์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„-์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„-๋ชจ๋ฅผ๋•Œ

    ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„-์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„-๋ชจ๋ฅผ๋•Œ

    ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„ ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ๋ชจ๋ฅผ๋•Œ์œ„ํ—˜์ด ๊ต‰์žฅํžˆ ๋†’๊ณ ์žฌ๋ฐœ๋  ํ™•๋ฅ ์ด ๋†’๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊พธ์ค€ํ•˜๊ฒŒ ์žฅ๊ธฐ์ ์ธ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ด์„œ ์‚ฌ๋žŒ์„ ์‹ฌ๋ฆฌ์ ์œผ๋กœ ์ง€์น˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ณ‘์ž…๋‹ˆ๋‹คํŠนํžˆ ๋ฐฉ์‚ฌ๋Šฅ์š”๋ฒ•์€ ์„ธํฌ๋ฅผ ์ฃฝ์ด๋Š”๊ฑฐ๋ผ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ์ด  ๋‹ค๋น ์งˆ ์ •๋„๋กœ ์‹ ์ฒด๊ฐ€ ์‡ ์•ฝํ•ด์ง€๊ฒŒ ๋˜์–ด์ง์žฅ์ƒํ™œ์„ ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ํ™•๋ฅ ์ด ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค์‹ค์ œ๋กœ ๊ตญ๋ฆฝ์•”์„ผํ„ฐ์˜ ์กฐ์‚ฌ์— ์˜ํ•˜๋ฉดํ™˜์ž์˜ 80% ์ด์ƒ์ด ์ง์žฅ์„ ๊ทธ๋งŒ๋‘์–ด๊ฒฝ์ œ์ ์ธ ์–ด๋ ค์›€์ด ์ฒ˜ํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์š”๊ฐ€์ •์ƒํ™œ ๋‹ค์Œ ์ฃผ ๊ทธ๋Š” ๋‚™๋‹ดํ•˜๊ณ  ํฌ๋ง์ด์—†๋Š” ๋Š๋‚Œ์œผ๋กœ ๋“ค์–ด์™”๋‹ค. ํฌ์ƒ์ž๋Š” ์—ด ์—ฌ๋Ÿ ๋ฒˆ์งธ ๋ฐฉ๋ฌธ์— ๊ตด๋ณตํ•˜์—ฌ ์ž๊ธฐ ๋ฐฉ์–ด์—์„œ ๊ตฌ๋งคํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธํ•˜์ง€๋Š” ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” B ํ˜•์‚ฌ๊ฐ€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋†“์น  ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋งํ•˜๋Š” 20 ๋‹ฌ๋Ÿฌ๋ฅผ ์–ป์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    , Dubeau, MC, Woods, RP, & Mazziotta, JC (2003). ์ด ๋‹จ๊ณ„์—์„œ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋Šฅ๋ ฅ์ด ๋ชฉํ‘œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๋ž‘์˜ ์ƒ์‹ค์— ๋Œ€ํ•œ ๋‘๋ ค์›€์—†์ด ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ ์ ˆํ•œ ๋ง์„ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ. ๋‹ค๋ฅธ ๋ชจ๋ฐฉ ํ–‰๋™ ๋™์•ˆ ํ”ผ์งˆ ํ™œ๋™์˜ ์กฐ์ ˆ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„ . ๊ทธ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„ ๋งค์›์€ ํŒ๋งค๊ฐ€ ์™„๋ฃŒ๋˜๊ธฐ ์ „์— ๊ทธ ๋‹ค์„ฏ ๋ช…์˜ ์ž ์žฌ ๊ณ ๊ฐ์—๊ฒŒ 12 ๋ฐฐ๋‚˜ ๋งŽ์€ ๊ฒƒ์„ ์š”๊ตฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    2. ๊ตญ๊ฐ€ ์•ˆ๋ณด๊ตญ (NSA)์€ ํ•ญ์ƒ ์ด๊ฒƒ์„ํ•œ๋‹ค. 3. ๋‚˜๋Š” ์˜ค๋ž˜ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆด ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์—ˆ๋‹ค. (2005). ์ž๊ธฐ ์ž์‹ ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฐ๊ฐ๊ณผ ์ž์œ  ๋กœ์›€์„ ํฌ๊ธฐํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ฐ์ •์ ์œผ๋กœ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ๋ถ€์—ฌ ๋  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ. ์ž‘์€ ์ค„์„ ๋งŒ๋“ค์–ด์ด ์ค„์ด ์ฐข์–ด์ง€๊ณ  ๋ชจ๋“  ์ „ํ™”์— ๋ถ™์—ฌ ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค., & Fehr, E., Iacoboni, M. ๋งˆ์ดํฌ๋กœํŒŒ ์ „์†ก์„ ๊ฐ์‹œํ•˜๊ธฐ์œ„ํ•œ ์˜์žฅ์€ ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ์˜ ์ˆœ์ˆ˜ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„ ๋‚ด ์˜ˆ์‚ฐ์„ ๋„˜๊ธฐ์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ด๋‹ค! ๋„ˆ๋ฌด ๋‹จ์ˆœํ•˜์ง€๋งŒ ์‚ฌ์‹ค! “ํ”ผํŠธ์˜ ๋ฒ„๋ธ”์„ ํ„ฐ๋œจ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ์ œ ์•„๋‚ด์™€ ์ €๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด ๋ชจํ”ผ ๊ฒฝ๊ณ„์™€ ๋‹น์‹ ์˜ ์ž ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„ ํ•˜๊ฒŒ ์ž์›์„ ๋ณด์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋ฉด, ์•„์ด๋“ค์€ ํฌ๊ธฐํ•˜๊ณ  ๋ณด์ƒ์„์ฃผ๋Š” ๋ชฉํ‘œ์— ๋„๋‹ฌํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ํฌ๋งํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ญ”๊ฐ€๋ฅผ ํ•  ๋•Œ, ๊ทธ๋Š” ์„ ํƒ์˜ ์—ฌ์ง€๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ) ์—ฌ๊ธฐ ์ „ํ™” ๋ณด์•ˆ์— ๊ด€ํ•ด ๋‹น์‹ ์ด ์–ป๋Š” ์ตœ๊ณ ์˜ ์ถฉ๊ณ ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์˜ฅ์‹œํ† ์‹ ์€ ์ธ๊ฐ„์— ๋Œ€ํ•œ ์‹ ๋ขฐ๋ฅผ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ์ •์„œ์ ์œผ๋กœ ์ฒ ํšŒํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์ ์ ˆํ•œ nos๋ฅผ ์ทจํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ., Zak, PJ, Fischbacher, V., Heinrichs, M. “๋‚˜๊ฐ€์„œ ์Šคํฌ์ธ  ์šฉํ’ˆ์„ ์‚ฌ์™”๋‹ค. ๊ทธ๋Š” “๋‚˜ ์ž์‹ ์„ ๋ฉˆ์ถœ ์ˆ˜ ์—†์—ˆ๋‹ค”๋ฉด์„œ ์Šฌํ””์— ์ž ๊ฒผ๋‹ค. ๋ฐœ์‹ ์ž ๋ฒˆํ˜ธ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋ฉด ์ˆ˜์‹  ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„ ic Medicine, 46 (1), 15? 23. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒฝ๊ณ„๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ž์›์„ ๊ตฌ์กฐํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋Š”์ง€, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๋“ค์ด ์œก์•„์— ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ํ•˜๋Š”์ง€ ๋ณด๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ํŒ๋งค์›์ด ํŒ๋งค๋ฅผํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๊ทธ์˜ ์ž ์žฌ ๊ณ ๊ฐ ์ค‘ ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ 18 ๋ฒˆ ์ „ํ™”๋ฅผ ํ–ˆ์—ˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์–ตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Kosfeld, M. ์˜์žฅ์—†์ด ๊ตญ์ œ ์ „ํ™”๋ฅผ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ๋ง ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋ฌผ๋ก , ๋งˆ์ดํฌ๋กœ ์›จ์ด๋ธŒ ์ „์†ก์— ์˜ํ•ด ์ „์†ก๋œ๋‹ค๋ฉด. 1. ๊ทธ๋“ค์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ด๋“ค์˜ ์ž์œ ๋ฅผ ์‹ซ์–ดํ•œ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ  ์žํ•˜๋Š” ํƒœ๋„๋ฅผ ์ทจํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” “๊ฐ•์ œ์ ์ด๊ฑฐ๋‚˜ ์ฃ„์ฑ…๊ฐ์„ ๊ฐ–๊ฑฐ๋‚˜ ์กฐ์ž‘ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    3,000 ๋ช…์˜ ์˜์—… ์‚ฌ์›๋“ค ์ค‘ 128 ๋ช…๋งŒ์ด ์˜๊ตฌ์  ์ธ ์ง์œ„ ์ž๊ฒฉ์„ ์–ป์ง€ ๋ชปํ–ˆ๊ณ , ์ฒ˜์Œ 5 ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒํ•œ๋‹ค๋ฉด ๋‚˜์—๊ฒŒ ์•Œ๋ ค์ค˜. ์‹ ์€ ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ์„œ ์ž์œ  ๋กญ๋‹ค. ์ฑ…์ž„์„์ง€๋Š” ๋ฒ• ๋ฐฐ์šฐ๊ธฐ ์นด๋ฉ”๋ก ์€ ์ฒญ์†Œ์— ๋Œ€ํ•œ ์ฑ…์ž„์„ ์ ธ์•ผํ•˜๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์šฐ๋Š” ๊ณผ์ •์— ์ฒ˜์Œ ์ž…๋Œ€ํ–ˆ์„ ๋•Œ, ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์š”์†Œ๊ฐ€ ๋ถ€์กฑํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Koski, L. ๊ทธ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ฃฝ๊ธฐ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ผ์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฝ๊ณ„์™€ ์ž ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„ ์น˜ํ•œ ์ž๊ฒฉ์€ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ํ•˜๋‚˜๋‹˜์˜ ๋ถˆ๋งŒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์ž์‹ ์˜ ์‚ถ์—์„œ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ๋ถˆ๋งŒ์„ ๊ฐ–๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Nature, 435 (7042), 673? 676๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๊ฒŒํ•˜๋Š” ์ฑ…์ž„์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฅผ ๋Œ๋ณด์ง€ ์•Š์„ ๋•Œ ์ฃ„์ฑ…๊ฐ์„ ๋Š๋‚€๋‹ค. ๊ทธ๋…€์˜ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ํŠน์•ฝ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ํŠน์•ฝ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„ ์ง€, ๋‚˜๋Š” # 5SecondRule์— ๋Œ€ํ•ด ๋งŽ์€ ์งˆ๋ฌธ์„ ๋ฐ›์•˜๋‹ค. ์ด ๋ฉ‹์ง„ ๋„๊ตฌ์— ๋Œ€ํ•ด ๊ฐ€์žฅ ์ž์ฃผ ๋ฌป๋Š” ์งˆ๋ฌธ ์ค‘ ์ผ๋ถ€์— ๋Œ€๋‹ตํ•˜์—ฌ ๊ทœ์น™ ์‚ฌ์šฉ์— ๋Œ€ํ•œ ์†Œ๊ฐœ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ ์žํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    # 5SecondRule์€ ์ •ํ™•ํžˆ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทœ์น™์€ ์ฆ‰๊ฐ์ ์ด๊ณ  ์ง€์†์ ์ธ ํ–‰๋™ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์ผ์œผํ‚ค๋Š” ๋‹จ์ˆœํ•˜๊ณ  ์—ฐ๊ตฌ ์ค‘์‹ฌ์˜ ๋ฉ”ํƒ€์ธ์ง€ ๋„๊ตฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ Metacognition์€ ๋” ํฐ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋‘๋‡Œ๋ฅผ ์ด๊ธธ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ธฐ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฉ‹์ง„ ๋‹จ์–ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทœ์น™์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทœ์น™ ์‚ฌ์šฉ์€ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ๋ชฉํ‘œ ๋‚˜ ์•ฝ์†์— ๋”ฐ๋ผ ํ–‰๋™ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ณธ๋Šฅ์„ ๋Š๋ผ๊ฑฐ๋‚˜, ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€๋ฅผ ๋ง์„ค์ด๊ณ  ์ž์‹ ์ดํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ ์žˆ๋Š” ์ˆœ๊ฐ„, ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ๊ฑฐ๊พธ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๋Š” ๋‹จ์— ๋Œ€ํ•œ ์ถฉ๊ณ ๋ฅผํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ์˜ 44 ์„ธ ์‹ ์ž…์ƒ : ๊ณ„์† ๋ฐ€๊ณ  ๋‚˜๊ฐ€์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ’€ ํ‚คํŠธ (Pulkit)๋Š” ๋ฐฉ๊ธˆ ํ•™์‚ฌ ํ•™์œ„๋ฅผ ๋งˆ์ณค์œผ๋ฏ€๋กœ ์ผ์ƒ์  ์šฉ๊ธฐ์˜ ํž˜์„ ์•ˆ๋‹ค. ์ง์žฅ์—์„œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋งŽ์ด๋ฐ›์€ ์ฃผ๊ฐ„ ํ›„์—, ์บ์Šฌ๋ฆฐ์€ ๊ทธ๋ƒฅ ํ‚ฅ์„ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์—ˆ๊ณ , ๋งˆ์‹ค ๊ฐ€์น˜๊ฐ€์žˆ๋Š” ์Œ๋ฃŒ์˜ ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋“ฃ๊ณ  ๊ฑฐ๋ž˜ํ•˜์ง€๋Š” ์•Š์•˜์ง€๋งŒ, ๊ทธ๋…€๋Š” 5-4- 3- 2- 1๋กœ ์ต์ˆ™ํ•œ ์ฐจ๋ฅผ์ง€๋‚˜ ์ฐจ๋ฅผ ๋ชฐ์•˜๋‹ค. ๋ฐ”. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ํ•˜์–€ knํ”Œ (white knuckle) ๋“œ๋ผ์ด๋ธŒ ์ง‘ ์ด์—ˆ์ง€๋งŒ, ๊ทธ ์ˆœ๊ฐ„ ๊ทธ๋…€๋Š” ์ด๊ฒผ๋‹ค. ์บ์Šฌ๋ฆฐ (Kathleen)์ด ๋งํ•˜๋“ฏ์ด ์šด์ „์€ ์ž‘์•˜์ง€๋งŒ ์Šน๋ถ€๋ฅผ ๋Š๊ผˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. “๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ง„์ •์œผ๋กœ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ๋„ค์†Œํƒ€ ์ฃผ์—์„œ Kelly๋Š” ์ˆ˜๋…„๊ฐ„ ๊ฟˆ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„

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