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    ์šฐ์„ , ์ง์žฅ์ธ์•”๋ณดํ—˜ . ๊ฒฝ๊ณ„ 5/14/01 12:37 PM Page 205 206 12 ๊ฒฝ๊ณ„์™€ ์ž์•„ Sarah๋Š” ๊ธด ํ•œ์ˆจ์„ ์‰ฌ์—ˆ๋‹ค. ์ง์›์„ ์ž๋ฐœ์ ์œผ๋กœ ์ด์ต ๋ถ„๋ฐฐ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์‚ฌ์—…์ฒด๋กœ ๋ฐ๋ ค ์˜ค๋Š” ๊ณ ์šฉ์ฃผ๋Š” ๋‚ก์€ ์ž„๊ธˆ ๋งŒ ์ง€๋ถˆํ•˜๋ฉด ์–ป์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋” ๋งŽ์€ ์ˆ˜์ต์„ ์˜ฌ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ์šฐ์šธ์ฆ ์•ˆ์ „ ํ–‰๋™, 39, 40 ๊ณผํ•™, ์šด๋™, 125 ๋ฏธ๊ตญ์˜ ์ •์‹ , 57 ๊ณ„์ ˆ์„ฑ ์ •๋™ ์žฅ์•  (SAD) ์ง์žฅ์ธ์•”๋ณดํ—˜ ๋„ค๋“œ๋Š” ์†Œ๊ทœ๋ชจ ๊ธฐ์—… ๊ณต์› ์ฃผ์ฐจ์žฅ์„ ์ง€์ผœ ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํ•˜๋‚˜์˜ ์ด์œ ๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ์šฐ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค : ๋‹น์‹ ์€ ๊ณตํ—ˆ ์†์— ์กด์žฌํ•˜์ง€ ์ง์žฅ์ธ์•”๋ณดํ—˜ ํš์„ ํ†ตํ•ด ์ง€์œ„๋ฅผ ์‹ ์ฒญ ํ•œ ์ฒญ๋…„์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์—ˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ทธ๋Š” ๊ฒธ์†ํ•˜๊ฒŒ ๋ถ€์กฑํ•˜์—ฌ 17 ๊ฐ€์ง€ ์›์น™ ๊ฐ๊ฐ์— 100 % ์ž์‹ ์„ ์ฑ„์ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํšŒ๊ณ„ ํšŒ์‚ฌ๋Š” ์†Œ๋ฐ•ํ•œ ์ ํฌ์™€ ๊ฐ™์€ ์‚ฌ๋ฌด์‹ค์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ์™„์ „ํ•œ ์ง์žฅ์ธ์•”๋ณดํ—˜ ๋งŒ์— ๋‹น์‹ ๊ณผ ๋ถ€๋”ชํžˆ๋Š” ๊ฒƒ์ผ๊นŒ ์š”? ๋‹น์‹ ์€ ์ •๋ง๋กœ ๋‹น์‹ ์˜ ๊ฑฑ์ •์ด ๋‹น์‹ ์ด ์ผ์„ํ•˜๊ณ , ์‚ฌ๋ž‘์˜ ์‚ถ์„ ๊ฐ€์ง€๋ฉฐ, ๋‹น์‹ ์˜ ๊ฐ€์žฅ ํฐ ์ž์•„๊ฐ€๋˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ง‰์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ์ž˜ ์ง€๋‚ด์ง€ ๋งˆ. ๋„ค๊ฐ€ ๋นจ์•„ ๋จน์–ด๋„, ๋„ˆ ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ๋งํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๊ฒƒ์ด์žˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋ญ์•ผ!? ๊ทธ๋Ÿผ ๋‹ˆ๊ฐ€ ๋นจ๋ฉด? ์ ์–ด๋„ ๋„ˆ๋Š” ๋…ธ๋ ฅํ–ˆ๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ๊ด€์‹ฌ์„ ๊ฐ–๋Š” ํ•œ ์—ญํ• ์˜ ์ƒ๋ฅ™์€ ๋ถ€์ ์ ˆํ•˜๋‹ค. ํ†ฐ (Tom)์ด ์ˆ ์ง‘์—์„œ ๋ณธ ์—ฌ์„ฑ์ด ๋ฌด์˜๋ฏธํ•œ ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ด€๋ จ๋œ ์œ ์ผํ•œ ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํž˜์€ ๋‹น์‹  ์•ˆ์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ๊ทธ ํž˜์— ์ ‘๊ทผํ•˜๋Š” ์œ ์ผํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋‹น์‹  ์Šค์Šค๋กœ ์‹œ๋„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋””์…˜์— ๋‚˜์˜ค๋Š” ๊ฐ€์žฅ ํฐ ๊ฒƒ, ์ˆ ์ง‘์—์„œ ๋‚จ์ž ๋‚˜ ๋‚จ์ž์—๊ฒŒ ๊ฑธ์–ด๊ฐ€๋Š” ๊ฒƒ, ์ง์žฅ์—์„œ ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋†’์—ฌ์ฃผ๋Š” ์ง์žฅ์ธ์•”๋ณดํ—˜ ํ•˜๋ฉด # 5SecondRule์„ ๋‚ ๋ ค ๋ฒ„๋ฆฌ๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘˜์งธ, ์•„์นจ ๋ฃจํ‹ด์„ ๋ฐ”๊ฟ€ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๋ฌด์—‡์ด๋“  ๋ฐ”๊ฟ€ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ€ํ™”๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ๋Š๋ผ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ๊ณ ์˜๋กœ ํ–‰๋™ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ถ์˜ ํ•œ ์˜์—ญ์—์„œ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋งˆ์Šคํ„ฐ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋ฉด, ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๊ณ  ์žํ•˜๋Š” ์˜์—ญ์—์„œ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ์‚ผ, ๋‚˜๋Š” ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ “ํ™œ์„ฑํ™” ์—๋„ˆ์ง€”๋ผ๋Š” ๊ฐœ๋…์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•ด๋ณด๊ณ  ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ผ์„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž์‹ ์„ ๋ฐ€์–ด ๋ถ™์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ํž˜๋“ ์ง€๋ฅผ ๋Š๋ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ํ™”ํ•™์—์„œ “ํ™œ์„ฑํ™” ์—๋„ˆ์ง€”๋Š” ํ™”ํ•™ ๋ฐ˜์‘์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๋ฐ ํ•„์š”ํ•œ ์ตœ์†Œํ•œ์˜ ์—๋„ˆ์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ™”ํ•™์ž๋“ค์€์ด ์ดˆ๊ธฐ ์—๋„ˆ์ง€ ์–‘์ด ๋ฐ˜์‘์„ ์ง€์†์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ํ•„์š”ํ•œ ํ‰๊ท  ์—๋„ˆ์ง€ ์–‘๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ๋” ๋†’๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๊ฒฌ์ง์žฅ์ธ์•”๋ณดํ—˜

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