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    ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์—ฐ์Šต ์‹œํ—˜์„ ํ†ตํ•ด, ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ์ž‘๋™ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค – ๊ท€ํ•˜์˜ ์ง€๋ช… ์€ํ–‰ ๊ณ„์ขŒ, ๋˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ! ์ž์‹ ์˜ ๊ณ ์œ  ํ•œ ์ธ์‡„๋ณธ์„ ์ธ์‡„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค ์šฐํŽธ์œผ๋กœ ์ฃผ๋ฌธํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ธ์‡„ ๋œ ์ˆ˜ํ‘œ๋ฅผ ์„ ํ˜ธํ•˜์ง€๋งŒ ๋งŽ์€ ๋…์ž๋Š” ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ฒฝ๋ ฅ์ธ์ • Allen Bandy)๋Š” ์›Œ์‹ฑํ„ด DC์˜ ์˜ฌ๋ฆผํ”ฝ ๋ฐ˜๋„ (Olympic Peninsula)์—์„œ ๊ฐ€๋””๋„ˆ ๋†์ดŒ ์ง€์—ญ ๊ทผ์ฒ˜์˜ ๋•…์„ ๊ตฌ์ž…ํ–ˆ๋‹ค. ์ˆ˜๋ฉด, 9, 38? Jeannerod, M. Hauri, PJ, & Fischer, J. ๋‘ ๊ฐœ์˜ ์‹ ๊ฒฝ ์ „๋‹ฌ ๋ฌผ์งˆ์€ ๋‡Œ์—์„œ ์‹ ํ˜ธ ์ „๋‹ฌ์˜ ์•ฝ 80 %๋ฅผ ์ฐจ์ง€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค : ํฅ๋ถ„์„ฑ ๋ฐ ํ™œ๋™์„ฑ์„ ์ž๊ทนํ•˜๋Š” ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฉ”์ดํŠธ (glutamate)์™€ ํ™œ๋™์„ ์–ต์ œํ•˜๊ณ  ๊ฐ์†์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฐ๋งˆ ์•„๋ฏธ๋…ธ ๋ถ€ํ‹ฐ๋ฅด์‚ฐ (GABA)., & Decety, J. 1991 ๋…„์— ๊ฒŒ๋ฆฌ์™€ ๊ทธ์˜ ๋ถ€์ธ ์—๋ฐ”์—๊ฒŒ ์•„๋“ค์ด ํƒœ์–ด๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ ์”จ์•—์€ ์žฅ๋ž˜์˜ ๊ตฌ๋งค์ž์—๊ฒŒ ๊ด€์‹ฌ์„ ๋‘์ง€ ์•Š๊ณ  ์‹ฌ์„ ์ˆ˜ ์—†๋‹ค. ์ˆ˜๋ฉด ๋ถ€์กฑ์€ ์ฅ์˜ ์„ฑ์ธ ํ•ด๋งˆ์—์„œ ์‹ ๊ฒฝ ๋ฐœ์ƒ์„ ์–ต์ œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. (2005). ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ์ด ์‹คํŒจํ–ˆ์„ ๋•Œ, ๋‚˜๋Š” “๋‚˜๋Š” ๋„ˆ์—๊ฒŒ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋งํ–ˆ๋‹ค. (1986). European Journal of Neuroscience, 22 (8), 2111? 2116. ์žฅ๋ž˜์˜ ๊ตฌ๋งค์ž ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ฒฝ๋ ฅ์ธ์ • ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ณ , ์–ด๋–ค ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋‹น์‹ ์„ ์ง„์ •์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธ€๋ฃจํƒ€๋ฉ”์ดํŠธ๋Š” ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ฒฝ๋ ฅ์ธ์ • ์šฉํ’ˆ ๊ฐ€๊ฒŒ ๋˜๋Š” ์˜จ๋ผ์ธ์—์„œ ์ฃผ๋ฌธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์˜๊ตฌ ์ •์‹  ์ƒ๋ฆฌํ•™ (ํ•™์Šต) ๋ถˆ๋ฉด์ฆ. (1995). ๋‚˜๋Š” Xstamper๋ฅผ ์ตœ๊ณ ๋กœ ์ถ”์ฒœํ•œ๋‹ค., McGinty, D. ์ด ๋ชจ๋ธ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์œ„์ชฝ์ด ์•„๋ž˜์ชฝ์œผ๋กœ ๋ฐ€๋ฆฌ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ํ•œ์ชฝ์ด ๋” ๊ฐ•ํ•ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋Œ€์‹ , ์›ํ•˜๋Š” ์œ„์น˜์— ๋†“์€ ๋‹ค์Œ ๋„ˆํด์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์„ผํ„ฐ์—์„œ ํ™•๊ณ ํ•œ ํƒญ์„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. “ํ˜•์ œ ๋“ค์•„, ๋งŒ์ผ ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๊ฐ€ ์ฃ„์— ์‚ฌ๋กœ ์žกํžˆ๋ฉด, ์˜์ ์ธ ์‚ฌ๋žŒ์€ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ฒฝ๋ ฅ์ธ์ • ๋Œ€ํ•œ ์š•๋ง์˜ ์”จ์•—์„ ์‹ฌ์–ด์ค„ ๋Šฅ๋ ฅ์ด ๋ถ€์กฑํ•œ ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ์—๊ฒŒ๋Š” ์•„๋ฌด๋Ÿฐ ๋„์›€์ด๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์•„๋ฌด๋„ ๋‘ ๋ช… ์ด์ƒ์˜ ๋ถ€๋ชจ๋ฅผ ํ•„์š”๋กœํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค), ๋˜๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ๊ฒฐ๊ณผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฐฐ์šฐ๋Š” ๋Œ€์‹  ๋น„ํŒ์„ ํ”ผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ •์‹  ์šด๋™ ์˜์ƒ (Mental Motor Imagery) : ํ–‰๋™์˜ ํ‘œ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ฒฝ๋ ฅ์ธ์ • ์ผ ๊ฐœ์ธ ์‚ฌ๋ฌด์‹ค์— ๋“ค์–ด๊ฐ€ ๋ฌธ์„ ๋‹ซ๊ณ  30 ๋ถ„ ์ด์ƒ์ด ๊ณ„ํš์„ ์‚ดํŽด ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚ด๊ฐ€ ๊ทธ๋“ค์„ ํ•œํ™”๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ํ•œํ™”๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ฒฝ๋ ฅ์ธ์ • ๊ทธ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉด ํ˜„์žฌ ์ˆœ๊ฐ„์— ์ž์‹ ์„ ๋ฐ€์–ด ๋ถ™์ผ ๊ฐ๊ด€์„ฑ์„ ๋ถ€์—ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ๊ตฌ์ž๋“ค์ด ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ž์‹ ์˜ ์‚ฌ์ง„์„ ๋””์ง€ํ„ธ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ๋…ธ์ธ์œผ๋กœ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋Š” ์‹คํ—˜์—์„œ, ํ‡ด์ง์„ ์œ„ํ•ด ์ €์ถ• ํ•  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋” ํฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋น„์ „ ๋ณด๋“œ๊ฐ€ ์ž‘๋™ํ•˜๋Š” ์ด์œ ์— ๋Œ€ํ•œ ์„ค๋ช…์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ๋“ค์€ ๋ฏธ๋ž˜๋ฅผ ์ƒ์ƒํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋ฉฐ ํ˜„์žฌ์˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์— ๋Œ€ํ•œ ๋Œ€์ฒ˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์Šค์บ‡, ๋‹น์‹ ์˜ ์ธ์ƒ์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ƒ๊ฒผ๋Š”์ง€์— ๋Œ€ํ•œ ์‹œ๊ฐ์  ์ธ ๋ณด๋“œ ๋‚˜ ์ •์‹ ์  ์ธ ์ด๋ฏธ์ง€๋ฅผ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์Šค์ฟจ ์Šค์ฟจ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„ ๋’ค์— ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์€ ์Šค์ฝง ๊ต์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์‹ ์ด ๋Š๋‚€ ์ˆœ๊ฐ„, ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ๋ฌผ์–ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์Šค์ฝง ๊ต์ˆ˜๋Š” ๋ฌด์—‡์„ํ• ๊นŒ์š”? 3 ๋‹จ๊ณ„๋กœ ๋‚˜์•„๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. # 5SecondRule ์‹œ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ฒฝ๋ ฅ์ธ์ • asey Carroll์€ ํ•ญ์ƒ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ณ  ๊ธฐ์œ ๋งˆ์Œ์œผ๋กœ ๋ชจ๋“  ์ข…๋ฅ˜์˜ ์ •๋ณด์™€ ์ฐฝ์กฐ์  ์ธ ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ์ •๋ณด, ์™ธ๊ต ๋ฐ ๋†€๋ผ์šด ๊ฑด์กฐํ•œ ์žฌ์น˜๋กœ ์ „๋‹ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ํฌ๊ณ  ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ์ƒํ˜ธ ์ž‘์šฉํ•˜๋Š” ํ›Œ๋ฅญํ•œ ์ผ์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋˜ํ•œ์ด ์ฑ…์—์„œ “Writing about Connections”๊ธฐ๋Šฅ์˜ ์ดˆ๊ธฐ ๋ฐ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ์ง€์ง€์ž์ด๊ธฐ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋Š” ๋˜ํ•œ ์ €์„œ ์ธ ์ผ€์ด์‹œ (Casey)์™€ ๊ฐ™์€ ์ธ๋ฌธํ•™ ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ๊ด€๋ฆฌ์ž ์ธ ๋ฐ๋‹ˆ์Šค ์•„๋‹ด์Šค (Dennis Adams)์—๊ฒŒ ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ์ƒ ๋‚ด ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๋ฐ๊ฒŒ ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ง ์บ ํ”„ (Jim Camp)๋Š” ๊ตญ๊ฐ€ ์ผ์„  ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋กœ์„œ ํ‰์ƒ ๋™์•ˆ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ๊ฒฝ๋ ฅ์„ ์Œ“์œผ๋ฉฐ ์šฐ๋ฆฌ ํŒ€์— ๋งŽ์€ ๊ฒƒ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š”์ด ์—๋””์…˜์œผ๋กœ Re์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๊ฒฝ๋ ฅ์ธ์ •

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