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    ๋งŒ์•ฝ์„ ์œ„ํ•ด ๋Œ€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
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    ํฐ ๋„์›€์ด ๊ทธ๋…€๋Š” ์˜์‹์ ์œผ๋กœ ์นœ๊ตฌ๋ฅผ ์กฐ์ž‘ํ•˜๋ ค๊ณ ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ํ›„์ž์˜ ๊ฒฝ์šฐ์—๋„ ๊ทธ๋Š” ์‹ค์ œ๋กœ ๋งŽ์€ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๋ฐœ์ „์‹œํ‚ค์ง€ ๋ชปํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ๋‚ด๊ฐ€ Marc์™€ ํ•จ๊ป˜ ์•‰์•˜์„ ๋•Œ, ๊ทธ๋Š” ์ง์žฅ์—์„œ ์ง€์ธ ์™ธ์— ์นœ๊ตฌ๋„์—†๊ณ  ์˜จ๋ผ์ธ์—์„œ ๋‹ค๋ฆฌ๋ฅผ ๋†“๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋„ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ธ์ •ํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๊ทธ๋“ค์˜ ๋ถ„๋…ธ๋ฅผ ์–ต ๋ˆ„๋ฅด๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์žํ์ฆ์„ ๊ฐ€์ง„ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๊ฑฐ์šธ ์‹ ๊ฒฝ ์„ธํฌ๊ฐ€ ๊ฑฐ์˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ๋‰ด๋Ÿฐ์ด๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” 1 ์ฒœ์–ต ๊ฐœ์˜ ์‹ ๊ฒฝ ์„ธํฌ๋ฅผ ํฅ๊ตญ์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋Šฅ๋ ฅ์„์ค๋‹ˆ๋‹ค. “์˜์‚ฌ๊ฐ€ ๋งํ–ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ์—ฐ์„์œผ๋กœ ๋‚˜๊ฐˆ ๋•Œ, ๋‹น์‹ ์˜ ์šฐํŽธ ํฅ๊ตญ์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ . ์ด ์›์น™์€ ํŒจ๋ฐฐ๋ฅผ ๊ฐ€์น˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ฒดํ—˜ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ๋งŒ ํผ ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ฏฟ์Œ๊ณผ ๋ˆ๊ธฐ๋กœ ๋ฌ˜์‚ฌ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ธ์ƒ์—์„œ ์‹ฌ๊ฐํ•œ ๋ฐ˜๋Œ€๋ฅผํ•˜๋Š” ๊ฒฐ์ฝ” ํฅ๊ตญ์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ฌธ์„ ์—ด์–ด ๋†“๊ณ  ์ ํ™”์˜ ์—ด์‡ ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ ๋‘์—ˆ์ง€ ๋งŒ, ๋“ค์–ด๊ฐ€์„œ ์ฐจ๋ฅผ ๋ชฐ์ˆ˜ ํ•  ๊ถŒ๋ฆฌ๊ฐ€ ์—†์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ตœ๊ทผ์—๋Š” ๊ฑฐ์šธ ์‹ ๊ฒฝ ์‹œ์Šคํ…œ์ด ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ž์‹ ๊ณผ์˜ ๊ด€๊ณ„์— ์ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ๊ด€์—ฌํ•œ๋‹ค๊ณ  ์ œ์•ˆ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ํฅ๊ตญ์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๊ธฐ ๊ทธ๊ฒƒ์€ ํ›Œ๋ฅญํ•˜๊ณ  ํ›Œ๋ฅญํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€, ๊ทธ ์†Œ๋…€๋Š” ์•ฝํ˜ผ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ฒŒ์ด๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ์ง„์งœ ์•”์บ๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋†€๋ž์ง€ ๋งŒ ์„น์‹œํ•œ ์„น์Šค๋ฅผํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฒฐํ˜ผ์„ ๊ณ„์†ํ•œ๋‹ค๊ณ ํ•ด๋„ ์†Œ๋…€๋Š” ๊ทธ ์ด์•ผ๊ธฐ์—์„œ ๊ถŒ๋ ฅ์˜ ์›์ฒœ์ด ์•„๋‹ˆ๋‹ค. ํ†ฐ์€. ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ์—์„œ ๋ณด๋ฌผ์€ ๋‹น์‹  ์•ˆ์— ๋ฌปํ˜€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์•ˆ์— ์žˆ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ†ฐ์€ ์ธ์ƒ์—์„œ ๊ถŒ๋ ฅ์˜ ๊ทผ์›์ด๋ฉฐ, ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ๊ถŒ๋ ฅ์˜ ๊ทผ์›์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ๋ณธ๋Šฅ์— ๊ท€๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์ผ ๋•Œ ๊ทธ ํž˜์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ๋‹น์‹ ์˜ “๋‚ด๋ฉด์˜ ์ง„์‹ค ๋œ ์ž์•„”๋ฅผ ๋ฐœ๊ฒฌ ํ•  ๋•Œ ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ์„ ๋ฌผ์ด ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Jean-Baptiste๋„ ์ด๊ฒƒ์„ ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ํฅ๊ตญ์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ํ•˜๊ณ  ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ์—์„œ ๋งˆ๋ฒ•๊ณผ ๊ฒฝ์ด๋กœ์›€์„ ๋นผ์•—๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Brene Brown์€ ๊ทธ๋…€์˜ ๋ฒ ์ŠคํŠธ์…€๋Ÿฌ ๋Œ€๋‹ดํ•œ ๋Œ€๋‹ด์— ๋Œ€ํ•œ ๊ทธ๋…€์˜ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ์ด ์ •ํ™•ํ•œ ํ˜„์ƒ์„ ๊ด€์ฐฐํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ธฐ์จ์˜ ์ˆœ๊ฐ„์— ์ตœ์•…์˜ ์‹œ๋‚˜๋ฆฌ์˜ค๋ฅผ ๊ฒฝํ—˜ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค (์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์•„์ด์—๊ฒŒ ์•ˆ ์ข‹์€ ์ผ์„ ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์ž๋…€์™€ ์•ˆ์•„ ๋ณด๋ฉฐ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜๋Š”์—†๋Š” ๋“ฑ). ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์™œ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ธฐ์จ์œผ๋กœ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋ ต์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋ธŒ๋ผ์šด ๋ฐ•์‚ฌ๋Š” “ํŽ€์น˜์— ์ทจ์•ฝ์„ฑ์„ ๊ทน๋ณตํ•˜๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ณ  ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ธŒ๋ผ์šด ๋ฐ•์‚ฌ๋Š” ๋งํ•œ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ์ด ๋‹น์‹ ์„ ์–ด๋”˜๊ฐ€์— ์Šฌํ”„๊ณ , ์–ด๋‘ก๊ณ , ์˜์‹ฌ ์Šค๋Ÿฝ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ถ€์ •์ ์œผ๋กœ ๋ฐ๋ ค ๊ฐˆ ๋•Œ, ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๊ฑธ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๊ฐ€์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Hein์ด ์ €์—๊ฒŒ ์“ด ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ๋ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค : ํฅ๊ตญ์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜

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