Š” # 5SecondRule๊ณผ ๋ถˆ์•ˆ์ •ํ•œ ์žฌํ‰๊ฐ€์˜ ํŠน์ • ํ˜•ํƒœ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋น„ํ–‰์— ๋Œ€ํ•œ ๋‚˜์˜ ๋‘๋ ค์›€์„ ์น˜๋ฃŒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ฐฝ์กฐ์ฃผ๋กœ์„œ์˜ ํ•˜๋‚˜๋‹˜์— ๊ด€ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค : ์ด๊ฒƒ์€ ๊ทธ์˜ ์ฐฝ์กฐ๋ฌผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ : ์ „ํ™” ์ฐจ๋‹จ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ฏธ๋“ฑ๋ก ์œ ์„  ์ „ํ™”๋ฅผ ์–ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ตฌ์†์ž๋กœ์„œ์˜ ํ•˜๋‚˜๋‹˜์— ๊ด€ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. (PET), 17 posttraumatic stress disorder (PET), ์–‘์„ฑ ํƒœ์•„ ์žฅ์•  ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋„์ˆ˜์น˜๋ฃŒ ์—†๋Š” ๋งŽ์€ ์ „ํ™” ๋ฒˆํ˜ธ๊ฐ€ ์ธํ„ฐ๋„ท์—์„œ ์‚ฌ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋ฉฐ (์ข…์ข… ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•จ) ์—ญ๋ฐฉํ–ฅ ๊ฒ€์ƒ‰๋„ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ๋‹ฌ ํ›„, ๋‚ธ์‹œ๋Š” ๋” ๋งŽ์€ ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ๊ฐ–๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๊ณ  ๋” ๋ช…ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•  ์ˆ˜์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์ง€๋ฐฉ์„ ์–ป๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ๋‚ธ์‹œ์˜์‹์ด ์ง€๋ฐฉ ๋ฌธ์ œ๋Š” ์‹ค์ œ๋กœ ๋งค์šฐ ์ผ๋ฐ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Dave๊ฐ€ ์นœ๋ฐ€๊ฐ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‘๋ ค์›€์„ ๊ฐ๋‹นํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€์ด ํŒจํ„ด์€ ๊ณ„์†๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธธ์„ ์žƒ๊ฑฐ๋‚˜ ์†๋ฐ• ๋œ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์ฐพ์•„ ๊ตฌ์›ํ•˜๊ณ  ์น˜์œ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋„์ˆ˜์น˜๋ฃŒ , 97 ํฌ์ŠคํŒŒํ‹ฐ๋”œ์ฝœ๋ฆฐ (PC), 112-113 ํฌ์ŠคํŒŒํ‹ฐ๋”œ ์„ธ๋ฆฐ (PS), 112 ํฌ์Šค ํฌ๋ฆฌ ํ”ผ๋“œ, 112-113 ์‹๋ฌผ ์˜์–‘์†Œ, 104-106 ์†ก๊ณผ์„ , 128, 131 ๋‡Œํ•˜์ˆ˜์ฒด – ๋‡Œํ•˜์ˆ˜์ฒด – ๋ถ€์‹  (HPA) ์ถ•, 31 ~ 34, 43 ๊ณตํฌ๋ฅผ ๊ทน๋ณตํ•˜๊ณ , 31 ์œ„์•ฝ ํšจ๊ณผ, 56 ~ 58 ํ”Œ๋ผ์Šค๋งˆ ์‚ฌ์ดํ†  ์นด์ธ ๊ฐ๋งˆ ์ธํ„ฐํŽ˜๋ก  ์ˆ˜์ค€, 53 ๋‘๋‡Œ์˜ ์†Œ์„ฑ. ์šฐ๋ฆฌ ์–ด๋จธ๋‹ˆ์™€์˜ ๊ด€๊ณ„์—์„œ ๋ฐฐ์šด ๊ฒƒ์€ ์„ฑ์ธ ์ƒํ™œ์˜ ๋ชจ๋“  ์˜์—ญ์— ๊นŠ์€ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋„์ˆ˜์น˜๋ฃŒ ๊ตฐ๊ฐ€๋กœ๋ถ€ํ„ฐ. ๋””. ๋‹น์‹ ์ด ๋‹ฌ์„ฑ ํ•œ ๊ฒƒ์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋Š” ๊ทธ๋ž˜ํ”„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ. 15. ์‹๋‹น์ด๋‚˜ ์นดํŽ˜์—์„œ ์Œ์‹์„ ๊ณ ๋ฅผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ท€ํ•˜๋Š” : a. ์ด์ „์— ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋˜ ๊ฒƒ์„ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋น„. ์›จ์ดํ„ฐ์˜ ๋ง์„ ๋“ฃ๊ฑฐ๋‚˜ ์นœ๊ตฌ๋“ค์—๊ฒŒ ์„ ํƒ์„ ๊ถŒ์œ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ธฐ์Œ. ๋ฉ”๋‰ด์˜ ์„ค๋ช…์—์„œ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋””. ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋ฌด์—‡์„ ๋จน๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€ ๋ณด๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ ์ ‘์‹œ์˜ ๊ทธ๋ฆผ์„ ๋ด…๋‹ˆ๋‹ค. 16. ์ปจํผ๋Ÿฐ์Šค ๋‚˜ ํŠน๋ณ„ ํ–‰์‚ฌ์—์„œ ์ค‘์š”ํ•œ ์—ฐ์„ค์„ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ท€ํ•˜๋Š” : a. ๋‹ค์ด์–ด๊ทธ๋žจ์„ ๋งŒ๋“ค๊ฑฐ๋‚˜ ๊ทธ๋ž˜ํ”„๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋ฌผ๊ฑด์„ ์„ค๋ช… ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋น„. ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ํ•ต์‹ฌ ๋‹จ์–ด๋ฅผ ์“ฐ๊ณ  ์—ฐ์„ค์„ ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ๋ฐ˜๋ณตํ•ด์„œ ์—ฐ์Šตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ธฐ์Œ. ์—ฐ์„ค๋ฌธ์„ ์ž‘์„ฑํ•˜๊ณ  ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ์ฝ๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋””. ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋„์ˆ˜์น˜๋ฃŒ ondRule์ด๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ €๋‹ค. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ๋‚ด๊ฐ€ ์ฒ˜์Œ์— ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ์•„์นจ์— ๋‚ด ๋งˆ์Œ์— ๋– ์˜ค๋ฅธ ๊ฒƒ์ด ์ฒ˜์Œ ์ด์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ด๋‹ค. ๊ธฐ์–ตํ•ด, ๋‚˜๋Š” ๋ฐค์— ๋กœ์ผ“ ๋ฐœ์‚ฌ๋ฅผ ๋ณด์•˜๊ณ , ๋‚˜ ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ–ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋กœ์ผ“์ฒ˜๋Ÿผ ์นจ๋Œ€์—์„œ ์Šค์Šค๋กœ๋ฅผ ๋‚ด๋™๋Œ•์ด ์นœ๋‹ค. “๋‹ค์Œ๋‚  ์•„์นจ, ๋‚˜๋Š” ๋’ค๋กœ 5-4- 3- 2- NASA๊ฐ€ ์šฐ์ฃผ์„ ์„ ๋ฐœ์‚ฌ ํ•  ๋•Œ NASA๊ฐ€ํ•˜๋Š” ์ผ ๋•Œ๋ฌธ์—? ํŠน๋ณ„ํ•œ ์ด์œ ์—†์ด 5์‹œ์— ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋Š”๋ฐ, ๋‚˜ ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ์ค„ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ ๋‹นํ•˜๋‹ค๊ณ  ๋Š๊ผˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋ฐ”๋‹ฅ์—์„œ ๋–จ์–ด์ง„ ์Œ์‹์„ ๋จน๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ 5 ์ดˆ์งœ๋ฆฌ ๋†๊ตฌ ๊ฒฝ๊ธฐ์™€ ์—˜๋ Œ ๋“œ ์ œ๋„ค๋ ˆ์Šค๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ๊ธฐ ๊ฐ™์€ 5 ์ดˆ์˜ ๊ทœ์น™์ด ์„ธ๊ณ„์— ๋งŽ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ฒŒ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋…€์˜ ํ† ํฌ์‡ผ, 5 ์ดˆ๊ฐ„์˜ ํ…Œ์ŠคํŠธ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ธ๋„์ž์˜ ํ‘œ๋ฉด์ด ์ง€๋‚˜์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋„์ˆ˜์น˜๋ฃŒ

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