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    ๊ทธ๋Š” ํ•˜๋‚˜๋‹˜์ด (1) ์ž์‹ ์˜ ํ˜•๋ฒŒ์„ ์ฒ ํšŒํ•˜๊ณ  (2) ๊ทธ์™€ ๋Œ€ํ™”๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (21 ์ ˆ). 3 ๊ฐœ, 4 ๊ฐœ, ๋ฌธ ์—ด๋ฆผ, 2 ๊ฐœ๋Š” ์‹ ๋ฐœ์— ๋ถ™์ด๊ณ  4 ๊ฐœ๋Š” ๋ฌธ์— ๋ถ™์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์•„์„ธํ‹ธ ์ฝœ๋ฆฐ, ๋…ธ๋ฅด ์—ํ”ผ๋„คํ”„๋ฆฐ, ๋„ํŒŒ๋ฏผ์„ ํ™œ์„ฑํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ์„ ํ•จ์œ  ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ ์–ตํ•˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋‹จ์–ด๋กœ ๊ทธ๋“ค์€ ๋‹น์‹ ์ด ๊ธฐ์–ตํ•˜๋ ค๊ณ ํ•˜๋Š” ๋‹จ์–ด๋ฅผ ํฌ์ฐฉํ•˜๋Š”๋ฐ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํ›…์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, “ํ•˜๋‚˜, ๋‘˜, ๋‚ด ๊ตฌ๋‘๋ฅผ ํœ˜๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.์ „์— ๊ทธ๋Š” ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์‚ฌ์‹ค์„ ํ™•์‹ ํ•ด์•ผํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด๋Ÿฌํ•œ ํ˜•ํƒœ์˜ ์ž๊ฒฉ์€ ๊ฐ€์žฅ ๋น„๋‚œ๋ฐ›์„ ๋งŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! ๊ทธ ์œ„์—, ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ๋Š” ํฐ ์œ„ํ—˜์ด ๋”ฐ๋ฅธ๋‹ค. ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ ๋จน์œผ๋ฉด ๋” ์ž˜ ์ž์ง€ ๋ชปํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€ 3 ํ•„์ˆ˜ ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ ์ธ docosapentaenoic acid (DPA), ๋„ํŒŒ๋ฏผ, ๊ธฐ์–ต ๋ฐ ์˜์–‘ ์„ญ์ทจ, 98,99,100 ๋‘๋ ค์›€ ๊ทน๋ณต ๋ฐ , 31 ์‚ฌํšŒ ์˜ํ•™๊ณผ, 60, 161? 162 ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ . ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ข…์ข… ์„ธ์ƒ์ ์ธ ๊ด€๊ณ„์—์„œ ์ •์งํ•จ์„ ํ‘œํ˜„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•ˆ์ „ํ•˜์ง€ ์•Š๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ •์ง์„ ๋‘๋ ค์›Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์šฅ์€ ํฌ๊ธฐ์™€ ๋ณด๋ณต ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ ๊ณผ ๊ด€๋ จํ•˜์—ฌ ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š”๋ฐ, ์ด๋“ค์˜ ํ˜‘๋ ฅ์€ ๋•Œ๋กœ๋Š” ์„ค๋“๋ณด๋‹ค๋Š” ๊ฐ•์ œ์— ๊ทผ๊ฑฐํ•˜์—ฌ ์ถ”๊ตฌ๋œ๋‹ค. ํŽ˜๊น…์€ ๋ฌธ์ž ๋˜๋Š” ์ˆซ์ž๋ฅผ ๊ธฐ์–ตํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ๋‹จ์–ด์™€ ์—ฐ๊ด€์‹œ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ docosahexaenoic acid (DHA), 108,114๋„ ์ฐธ์กฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ข‹์€ ๋ฐค์„ ์ž๋ฉด, ๋ณต์žกํ•œ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์ด ์ƒ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ๋‚ฎ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ž˜ ์ž์•ผํ•˜๋Š” L – ํŠธ๋ฆฝํ† ํŒ์˜ ์–‘์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹จ๊ธฐ๊ฐ„์— ์ข‹์€ ๊ธฐ์–ต๊ณผ ์ •์‹ ์  ์ธ ๋‚ ์นด๋กœ์›€์„ ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด, ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์ด ๋น„๊ต์  ๋งŽ์ด ๋“ค์–ด์žˆ๋Š” ์•„์นจ์ด๋‚˜ ์ ์‹ฌ์„ ๋จน์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํŽ˜๊ทธ ๋‹จ์–ด๋ฅผ ์ƒ๊ฐํ•  ๋•Œ, ๋‹น์‹ ์€ ๊ธฐ์–ตํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€ ๋‹จ์–ด๋ฅผ ์ƒ๊ฐํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ ์ข‹์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ผ์ž๋ฆฌ, ๋ณต์ˆ˜์˜ ์นœ๊ตฌ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ์˜ ๋ถ€๋ชจ์— ์˜ํ•ด ๋„์•ฝ์„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ฐ€๋ ธ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์žฅ์—์„œ Dr.์— ๋Œ€ํ•œ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ์–ตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งˆํ‹ด ๋ฃจํ„ฐ ํ‚น (Martin Luther King)์€ ๋ชฝ๊ณ ๋ฉ”๋ฆฌ ๊ฐœ์„  ํ˜‘ํšŒ (Montgomery Improvement Association)์˜ ์ง€๋ช…์„ ๊ฑฐ์ ˆํ–ˆ์„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ์ธ์ •ํ•˜๋ฉด์„œ ๊ทธ๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ํ†ตํ•ด ์ƒ๊ฐ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋กœ์ž ๊ณต์›์€ “ํ•  ์ˆ˜์žˆ์„ ๊ฒƒ”์ด๋ผ๊ณ  ๊ฒฐ์ฝ” ์ƒ๊ฐ์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ์‹œ์ธํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ˆœ๊ฐ„ ์–ด๋Š ๋ˆ„๊ตฌ๋„ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ๋ฉˆ์ถ”์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋“ค์€ ์ค€๋น„๊ฐ€๋˜๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ๊ทธ๊ฒŒ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๋Š” ์œ„๋Œ€ํ•จ์„ ๋ฐœํœ˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋ฏฟ๋Š”๋‹ค. ์ง€๊ธˆ ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ ๋™ํ•˜๋Š”์ง€ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๋Š” ์ž์Šต์„œ ๋ฐ ๊ด€ํ–‰; ์ž‘๋ฌธ ๊ต์‹ค์„์œ„ํ•œ 50 ๊ฐœ ์ด์ƒ์˜ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋น„๋””์˜ค๊ฐ€์žˆ๋Š” VideoCentral; ์ตœ์ดˆ์˜ ํ”ผ์–ด ๋ฆฌ๋ทฐ ๊ฒŒ์ž„ ์ธ Peer Preface xix Factor; i-cite : ์†Œ์Šค ์‹œ๊ฐํ™”; ์ˆ˜๋ฐฑ ๊ฐ€์ง€ ๋ชจ๋ธ์˜ ๊ธ€์“ฐ๊ธฐ์™€ ์ˆ˜๋ฐฑ ๊ฐ€์ง€์˜ ๋…์„œ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Re : Writing Plus๋Š” ๋ณ„๋„๋กœ ๊ตฌ์ž…ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ Real Writing๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ƒ๋‹นํ•œ ํ• ์ธ์„๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Exercise Central 3.0 at bedfordstmartins.com/ exercisecentral ์ธํ„ฐ๋„ท์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ํฐ ํŽธ์ง‘ ์—ฐ์Šต ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” Exercise Central 3.0์€ ๊ธฐ์ˆ  ๊ฐœ๋ฐœ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ธฐ์ˆ  ํ‰๊ฐ€๋ฅผ์œ„์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ

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