์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค์†๋ณดํ—˜-๋‹ฌ๋‹ฌํ•˜๋„ค-ํ–ˆ๋‹ค๋„ค

    ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค์†๋ณดํ—˜-๋‹ฌ๋‹ฌํ•˜๋„ค-ํ–ˆ๋‹ค๋„ค

    ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋‹ฌ๋‹ฌํ•˜๋„ค ํ–ˆ๋‹ค๋„ค ํดํ…๋ฐ์š”๋ณ‘์›๋น„๋ฅผ ๋ณด์™„ํ• ๋งŒํ•œ ์ง„๋‹จ๊ธˆ์„ ๋ฐ›์•„์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›๋Š”๋‹ค๋ฉด ๋ˆ์—๋Œ€ํ•œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์—†์ด ํšŒ๋ณต์—๋งŒ ์ง‘์ค‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ ํ˜น์‹œ๋ผ๋„ ๋‚จ๋Š” ๋น„์šฉ์€ ๊ฐ„๋ณ‘๋น„๋‚˜์ƒํ™œ๋น„์— ์œ ์šฉํ•˜๊ฒŒ ์“ฐ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์„๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค์ด์ƒํ’ˆ์€ ๊ธฐ๋ณธ๊ณผ ํŠน์•ฝ์„ ํ†ตํ•ด๋ถ€์กฑํ•œ ๋ถ€๋ถ„์€ ๊ฐ•ํ™”ํ•˜๊ณ ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ๋ถˆํ•„์š”ํ•œ๊ฒƒ์€ ๊ณผ๊ฐํžˆ ๋นผ์„œ๊ธˆ์ „์ ์ธ ๋ถ€๋‹ด์„ ์ค„์ด๋ฉด์„œ์‹ค์†์žˆ๊ฒŒ ๋ณด์žฅ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค์ž์‹ ์ด ์„ ํƒํ•œ ์ง„๋‹จ๋น„ ์„ค์ •์— ๋”ฐ๋ผ๋ณ‘์œผ๋กœ ํŒ์ •๋˜์—ˆ์„๋•Œ 1 ๋…„ ํ›„, ๋ณด์ฆ๊ธˆ์ด ๋Œ๋ ค ๋ฐ›์•˜๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ์ง‘์„ ๋– ๋‚˜๊ณ  ์ „ํ™”๊ฐ€ ์˜ฌ ๋•Œ ๋˜๋Š” ๋‚ด๊ฐ€ ์ „ํ™”๋ฅผ ํ•  ๋•Œ๋ฅผ ์ œ์™ธํ•˜๊ณ ๋Š” ์ ˆ๋Œ€๋กœ ์ผœ์ง€ ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํŒ๊ถŒ ์†Œ์œ . ๊ณง ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ทธ๋ฅผ ์นœ๊ตฌ์—๊ฒŒ ์†Œ๊ฐœํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋ฅผ ํ•„์š”๋กœํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ์—๊ฒŒ ๊ทธ์˜ ์˜์‚ฌ์— ๊ด€ํ•ด ๋ฌผ์—ˆ๊ณ  ๊ทธ๋Š” ๋งํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ์•„๋‚ด๋ฅผ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค์†๋ณดํ—˜ 15๋ถ„ 36์ดˆ ํŽ˜์ด์ง€ 2 E1FFIRS 2009๋…„ 11์›” 11์ผ์„ E1FFIRS ์ƒ๋ช… ์กด ์™€์ผ๋ฆฌ & ์•„๋“ค, ๋‚˜ํด๋ ˆ์˜น ํž ์žฌ๋‹จ ์ฃผ์‹ E1FFIRS 2009๋…„ 11์›” 11์ผ 22์‹œ 15๋ถ„ 37์ดˆ ํŽ˜์ด์ง€ 4 ์ €์ž‘๊ถŒ # 2010์„ ํ†ตํ•ด ๊ท€ํ•˜์˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ํŒ๋งคํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• 22์‹œ 15๋ถ„ 36์ดˆ ํŽ˜์ด์ง€ 3 ๋‚˜ํด๋ ˆ์˜น ํž. Serotonin์€ Prozac๊ณผ ๊ฐ™์€ ์•ฝ๋ฌผ์˜ ๊ด‘๋ฒ”์œ„ํ•œ ์‚ฌ์šฉ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋งŽ์€ ํ™๋ณด๋ฅผ ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์™€์šฐ, ๋‚˜๋Š” ๊ทธ ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋‹ค๋ฅธ ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ๋ฌดํšจํ™”ํ•˜์—ฌ ๋‡Œ์˜ ์†Œ์Œ์„ ๋‚ฎ์ถœ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    John Wiley & Sons, Inc. “์ด๋Ÿฐ ์ƒํ™ฉ์—์„œ ์ข…์ข…, ๋‚จํŽธ์€ ์•„๋‚ด์—๊ฒŒ ์ƒ์ฒ˜๋ฅผ ์ฃผ๊ฑฐ๋‚˜ ์˜์‚ฌ์˜ ์˜์ง€๋ฅผ ๋ฒ„๋ฆฌ๋Š” ์ผ์„ํ•˜๋ ค๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜์˜ ์ค‘๊ฐ„ ์ด๋ฆ„๊ณผ ์„ฑ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๋“ค์€ ๋‚˜์—๊ฒŒ ๊ทธ ์ž๋ฆฌ์—์„œ ์ƒˆ๋กœ์šด ์ „ํ™”๋ฅผ ๊ฑด๋„ค์—ˆ๋‹ค. ์ฒญ๊ตฌ์„œ๋Š” ์›๊ฒฉ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์ด๋™ํ•˜์—ฌ ๊ฑฐ๊ธฐ์—์„œ ์ง€๋ถˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋ฒ• ์•„๋ž˜์„œ ๊ฒฐํ˜ผ ์ƒํ™œ์„ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋•Œ๋กœ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ๊ฐ•ํ™”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์ œ์ถœํ•˜์ง€ ์•Š์€ ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ์ง„๋…ธ ๋˜๋Š” ์ •์ฃ„๋ฅผ ๋‹นํ•˜๋ฉด ๊ทธ๋…€์™€ ๋‚จํŽธ์€ ์€ํ˜œ๋กœ ๊ฐ€๋“ ์ฐฌ ๊ธฐ๋…๊ต ๊ฒฐํ˜ผ์„ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์นจ๋‚ด ๊ทธ๋Š” ๋‚ด๊ฒŒ “๋‚˜๋Š” ๊ฒฐ์ฝ” ๊ฐ€์ง€์ง€ ๋ชปํ•œ ๊ฐ€์กฑ์ฒ˜๋Ÿผ. ๊ทธ ๋‹ฌ ๋™์•ˆ ๊ทธ์˜ ์˜์‚ฌ ๋ฐฉ๋ฌธ์€ 0์œผ๋กœ ๋–จ์–ด์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์ˆ˜์—…์ด ๋‹ค์‹œ ์‹œ์ž‘ ๋˜๋”๋ผ๋„. ์ด ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ์‹ ๊ฒฝ ์ „๋‹ฌ ๋ฌผ์งˆ์€ ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฉ”์ดํŠธ์™€ GABA์™€ ๊ฐ™์ด ์ง์ ‘ ์ž‘์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์‹œ๋ƒ…์Šค์—์„œ ์ฒ˜๋ฆฌ๋˜๋Š” ์ •๋ณด์˜ ํ๋ฆ„์„ ๋ฏธ์„ธ ์กฐ์ •ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “๋‚จํŽธ์€ ์•„๋‚ด๋ฅผ ์ž๊ธฐ ๋ชธ์œผ๋กœ ์‚ฌ๋ž‘ํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค. ์„ธ๋กœํ† ๋‹ˆ ๋˜ํ•œ ์‹œ๋ƒ…์Šค๋กœ ๋“ค ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์ œ๊ณต ์—…์ฒด ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ํ–‰๋™ ๋ชจ๋‘ ์ž์‹ ์— ๋Œ€ํ•œ ์ฃ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” (์‚ฌํšŒ ๋ณด์žฅ ๋ฒˆํ˜ธ ๋Œ€์‹ ) $ 1,000์˜ ๋ณด์ฆ๊ธˆ์„ ์€ํ–‰ ๊ณ„์ขŒ ์ˆ˜ํ‘œ๋กœ์ฃผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “๋ผ๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. “Marc์™€ Karen์€ ์ปคํ”ผ๋ฅผ ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๋งŒ๋‚˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋ ค๊ณ  ์‹œ๋„ํ•˜๋ฉด ์ „ํ™”๋ฅผ ์ฐพ๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋‹ค์†Œ ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค์†๋ณดํ—˜ ํฌ๋“œ๋Š” ๋ฏฟ์Œ์˜ ๊ฐ€์น˜๋ฅผ ๊ฐ€๋ฅด์ณ ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๋ฏฟ์Œ์ด ์—†์œผ๋ฉด ๋ˆ๊ธฐ์—๋„ ๋น ์ง€๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์‹ ์•™์€ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์›น ์‚ฌ์ดํŠธ์™€ ๋ธ”๋กœ๊ทธ๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด ์ฑ…์ด ์ฒ˜์Œ ์ถœํŒ ๋œ ์ด๋ž˜๋กœ ์ˆ˜๋งŒ ๋ช…์˜ ๋…์ž๊ฐ€ ์„ฑ๊ณต์ ์œผ๋กœ ํ‡ด์ƒ‰ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿผ ๋„ˆ๋„ ํ•  ์ˆ˜์žˆ์–ด. ๋„ค ์ถฉ์‹คํžˆ, JJ Luna ๋ผ์Šค ํŒ”๋งˆ์Šค ๋“œ ๊ทธ๋ž‘ ์นด๋‚˜๋ฆฌ์•„ 2012 ๋…„ 4 ์›” ๋ถ€๋ก ์—ฐ๋ฝ์ฒ˜ JJ LUNA ์•Œ๋ž˜์Šค์นด์™€ ์ŠคํŽ˜์ธ์˜ ์นด๋‚˜๋ฆฌ์•„ ์ œ๋„์—์žˆ๋Š” ์œ ๋ น์— ๋Œ€ํ•œ ์ •๋ณด๋Š” ์ €์—๊ฒŒ ๋ฌธ์˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ €๋Š” ๋˜ํ•œ ์›Œ์‹ฑํ„ด ์ฃผ ๋ฒจ๋ทฐ (Bellevue) ๋˜๋Š” ๋„ค๋ฐ”๋‹ค ์ฃผ ๋ผ์Šค ๋ฒ ์ด๊ฑฐ์Šค (Las Vegas, Nevada)์—์„œ ๊ฐœ์ธ ์ƒ๋‹ด์„๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. (์ด๋ฉ”์ผ์ด๋‚˜ ์ „ํ™”๋กœ ์ƒ๋‹ดํ•˜์ง€ ์•Š์•„๋„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ๊ฐ€ ๋„์™€ ๋“œ๋ฆฌ๋ฉด 1 ๋Œ€ 1๋กœ ์ด์•ผ๊ธฐํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.) ํŽ˜์–ด ๋ฑ…ํฌ์Šค, ์•Œ๋ž˜์Šค์นด : ๋‘ ๊ฐœ์˜ ์ฃผ์†Œ๊ฐ€ ์ œ๊ณต๋˜๋ฉฐ, ์ฃผ์†Œ์™€ ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๋กœ ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‚ด ์ธ์ƒ์˜ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ๊ทธ๊ฒƒ์˜ ๊ฒฐ๊ณผ๋กœ ๋ฐ”๋€Œ์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‚˜๋Š” ๋กœ์ผ“์ฒ˜๋Ÿผ ์นจ๋Œ€์—์„œ ์Šค์Šค๋กœ๋ฅผ ๋ฐœ์‚ฌํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‚˜์˜ ๋ฐ”๋ณด ๊ฐ™์€ ์ƒ๊ฐ์„ ๋“ค์—ˆ๋‹ค. ๋ฌด์Šจ ์ผ์ด ์žˆ์—ˆ๋Š”์ง€ : ๋‹ค์Œ๋‚  ์•„์นจ 6์‹œ์— ๊ฒฝ๋ณด๊ฐ€ ์šธ๋ ธ๋‹ค. ์ฒ˜์Œ ๋Š๋‚€ ์ ์€ ๋‘๋ ค์› ๋‹ค. ์–ด๋‘์›  ๋‹ค. ์ถ”์› ๋‹ค. ๋ณด์Šคํ„ด์—์„œ๋Š” ๊ฒจ์šธ์ด์—ˆ๊ณ  ๋‚˜๋Š” ์ผ์–ด๋‚˜๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋กœ์ผ“ ๋ฐœ์‚ฌ์— ๋Œ€ํ•ด ์ƒ๊ฐํ–ˆ๊ณ  ์ฆ‰์‹œ ๋ฐ”๋ณด ๊ฐ™๋‹ค๊ณ  ๋Š๊ผˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์ „์— ํ•œ ๋ฒˆ๋„ ํ•ด๋ณด์ง€ ์•Š์€ ์ผ์„ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋‚˜๋Š” ์ƒ๊ฐํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ๋‚˜๋Š”ํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์„ํ–ˆ๋‹ค. ์Šค๋ˆ„์ฆˆ ๋ฒ„ํŠผ์„ ์น˜๋Š” ๋Œ€์‹ , ๋‚˜๋Š” ์„ธ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹ค. ๋’ค๋กœ. 5..4..3..2.1.1 ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜๋Š” ์ผ์–ด ์„ฐ๋‹ค. # 5SecondRule์„ ๋ฐœ๊ฒฌ ํ•œ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค์†๋ณดํ—˜

    Related articles

    ์‹ค์†์˜๋ฃŒ๋ณดํ—˜-์ฉ”์–ด

    ์‹ค์†์˜๋ฃŒ๋ณดํ—˜ ์ฉ”์–ด์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค์•„ํ”Œ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์ง€์ถœ๋˜๋Š” ๋ณ‘์›๋น„๋Š”์•„๊น๊ฒŒ๋งŒ ๋Š๊ปด์ง€๊ณ  ํฐ ๋ถ€๋‹ด์ด ๋˜๋Š”๋ฐ์š”๊ฑด๊ฐ•๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ํ•˜๋Š”๊ฒŒ ์ตœ์šฐ์„ ์ด์ง€๋งŒ์–ธ์ œ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์•„ํ”Œ์ง€ ๋ชจ๋ฅด๋‹ˆ๋ณ‘์›๋น„ ๋ณด์žฅ์ด ๋˜๋Š” ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์œผ๋กœ ์ค€๋น„ํ•ดํ•„์š”ํ• ๋•Œ ์•ˆ์ „ํ•˜๊ฒŒ ๋„์›€๋ฐ›๋Š”๊ฒƒ์ด ํ˜„๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คํ•ด๋‹น ์ƒํ’ˆ์€  ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ณ‘๋ช…๋“ค์„ ํฌํ•จํ•˜๋Š”๋ฐ์š”์ผ์ƒ์ƒํ™œ์—์„œ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š”  ๋ฐœ๋ชฉ์—ผ์ขŒ๋‚˜๊ณจ์ ˆ์ด๋‚˜ ํ™”์ƒ๋“ฑ์˜ ์ƒํ•ด๋ฅผ ๋ณด์žฅํ•˜๊ณ ์žฅ์—ผ์ด๋‚˜ ์ธํ›„์—ผ ๊ฐ„๊ฒฝํ™” ๋‡Œ์ถœํ˜ˆ ์•” ๋ฉ”๋ชจ๋ฅผํ•˜๊ณ  ์›ํ•˜๋Š” ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ๋ณต์‚ฌ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ์ด ์‹คํŒจํ–ˆ์„ ๋•Œ, ๋‚˜๋Š” “๋‚˜๋Š” ๋„ˆ์—๊ฒŒ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋งํ–ˆ๋‹ค. 21 ๊ฐ€์ • ๊ธฐ๋ฐ˜ ์‚ฌ์—…์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋น„๋ฐ€๋ฆฌ์— […]

    ์‹ค์†์˜๋ฃŒ๋ณดํ—˜-ํšจ๊ณผ-๊ทน๋Œ€ํ™”ํ•˜๊ธฐ

    ์‹ค์†์˜๋ฃŒ๋ณดํ—˜ ํšจ๊ณผ ๊ทน๋Œ€ํ™”ํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ๊นจ์ง€๋ฉด์„œ ๋‹ค๋ฆฌ์— ์ƒ์ฒ˜๋ฅผ ์ž…์—ˆ์–ด์š” ๋ฐ”๋กœ ์‘๊ธ‰์‹ค์— ์ฐพ์•„๊ฐ€ ๋ด‰ํ•ฉ์„ ํ•˜๊ณ  ๋‚˜์ค‘์— ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์œผ๋กœ ํ™˜๊ธ‰๋ฐ›์•˜๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค ๋‹คํ–‰ํžˆ ํฐ์ƒ์ฒ˜๋Š” ์•„๋‹ˆ์—ˆ์ง€๋งŒ ๋นจ๋ฆฌ ์ฒ˜์น˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๊ณ  ํŠนํžˆ ๊ฒฝ์ œ์ ์ธ ๋ถ€๋‹ด์„ ๋œ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์„œ ์ข‹๋”๋ผ๊ตฌ์š” ๊ฑด๊ฐ•์€ ๊ทธ ๋ˆ„๊ตฌ๋„ ์žฅ๋‹ดํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š”๋ฐ ํ‰์†Œ์— ๊พธ์ค€ํžˆ ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ํ•˜๋”๋ผ๋„ ์งˆํ™˜์— ๋Œ€ํ•œ ๊ทผ๋ณธ์ ์ธ ์˜ˆ๋ฐฉ์€ ์–ด๋ ต๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋งŒ์•ฝ์„ ์œ„ํ•ด ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์œผ๋กœ ์ผ๋ฐ˜ ๋Œ€์ค‘์ด ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค์—๋„ ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ […]

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค