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    ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ ๊ฐœ์„ ํ•ด๋ด์š”๋ฅผ ํ•˜์…”์•ผ ํ•ด์š”๊ธˆ๋ฐฉ ๋‚ซ๋Š” ์•„ํ””๋“ค๋„ ์ œ๋•Œ์— ์น˜๋ฃŒ ๋ฐ›์งˆ ๋ชปํ•ด์„œ์ฆ์ƒ์ด ์•…ํ™”๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์ข…์ข… ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”์‹œ๊ฐ„์ด ์—†์–ด์„œ๋ณด๋‹ค๋Š” ๋ณ‘์›๋น„๊ฐ€ ์•„๊นŒ์›Œ ๊ณ ํ†ต์„ ์ฐธ์œผ๋ฉด์„œ ๋ฒ„ํ‹ฐ๋Š” ๋ถ„๋“ค์€ ์€๊ทผํžˆ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค์ฆ์ƒ์ด ์•…ํ™”๋˜๋ฉด ๋ˆ์ด ๋” ๋งŽ์ด ๋“œ๋‹ˆ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์น˜๋ฃŒ ๋ฐ›๋Š”๊ฒƒ์ด ์ข‹์€๋ฐ์š” ์˜ค๋Š˜์€ ์˜๋ฃŒ๋น„ ๊ฑฑ์ •์„ ์ค„์—ฌ์ฃผ์–ด๋ณ‘์›๊ณผ์˜ ์‹ฌ๋ฆฌ์ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ขํ˜€์ฃผ๋Š”์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์— ๋Œ€ํ•ด ์•Œ์•„๋ณด๊ณ ์ž ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ž์‹ ๋“ค์ด๋ฐ›์„ ์ค€๋น„๊ฐ€๋˜์–ด์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๋“ค์— ๋Œ€ํ•œ ํ•„์š”์„ฑ์„ ํ˜ผ๋ž€์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์˜ค๋ฅ˜๋ฅผ ๋ฒ”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ์„ ํ†ตํ•ด ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ์„ ํŒ” ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ ์ง‘ ์ „ํ™” ๋ฒˆํ˜ธ๋ฅผ ์•Œ๋ ค์ฃผ๊ธฐ ์ „์— ๊ฐ๋ณ„ํ•œ์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทœ์ • ๋œ ํ•ฉ๊ณ„๋ฅผ ๋ Œ๋”๋งํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋™์˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋” ๋งŽ์€ ์„œ๋น„์Šค์™€ ๋” ๋‚˜์€ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ์Šต๊ด€์€ ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค๊ฐ€ ๊ฑฐ๋Œ€ํ•œ ๋น„์œจ๋กœ ์„ฑ์žฅํ•˜๊ณ  ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค๋งจ์ด ์—„์ฒญ๋‚œ ์žฌ์‚ฐ ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ , ์‹คํ–‰ํ•˜๊ธฐ, ์‹คํ–‰ํ•˜๊ธฐ, ๋Œ๋‹ดํ•˜๊ธฐ d. ๋ฒˆํ˜ธ๋ฅผ ์–ป์œผ๋ฉด ๊ฑฐ๋ฆฌ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์ด์–ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ชจ๋“  ๊ฐœ์ธ์ด ๊ฐ€์งˆ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ•๋ ฅํ•˜๊ณ  ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ํŒ๋งค ๊ธฐ๋Šฅ์€ ๊ฐœ์ธ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ๋งˆ์ผ€ํŒ…ํ•จ์—์žˆ์–ด ์–‘์ด ๋งŽ๊ณ  ํ’ˆ์งˆ์ด ์šฐ์ˆ˜ํ•œ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ๋ Œ๋”๋งํ•˜๋Š” ์Šต๊ด€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. c. ๋น„๊ด€๋ก ์„ ๊ธฐ๋ณธ ๋ชจ๋“œ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์„œ ๋†€๋ผ์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ. ? ๊ฒฝ๊ณ„๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์„ ์žƒ์ง€ ์•Š๊ณ  ์ž์‹ ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋„์™€์ค๋‹ˆ๋‹ค. ? ๊ฐ์ •, ๊ฐ€์น˜, ํ–‰๋™ ๋ฐ ํƒœ๋„์™€ ๊ฐ™์€ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ๋ณดํ˜ธํ•˜๋Š” ๊ฐ€์น˜๋ฅผ ๋ฐฐ์›๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌํšŒ ์˜ํ•™, ์šด๋™, ๊ต์œก, ๋‹ค์ด์–ดํŠธ, ์ˆ˜๋ฉด ์œ„์ƒ 9. ๊ฑฐ๊ธฐ์— ์œ„ํ—˜์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋‹น์‹ ์ด ์ถ”์ฒœํ•˜๋Š” ์ฑ…์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋งŽ์€์ง€๋Š” ์•Œ์ง€ ๋ชปํ•˜์ง€๋งŒ ์ œ ์ด์ „ ์‚ฌ์—… ์ค‘ ํ•œ ๊ณณ์—์„œ ์•„๋‚ด์™€ ์ €๋Š” ์ผ์ฃผ์ผ์— 2,000 ํ†ต์˜ ํŽธ์ง€๋ฅผ ๋ณด๋ƒˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ฒฝ๊ณ„ ์ธ ์ง„๋ฆฌ๋ฅผ ์‚ดํŽด๋ณผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋จผ์ € 4 ๊ฐœ์˜ ์†๊ฐ€๋ฝ์— ๊ฐ๊ฐ ํ•˜๋‚˜์˜ ๋„์žฅ์„ ์ฐ์€ ๋‹ค์Œ 1, 2, 3, 4, 4 ๊ฐœ์˜ ๋ด‰ํˆฌ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ž๊ธฐ ์ ‘์ฐฉ ์šฐํ‘œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ •๊ธฐ์  ์ธ ์‹œ์Šคํ…œ์„ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์™œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์šฐํŽธ ์š”๊ธˆ๊ณ„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๊ฐ ์šฐํŽธ ์š”๊ธˆ ๊ณ„๊ธฐ์—๋Š” ์ž„์ฐจ์ธ๊ณผ ํŠน์ • ์œ„์น˜๋กœ ์—ฐ๊ฒฐ๋˜๋Š” ์‹๋ณ„ ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ ๊ฒ€์ƒ‰์„ ์‹คํ–‰ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์…€ ๋ฐ ์œ ์„  ํšŒ์‚ฌ ๋‚ด๋ถ€์— ์—ฐ๋ฝ์ฒ˜๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ? ๊ฒฝ๊ณ„๋Š” ๋‹น์‹ ์„ ์ •์˜ํ•˜๊ณ  ๋ณดํ˜ธํ•˜๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ์žฌ์‚ฐ ์„ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ? ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์ด ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ ์„ ์œ„ํ•ด ๊ฐœ์ธ์ ์ธ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ํŒ๋งค ํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ์ž์‚ฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚™์ฒœ์ฃผ์˜๋ฅผ ํ‚ค์šฐ๊ณ , ๊ด€๋ฆฌ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์— ์Šค์Šค๋กœ๋ฅผ ์ ‘์ข…ํ•˜๊ณ  ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ๋„์ „ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ•„์š” ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ •์‹ ์„ ๊นจ๋—์ดํ•˜๊ณ  ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์ •์‹  ์ž์„ธ๋ฅผ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 10. ํƒ„๋ ฅ์žˆ๋Š” ๋‘๋‡Œ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋‹ค์Œ ์ค‘ ์–ด๋Š ๊ฒƒ์„ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ์—์ด. ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๋Š” ๋ˆ์ด ํ•„์š”ํ•˜๊ณ , ์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜๋ฉฐ, ๊ธฐํšŒ๊ฐ€ ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ ๋ฃŒ (CBT) ๋ฐฐ ์ง€๋ฐฉ์„๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค, 50 ๊ฐœ์˜ ํšŒ์ƒ‰๊ณผ ํฐ์ƒ‰ ๋ฌผ์งˆ, 111 ์‚ฌํšŒ ๋‡Œ์™€, 16, 142, 146? 147 (์‚ฌํšŒ ์˜ํ•™ ์ฐธ์กฐ) ์Ž„ํƒ€ ๋‡ŒํŒŒ, 124 ์‹ ๊ฒฝ ๋ฐœ์ƒ; ์‹ ๊ฒฝ ์ด์‹์„ฑ; ๊ฐœ์ธ ๋‡Œ์˜ ํ•ด๋ถ€ํ•™ ์šฉ์–ด Arden๊ณผ Linford์˜ ๋‡Œ ๊ธฐ๋ฐ˜ ์น˜๋ฃŒ (Arden and Linford), ์–ด๋ฆฐ์ด์™€ ์ฒญ์†Œ๋…„ (Arden and Linford)์˜ ๋‡Œ ๊ธฐ๋ฐ˜ ์น˜๋ฃŒ 2 ๊ฐœ, BDNF (brain-derived neurotrophic factor) 2 ๊ฐœ, 1 ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ ์‚ฌ์šฉํ•œ๋‹ค. ๋งŒ์•ฝ ์žˆ๋‹ค๋ฉด, ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ํ•„์š”์™€ ์‹ค์ œ๋กœ ์–ป๋Š” ๊ฒƒ์„ ์—ฐ๊ฒฐ์‹œ์ผœ์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Take-Away Tips? ๋ฐ์ดํŠธ์—๋Š” ์œ„ํ—˜์ด ํฌํ•จ๋˜๋ฉฐ ๊ฒฝ๊ณ„๋Š” ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์œ„ํ—˜์„ ํƒ์ƒ‰ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. b. ์–ด๋–ค ๊ฒฝ์šฐ์—๋„ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ํ”ผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค d. ๋Œ€์‹  (11 ์žฅ์—์„œ ์„ค๋ช… ๋œ๋Œ€๋กœ) ํ˜ธ์ถœ๊ธฐ ๋ฒˆํ˜ธ ๋‚˜ ์„ ๋ถˆ ํœด๋Œ€ ์ „ํ™” ๋ฒˆํ˜ธ๋ฅผ ์ผ๋ฐ˜ ๋Œ€ ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ ๋ฌธ์ œ๋กœ ์ธํ•ด ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์œ  ๋ž€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‘๋ ค์›€์ด๋‚˜ ์ฃ„์ฑ…๊ฐ์„ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๋Œ€์‹  ๊ฐ€์น˜๊ด€์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹จ๋…์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ rt Murphy์˜ ๋ฒ•๋ฅ  MySpace MythBusters MySpace MythBusters ์ด๋ฆ„์€ ์šด์ „ ๋ฉดํ—ˆ์ฆ, and nanny-cam ๊ตญ๊ฐ€ ์ฃผ์†Œ ๋ณ€๊ฒฝ ๋ชฉ๋ก ๋‰ด ๋ ŒํŠธ ์ „๊ตญ ์ธ์ฝฐ์ด์–ด๋Ÿฌ์˜ ์ „๊ตญ ๋””๋ ‰ํ† ๋ฆฌ ๊ตญ๊ฐ€ ์•ˆ๋ณด๊ตญ (NSA) ์ด์›ƒ Nestmann, ๋งˆํฌ ์‹ ๊ฒฝ ํ”„๋กœ๊ทธ๋ž˜๋ฐ (NLP) New Hires ๋ชฉ๋ก ๋‰ด ๋ฉ•์‹œ์ฝ” LLC ์„ธ๊ณ„ ์‹ ๋ฌธ Newsweek ์ฐจ์„ธ๋Œ€ ์‹ ์› ํ™•์ธ ์‹œ์Šคํ…œ Nextgov ๋‚˜์ดํŒ…๊ฒŒ์ผ, Earl 9/11 911 Nitsch, Anthony, Jr. Nixon, Richard NLP. ์€ํ–‰ ์—…๋ฌด์— ๋Œ€ํ•œ ์‹ ๊ฒฝ ์–ธ์–ดํ•™ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ํ›„๋ณด์ž๋ฅผ ์ฐธ์กฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์„œ๊ธฐ ์ˆ˜ํ‘œ ๋ฐœํ–‰ ๋Œ€๊ธˆ ์ง€๋ถˆ ์—ฌ๊ถŒ์„ ์•Œ์•„ ๋ด…๋‹ˆ๋‹ค. Non Seq ์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ ์ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋“ค์€ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์„ ๋•Œ ๊ทธ๋“ค์„ ๋„์šธ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ๋” ๋งŽ์ด ์•Œ๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๊ทธ๋“ค์€ ์ข‹์€ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๋งบ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ฌธํ•ญ ์ž‘์„ฑ ๋ฐ ์ž‘์„ฑ ์š”๋ น 11 ๋Œ€ํ•™ ๊ธฐ์ดˆ ๋ฌผ๋ฆฌ ์น˜๋ฃŒ์‚ฌ ์‹คํ—˜์‹ค ๊ธฐ์ˆ ์ž ์†Œ์•„๊ณผ ๋…ธ์ธ ์ •ํ˜• ๊ฐ„ํ˜ธ์‚ฌ ์˜์‚ฌ ์กฐ๊ต ๊ฐ„ํ˜ธ์‚ฌ ๊ฐ„ํ˜ธ์‚ฌ ์ข…์‚ฌ์ž ๋ณ‘์› ์˜์‚ฌ ์‚ฌ๋ฌด์‹ค ์˜์‚ฌ ์†Œํ†ต ๋ฌธ์ œ PARAGRAPHS AND ESSAYS ์ž‘์„ฑ ๋ฐฉ๋ฒ• 12 1 ์žฅ? ์ฝ”์Šค์™€ ์นผ๋ฆฌ์ง€ ๊ธฐ์ดˆ๋Š” ํ˜„์žฌ์™€ ๋ฏธ๋ž˜๋ฅผ์œ„ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐธ์—ฌํ•œ ํ•™์ƒ๋“ค์€ ๋˜ํ•œ ๊ด€์‹ฌ์‚ฌ๋ฅผ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜๊ณ  ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ•™์Šต ๊ฒฝํ—˜์„ ํ™œ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ํ•™์ƒ๋“ค์€ ์ˆ˜์—…์„ ๋„˜์–ด์„œ ์–ด๋–ค ์‹ ์œผ๋กœ๋“  ๋Œ€ํ•™๊ณผ ์—ฐ๊ฒฐ๋˜์–ด ์žˆ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ๊ทธ๋“ค์ด ๋จธ๋ฌผ๋Ÿฌ ์žˆ์ง€ ์•Š์•˜์„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋ฏฟ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Dana Cardona ๋‚ด๊ฐ€ ๋Œ€์ •๊ธฐ๋ณดํ—˜ ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ์•”๋ณดํ—˜

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