์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฃŒ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ-์–ด๋ ค์šธ๋•-์ด๊ฑฐ

    ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฃŒ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ-์–ด๋ ค์šธ๋•-์ด๊ฑฐ

    ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฃŒ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ ์–ด๋ ค์šธ๋• ์ด๊ฑฐํ•ด ์ •๋ฐ€๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ๋‹คํ–‰ํžˆ ํฐ ์ด์ƒ์€ ์—†๊ณ ์‹ ๊ฒฝ์„ฑ์ด๋ผ๊ณ  ํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”์ƒ๋ฆฌํ†ต์ด ์‹ฌํ•œ๊ฒƒ์—๋Š” ์ž๊ถ๊ทผ์ข…์ด๋‚˜๋‚ด๋ง‰์ฆ ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ๊ฒƒ์ด ์›์ธ์ด ๋˜์–ด๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ์ฆ์ƒ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์—ฌ๊ธฐ์ง€ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ๊ผญ ๋ณ‘์›์„ ์ฐพ์œผ์„ธ์š”์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์€ ์˜๋ฃŒ๋น„์˜ ๋ถ€๋‹ด์„ ์ค„์—ฌ์ค˜์•„ํ”Œ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๋ณ‘์›์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฑฐ๋ถ€๊ฐ์„ ๊ฐ์†Œ์‹œ์ผœ์—ฌ๋Ÿฌ๋ชจ๋กœ ๋งŽ์€ ๋„์›€์ด ๋˜๋Š”๋ฐ์š”์˜ค๋Š˜ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„์— ๋Œ€ํ•ด ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด์‹œ๊ณ ์ค€๋น„ํ•ด์„œ ๋“ ๋“ ํ•˜๊ฒŒ ๋ณด์žฅ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ์˜ ์ˆœ์ˆ˜ํ•œ ์‚ฌ๋ž‘์œผ๋กœ ์•ˆ์‹ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ์˜ ์ผ์ฐจ ์ง„๋ฃŒ ์˜์‚ฌ๋Š” ๋งˆํฌ๊ฐ€ ๋ˆŒ๋ €์„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ–ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์‹ค๋กœ, ๊ทธ๋Š” ๋งˆํฌ๊ฐ€ ์ž์ฃผ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ๋ฅผ ์กฐ์‚ฌํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ธํ„ฐ๋„ท์— ์ ‘์†ํ•˜์—ฌ ๊ฑด๊ฐ• ์ง„๋‹จ ์•ฝ์†์„ ์ •๋‹นํ™” ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” ๋งˆํฌ๊ฐ€ ๋ชน์‹œ ์™ธ๋กœ์› ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “์˜ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฃŒ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ ํ•ด ๋งŽ์€ ํ™๋ณด๋ฅผ ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    indd 7 1 ์›” 29, 2010 10์‹œ 9 ๋ถ„ 19 ์ดˆ ์˜ค์ „ 8 ๋‹น์‹ ์˜ ๋‘๋‡Œ ์ˆ˜์ค€์€ ๋ถˆ์•ˆ, ์šฐ์šธ์ฆ, ์‹ฌ์ง€์–ด ๊ฐ•๋ฐ• ์žฅ์•  (OCD)์™€ ์ƒ๊ด€ ๊ด€๊ณ„๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ์˜ ์ž์œ ๋Š” ๊ทธ๋ฅผ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ฃฝ๊ธฐ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ผ์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ์†์˜ ์ง„์ •ํ•œ ์ด์œ ๋Š” ๋“ค์–ด ์™€์„œ ์กฐ๊ฑด์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์„ธ๋กœํ† ๋‹ˆn์€ ๊ฐ์ •์  ์ธ ์Œ์ƒ‰ ๋ฐ ๋งŽ์€ ๋‹ค๋ฅธ ์ •์„œ์  ์ธ ๋ฐ˜์‘์—์„œ ์—ญํ• ์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ฎ์€ ์„ธ๋กœํ† ๋‹Œ c01. ์„ธ๋กœํ† ๋‹Œ์€ ๋‡Œ ํ™œ๋™์„ ์–ต์ œํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ตํ†ต ๊ฒฝ์ฐฐ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฃŒ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ ยก ยก ¯ ยก ¯ ยก ¯ ยก ¯ ยก ¯ ์ƒ๊ฐํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋ถ„์ด ๋‚˜์•„์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ทธ ๋ณ€๊ฒฝ ์‚ฌํ•ญ์„, ๋‚˜๋Š” ยก ยฑ ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋…€์—๊ฒŒ ์•Œ๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค. ยก ยฐ ๋ชจ๋“  ํŠ€๊น€ ์Œ์‹์„ ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. “์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€ -3 ์ •์ œ์™€ ๋น„ํƒ€๋ฏผ E ๋ณด์ถฉ์ œ๋ฅผ ๋งค์ผ ์ถ”๊ฐ€ ํ•œ ํ›„์— ๊ทธ๋…€์˜ ๊ธฐ์–ต์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ๊ธฐ์ˆ ์„ ๊ฐ€๋ฅด์ณ ์ฃผ๊ธฐ๋กœ ๋™์˜ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฃŒ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ . ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ญ”๊ฐ€๋ฅผ ํ•  ๋•Œ, ๊ทธ๋Š” ์„ ํƒ์˜ ์—ฌ์ง€๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ฒŒ์„œ ์ž์œ  ๋กญ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๊ทธ๊ฐ€ํ•˜๋Š” ์ผ์— ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ๋ถ„๋…ธ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์˜์‚ฌ๊ฐ€ ๋‚˜๋ฅผ ๊ฐ€์žฅ ์นœํ•œ ์นœ๊ตฌ๋กœ ์—ฌ๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„. ๊ทธ๋Š” “๊ฐ•์ œ์ ์ด๊ฑฐ๋‚˜ ์ฃ„์ฑ…๊ฐ์„ ๊ฐ–๊ฑฐ๋‚˜ ์กฐ์ž‘ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋งŽ์€ ์„ฑ์„œ ์ธ๋ฌผ์ด ํ•˜๋‚˜๋‹˜์˜ ์ž ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฃŒ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฃŒ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ทธ๊ฐ€ ๊ทธ๋…€์—๊ฒŒ ๋‹ค๊ฐ€ ๊ฐˆ ๋•Œ ๋Œ์•„ ์„œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ ๋‹ค์Œ์— ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ์ผ์€ ๊ด€๋ จ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๊ทธ์˜ ์˜ํ˜ผ์˜ ๋ฐฐ์šฐ์ž๊ฐ€๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ทธ๋…€๊ฐ€๋˜์ง€ ์•Š๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ์ผ์— ์ƒ๊ด€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์•ผ๊ธฐ์˜ ๊ฒฐ๋ง์€ ๋ถ€์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌธ์ œ์˜ ์œ ์ผํ•œ ๊ฒƒ์€ ์ด์•ผ๊ธฐ์˜ ์‹œ์ž‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Tom์€ ๋‹ค์‹œ ์‚ด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์ด ๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋“ค์–ด ์ฃผ๋Š”๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์‹œ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ํšŒ์‚ฌ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, YouTube ์ฑ„๋„์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋“ , ์‹œ์ž‘ํ•ด์•ผ ํ•  ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ฐพ์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ†ฐ์ด ๊ทธ ์†Œ๋…€๋ฅผ ์–ป๋Š”๋‹ค๋Š” ํ™•์‹ ์ด ์ ˆ์‹คํžˆ ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ฃผ๋ชฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. “์˜ํ™”๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐ๋Š” ํฐ ๋„์›€์ด๋˜์ง€๋งŒ ์†Œ๋…€๋ฅผ ํ‚ค์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ค‘์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ์ƒ์€ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฃŒ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ ๋ผ ๋น„ํŒ์ ์œผ๋กœ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ  ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ๋ฐฐ์šฐ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์ด ์ œ๊ฐ€ ์—ฌ๊ธฐ์„œ ๊ฐ•์กฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋„์ „์— ์ง๋ฉด ํ•  ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ชจ๋“  ๊ณผ์ •์—์„œ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์•ž์œผ๋กœ์˜ ๋ชจ๋“  ๋…ธ๋ ฅ์—์„œ, ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„ ๋ชจ๋‘์—๊ฒŒ ์ตœ์„ ์„ ๊ธฐ์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 1 ๊ณผ๋ชฉ ๋ฐ ๋Œ€ํ•™ ๊ธฐ๋ณธ 3 2 ์ฝ๊ธฐ ๊ธฐ๋ณธ 22 3 ์ž‘๋ฌธ ๊ธฐ์ดˆ 35 4 ์ฃผ์ œ ์ฐพ๊ธฐ, ์ขํžˆ๊ธฐ ๋ฐ ํƒ์ƒ‰ 48 5 ์ฃผ์ œ ๋ฌธ์žฅ ๋˜๋Š” ๋…ผ๋ฌธ ๋ฐœํ‘œ 57 6 ๊ท€ํ•˜์˜ ํฌ์ธํŠธ ์ง€์› 72 7 ๊ณ„ํš ์ˆ˜๋ฆฝ 80 8 ์ œ๋„ 90 9 ์ˆ˜์ • 104 ๋‹จ๋ฝ๊ณผ ์ˆ˜ํ•„ ์ž‘์„ฑ์ด ํŽ˜์ด์ง€๋Š” ๊ณต๋ž€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 3 1 ๊ฐ•์ขŒ ๋ฐ ๋Œ€ํ•™ ๊ธฐ๋ณธ ์‚ฌํ•ญ ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒƒ์ด ์žฅ์—์„œ๋Š” ์ž‘๋ฌธ ๊ฐ•์ขŒ ์‹œ์ž‘์— ํ•„์š”ํ•œ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ์ •๋ณด๋ฅผ ๋ณต์Šตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๋Œ€ํ•™์—์„œ์˜ ์„ฑ๊ณต์„์œ„ํ•œ ๋‹ค์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋ฃŒ๊ณ„์‚ฐ๊ธฐ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ

    Related articles

    ์šด์ „์ž๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ-ํ˜„์žฌ๊ฐ€-๋ชจ์—ฌ์„œ-๋ฏธ๋ž˜๊ฐ€๋œ๋‹ค

    ์šด์ „์ž๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ํ˜„์žฌ๊ฐ€ ๋ชจ์—ฌ์„œ ๋ฏธ๋ž˜๊ฐ€๋œ๋‹ค์Šน์œผ๋กœ ๋ณดํ—˜๋ฃŒ๊ฐ€ ์ธ์ƒ๋˜๋Š”๊ฒƒ๋ณด๋‹ค์ฒ˜์Œ๋‚ด๋Š” ์›”๋‚ฉ์ž…์•ก ๊ทธ๋Œ€๋กœ๋งŒ๊ธฐ๊ฐ€๊นŒ์ง€ ๋ณด์žฅ๋˜๋Š” ๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜•์ƒํ’ˆ์„ ์ถ”์ฒœ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์š”์ฆ˜์€ ์ˆ˜๋ช…์ด ์—ฐ์žฅ๋˜์–ด90~100์„ธ๊นŒ์ง€๋˜๋Š” ํ˜œํƒ์„ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๊ฑธ์„ ํƒํ•˜์‹œ๋Š”๊ฒŒ ๋ฐ”๋žŒ์งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คํšŒ์‚ฌ๋ณ„๋กœ๋กœ ๋ณด์žฅ๋‚ด์šฉ์ด๋‚˜ ์›”๊ธˆ์•ก์ด ๋งค์šฐ ๋‹ค๋ฅด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—๋ฐฉ์†ก์ด๋‚˜ ์ง€์ธ์˜ ๊ถŒ์œ ๋กœ ํ•œ๊ณณ๋งŒ ์•Œ์•„๋ณด๊ณ ๊ฐ€์ž…ํ•˜์‹œ๋‹ค๊ฐ€ ์†ํ•ด๋ฅผ ๋ณด๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”๊ทธ๋ž˜์„œ ์š”์ฆ˜์—๋Š” ํ•œ๋ฒˆ์— ์—ฌ๋Ÿฌ๊ฐœ๋ฅผ. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์ค‘์‹ฌ์— ์„œ๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Spark : ์šด๋™๊ณผ ๋‡Œ์— ๋Œ€ํ•œ ํ˜๋ช…์  ์ธ ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ณผํ•™. ํŠน์ • ์ผ์š”์ผ ์ €๋…์— ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด […]

    ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜-ํ™•์‹คํ•ด์„œ-์ข‹๋‹ค

    ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ํ™•์‹คํ•ด์„œ ์ข‹๋‹ค๋„๋กœ ๋งŽ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š”๋ฐ์š”์•„ํ”Œ๋•Œ์— ์–ด๋ ค์›€์ด ์—†๋„๋ก ์•”๋ณดํ—˜์œผ๋กœ ๋Œ€๋น„ํ•˜๋Š”๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค๋‹ค๋ฅธ ์งˆ๋ณ‘์— ๋น„ํ•ด ์‚ฌ๋ง๋ฅ ์ด ๊ฐ€์žฅ ๋†’์€ ์•”์€์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ๋๋‚œํ›„์—๋„ ์žฌ๋ฐœ์œ„ํ—˜์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํˆฌ๋ณ‘๊ธฐ๊ฐ„์ด ๊ต‰์žฅํžˆ ๊ธธ๊ณ ์ˆ˜์ˆ ๋น„๋‚˜ ์•ฝ๋ฌผ๋น„๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋น„์‹ธ์„œ๋ˆ๋•Œ๋ฌธ์— ์†์„ ๋งŽ์ด ์ฉ๋Š” ์งˆ๋ณ‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค๋ณด๊ฑด๋ณต์ง€๋ถ€ ํ†ต๊ณ„๊ฒฐ๊ณผ์— ์˜ํ•˜๋ฉด9๋ช…์ค‘์˜ 3๋ช…์ด ์•”์— ๊ฑธ๋ฆด์ •๋„๋กœ๋ฐœ๋ณ‘๋ฅ ​์ด ๋†’์•„์กŒ ๋‚จํŽธ์€ ์›€์ง์ด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๊ณ , ์•„์ด๋“ค์€ ํ†ต์ œ ๋ถˆ๋Šฅ์ด์—ˆ๊ณ , ์ง์žฅ์€ ์œ„ํ—˜์— ์ฒ˜ํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒŒ ๋‚ด๊ฐ€ ์•„๋Š” ํ•œ ์—ฌ์ž๊ฐ€ ํ•œ ์ผ์ด์•ผ. ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ์น˜์› ๊ฒ€์ƒ‰ ์—”์ง„ ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ์˜ ์ด๋ฆ„, […]

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค