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    ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค, ์ ์‘ ๋ฐ ์งˆ๋ณ‘ : allostasis ๋ฐ allostatic ๋ถ€ํ•˜. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ์—๊ฒŒ ๋ˆ์„ ๋นš์ง€๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. 2600 ๋…„ ์ „, ๊ธฐ์–ต์˜ ๊ทธ๋ฆฌ์Šค ์—ฌ์‹  ์ธ ๋‹ˆ๋ชจ ์‹œ๋„ค (Mnemosyne)๋Š” ๊ณผ๊ฑฐ, ํ˜„์žฌ, ๋ฏธ๋ž˜ ๋“ฑ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ฒŒ๋˜์—ˆ๋‹ค๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด ์ €๋ ดํ•œ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ . ํ–‰๋ณต์€ ๋ชจ๋“  ์ธ๊ฐ„์ด ๋…ธ๋ ฅํ•˜๋Š” ๊ถ๊ทน์  ์ธ ๋†’์ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ 10 ๋ถ„ ํ›„, ๋‚˜๋Š” ์ง€์—ญ ์ „ํ™” ํšŒ์‚ฌ ์ธ Centel์—์„œ ์Šค ์ €๋ ดํ•œ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ๋‹น์ผ์—, ๋‹น์‹  ์ฐจ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ผ ์กŒ์–ด์š”. ๊ทธ๋“ค์ด ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ฐพ์ง€ ๋ชปํ–ˆ์„ ๋•Œ, ๊ทธ๋“ค์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋„๋‚œ ๋‹นํ–ˆ๋‹ค๊ณ ๋ณด๊ณ ํ–ˆ๋‹ค. (1993). ๊ณ„์‚ฐ๋Œ€์— ์ „ํ™” ๋ฒˆํ˜ธ๋ฅผ ๋Œ๋ ธ์„ ๋•Œ, ์ปดํ“จํ„ฐ๋Š” ์‹ค์†์ด ์ด๋ฏธ ์ ์œ  ๋œ ๊ฒƒ์„ ๋ณด์—ฌ ์คฌ๋‹ค. ๋‚™์ฒœ์ฃผ์˜ ์ž๋‹ค! ๋‚ด๊ฐ€ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๋‚˜๋Š” ๊ทธ ๋กœ๋งจ์Šค์˜ ๋…ธ๋™์„ ๊ฐ•ํƒˆํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ด๋‹ค.”๋ผ๊ณ  ์‚ฌ๋ผ ์กŒ๋‹ค๊ณ . ๋‰ด์š• ๊ณผํ•™ ์•„์นด๋ฐ๋ฏธ ์—ฐ๋ณด, 8, 840์˜ ์—ฐ๋Œ€๊ธฐ? 844. ๋„๋‚œ๋‹นํ•œ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ? (24 ์‹œ๊ฐ„ ๊ฒฝ๋น„ ๋•Œ๋ฌธ์—). ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์™€ ๊ฐœ์ธ – ์งˆ๋ณ‘์„ ์ผ์œผํ‚ค๋Š” ๋ฉ”์ปค๋‹ˆ์ฆ˜. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋‚˜๋Š” ๋„ˆ๋ฅผ ํ•„์š”๋กœํ•œ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ์ด ๊ฑฐ๊ธฐ์— ์žˆ๋Š”์ง€ ๋ฌผ์—ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ๋‚  ์ €๋ ดํ•œ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ BS (1998). ํ•˜์ง€๋งŒ ๋‚˜๋Š” ๋งˆ์„์„ ๋– ๋‚œ๋‹ค. ์Šคํ† ๋ฆฌ ํ…”๋Ÿฌ๋Š” ์‹œ์ธ (bards)์ด๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ €๊ณ  Mnemosyne์— ์˜์ง€ํ•˜์—ฌ ์žฅ๊ตฌ ํ•œ ์ €๋ ดํ•œ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” ๊ทธ ๋ฒˆํ˜ธ๋ฅผ ๋ถˆ๋ €๋‹ค. “๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜๋Š” 30 ๋ถ„ ํ›„์— ์ „ํ™”๋ฅผํ–ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‹ค์Œ ์ฃผ ๋ฐ˜์— ์ ˆ๋ฐ˜์„ ์ง€๋ถˆ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋“ค์€ ์‹ ์†ํ•˜๊ฒŒ ๊ฑด๋ฌผ ์ „์ฒด๋ฅผ ์กฐ์‚ฌํ•˜์—ฌ ์‹ค์ˆ˜๋กœ ๋‹ค๋ฅธ ์žฅ์†Œ์— ์ฃผ์ฐจํ–ˆ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์ „ํ™”๋ฅผํ•ด์„œ ๊ทธ๊ฐ€ ๋‚˜๋ฅผ ๋งŒ๋‚  ๊ณณ์„ ์ฐพ์œผ๋ฉด ์ƒ๋ฐ˜๊ธฐ์— ๋ˆ์„ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹จ์–ด๋กœ ๋ฐฐ์—ด ๋œ ํ•ด๋‹น ๋ฌธ์ž๋ฅผ ๊ธฐ์–ตํ•จ์œผ๋กœ์จ ์ผ๋ จ์˜ ์ˆซ์ž๋ฅผ ๊ธฐ์–ตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์œ ์šฉํ•œ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ํŠน๊ถŒ๋ณด๋‹ค ๋” ๋งŽ์€ ํ–‰๋ณต์„ ๊ฐ€์ ธ๋‹ค ์ค„๋งŒํ•œ ๊ฒƒ์ด ์ธ์ƒ์—์„œ ์ œ๊ณต๋œ๋‹ค๋ฉด ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋ฌด์—‡์ธ์ง€ ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค. ๋‚˜์—๊ฒŒ๋Š” ์‚ถ์—์žˆ์–ด ๋‚ญ๋งŒ์  ์ธ ์‚ฌ๋žŒ์ด์—†๊ณ , ์„œ๋กœ์—๊ฒŒ ๋งž๋Š” ์ง์—…์ด์žˆ๋‹ค. ํ•œ ๋…ธ์ธ์ด ๋Œ€๋‹ตํ–ˆ๋‹ค๊ธฐ์˜ ๊ฐ€์น˜๋ฅผ ๊ฐ€๋ฅด์ณ์ฃผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋ฅผ ์ฒ˜์Œ๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ  ์•ผ๋‹น๊ณผ ๊ณผ๊ฑฐ์˜ ์žฅ์• ๋ฌผ์„ ํ†ตํ•ด ์ž ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋น„๊ฐฑ์‹  ๋กฏ๋ฐ ์•”๋ณดํ—˜ ์ €๋ ดํ•œ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ์‚ด์ด์—ˆ๊ณ  ํ•„์‚ฌ์ ์ด์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋‚˜๋Š” ๊ทธ ์ฑ…์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฏฟ์Œ์„ ์žƒ์ง€ ์•Š์•˜์œผ๋ฉฐ ๋‚ด ๋น„์ „์—์„œ ๊ฒฐ์ฝ” ํ”๋“ค๋ฆฌ์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์™œ? ๊ทธ๊ฒŒ ๋‚ด ์•ˆ์— ์žˆ์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—, ์ €์™€ ๋งˆ์Œ๊ณผ ์˜ํ˜ผ์˜ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์ด ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” ๋‚ด ์ž์‹ ์˜ ์€์œ ๋กœ ์‚ด๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ํ•œ ๋‚จ์ž๊ฐ€ ๋ฏธ์ง€์˜ ๋ณด๋ฌผ์„ ์ฐพ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์•„๋ฆ„๋‹ต๊ฑฐ๋‚˜ ๋งˆ๋ฒ•์˜ ์žฅ์†Œ๋ฅผ ๊ฟˆ๊พธ๋ฉฐ ์—ฌํ–‰์„ ๋– ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌํ–‰์ด ๋๋‚˜์ž ๋‚จ์ž๋Š” ๋ณด๋ฌผ์ด ๊ทธ์™€ ํ•จ๊ป˜ํ–ˆ๋˜ ๊ฒƒ์„ ๊นจ๋‹ซ๋Š”๋‹ค. “41 ๋ช…๊ณผ ์ ˆ๋ง์  ์ธ ์‚ฌ๋žŒ? ๋‚˜๋Š” ๊ทธ ์„ ์„ ์ฝ์„ ๋•Œ ์˜คํ•œ์„ ๋Š๋‚€๋‹ค. ๊ทธ๊ฒŒ ์ œ๊ฐ€ # 5SecondRule์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ์„ ๋•Œ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜๋˜์—ˆ๋Š”์ง€, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ œ๊ฐ€ ๋Š๋ผ๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ์ •ํ™•ํžˆ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚ด๊ฐ€ ๊นจ๋‹ซ๊ฒŒ ๋œ ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ๋Šฅ๋ ฅ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๊ณ  ํ‘œํ˜„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋งŒ๋ฃŒ์ผ์ด ์—†๋‹ค๋Š” ์ €๋ ดํ•œ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ์žˆ๋Š” ํ•œ ๋‚จ์ž๊ฐ€ ์นœ๊ตฌ๋“ค์˜ ์•ˆ์ „์„ ๋– ๋‚˜ ๋ฐฉ์„ ๊ฑธ์–ด ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์—ฌ์ž์—๊ฒŒ ์ ‘๊ทผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒ˜์Œ์—๋Š” ๊ทธ๊ฐ€ ์•ˆ์œผ๋กœ ์ฃฝ์–ด๊ฐ€๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋Š๊ปด์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๊ฐ€ ์˜ˆ์ƒํ–ˆ๋˜ ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋” ๋‚˜์•„์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์–ผ๊ตด์— ์‹คํŒจํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋„˜์–ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ์ง€๋งŒ, ์–ด์จŒ๋“  ๊ทธ๊ฒƒ์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋น„๋ช…์„ ์งˆ๋ €๋‹ค๋Š” ๋Š๋‚Œ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์•ž์œผ๋กœ ๋‚˜์•„ ๊ฐ„๋‹ค. ยก ยฑ ๊ทธ๋“ค์€ ๋‘๋ ค์›Œํ•˜์ง€๋งŒ ์—ฌ์ „ํžˆ ์›€์ง์ธ๋‹ค. ์งˆ๋ฌธ์€, ์™œ? ๋Œ€๋‹ต์€ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์œ„๋Œ€ํ•จ์— ๋Œ€ํ•œ ๋น„๋ฐ€์„ ์••๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ์ด ๋งํ•  ๋•Œ, ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์กด์ค‘ํ•˜๊ณ  5-4- 3- 2- 1- ์›€์ง์—ฌ ๋ผ. ๊ทธ๋“ค์€ ๋˜ํ•œ ๋Œ€์•ˆ์„ ์•Œ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋‘๋ ค์›Œํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ : ๋‹น์‹ ์ด๋˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์˜๋„ ๋œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๋†“์น˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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