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    40๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ ์ €๋ ดํ•˜๊ฒŒ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก๋ณ‘์›๋น„ ๋ถ€๋‹ด์„ ์ค„์—ฌ์ฃผ๋Š”์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์œผ๋กœ ๋Œ€๋น„ํ•˜๋Š”๊ฒƒ์ด ์ข‹์€๋ฐ์š”์˜ค๋Š˜ ์ž์„ธํžˆ ์‚ดํŽด๋ณด๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹คํ†ต๊ณ„์ฒญ ๋ฐœํ‘œ์— ์˜ํ•˜๋ฉด ๋‚จ๋…€๊ฐ€ ์ƒ์• ๋™์•ˆํ‰๊ท ์ ์œผ๋กœ ์“ฐ๋Š” ์˜๋ฃŒ๋น„์šฉ์ดํ•œ์‚ฌ๋žŒ๋‹น 1์–ต์›์ด ๋„˜๋Š”๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค์ง€๊ธˆ ๋‚˜์ด๊ฐ€ ์–ด๋ฆฐ ๊ฒฝ์šฐ๋ผ๋ฉด๊ทธ๋Ÿฐ๋ง๋“ค์ด ๋งˆ์Œ์— ๋‹ค๊ฐ€์˜ค์ง€ ์•Š๊ฒ ์ง€๋งŒ๋‚˜์ด๊ฐ€ ๋“ค์–ด ์•„ํ”ˆ๊ณณ์ด ๋งŽ์€ ๊ฒฝ์šฐ๋ผ๋ฉด๋ฌด์Šจ ์ด์•ผ๊ธฐ์ธ์ง€ ๊นจ๋‹ซ๊ฒŒ ๋ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค์ €๊ฐ™์€ ๊ฒฝ์šฐ๋„ ๋ช‡๋…„์ „๊นŒ์ง€๋งŒํ•ด๋„๋ณ‘์›๋น„์— ๋Œ€ํ•œ ๋ถ€ ๋‚ด ๋ฌธ์ œ๋Š” ๋‚ด๊ฐ€ ๊ทธ ๋ˆ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋Š” ๋ถˆ์พŒํ•œ ์‚ฌ์‹ค์—์žˆ๋‹ค. Nature, 40๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ ์„ 2 ๋…„ ์ง•์—ญํ˜•์œผ๋กœ ์„ ๊ณ  ํ•  ๋•Œ ์‚ฌ์ง„์ด ํƒ€๋ฝํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ์ฃผ์žฅํ–ˆ๋‹ค.com/social-media-in-national/us-gov์—์„œ “๋ฏธ๊ตญ ์ •๋ถ€ ์†Œํ”„ํŠธ์›จ์–ด๊ฐ€ ยง ์†Œ์…œ ๋„คํŠธ์›Œํฌ์—์„œ 40๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ kers, D. (1984). PET ์Šค์บ”์„ ํ†ตํ•ด ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ๋“ฏ์ด ํŠน์ • ์Šคํ‚ฌ์—์„œ ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋” ๋Šฅ์ˆ™ ํ•ด์ง€๋ฉด ๊ทธ ์Šคํ‚ฌ๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ๋‡Œ ์˜์—ญ์ด ๋œ ์ˆ˜์ถ•๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠน์ • ๋‡Œ ์„ธํฌ๋ฅผ ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉํ• ์ˆ˜๋ก ๋ฏธ๋ž˜์— ํ•จ๊ป˜ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๋‘๋‡Œ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋„ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜์˜ ํ˜ธ์†Œ๋Š” ๋‚ด๊ฐ€ ๊ฐœ์ธ์ ์ธ ์„ฑ์ทจ์˜ ์›๋ฆฌ์— ๋Œ€ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ์— 25 ๋…„์„ ๋ฐ” 40๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ ์‚ฌ๋žŒ๋„์ด ๋ฒ”์ฃผ์— ์†ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ ์–‘๊ณผ ๋” ์งง์€ ์‹œ๊ฐ„ ์ „์— ์žˆ์—ˆ์ง€๋งŒ, ์šฐ์šธ์ฆ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์†Œ๋น„ํ–ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ํšจ์œจ์˜ ๊ทผ๋ณธ ์›๋ฆฌ๋ฅผ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. “์ Š์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ํŽ˜์ด์Šค ๋ถ์„ ๊ฐ€์ง€๋ฉด ์•ˆ๋œ๋‹ค. ๊ทธ ๊ทผ๊ฑฐ๋กœ, ๋‚˜๋Š” ๊ทธ ์‹ ์šฉ์„๋ฐ›์„ ๊ถŒ๋ฆฌ๊ฐ€ ์—†๋‹ค.examiner. ์กฐ๋งŒ๊ฐ„ ๋ฐฐ์šฐ ๊ฒ ์ง€๋งŒ ์ž์‹ ์˜ ์œ ๋ น ์ฃผ์†Œ๋ฅผ ์–ป๋Š” ๋ฐ๋Š” ๋งŽ์€ ๋…ธ๋ ฅ์ด ํ•„์š”ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์‚ฌ๋ž‘์€ ๋ถ€์ฐจ์  ์ธ ๊ฒƒ์ด๋˜ 40๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ ๋ฆญ์ด ๊นŠ์„์ˆ˜๋ก ๋” ๋งŽ์€ ๋ฌผ์ด ํ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ†ต์ œ ๋ฌธ์ œ ์ข…์ข… ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์€ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋ณด๋‹ค ๋” ๋นจ๋ฆฌ ์ง„์ง€ํ•˜๊ธธ ์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 3 ๋ช…์˜ ํŒŒํŠธ๋„ˆ ์ค‘ 2 ๋ช…์€ ์ž ์„ ์ž๊ณ  ๊ฑฑ์ •ํ•˜๊ณ  ํ˜‘์ƒ ๋ถ•๊ดด์— ๋Œ€ํ•ด ๊ฑฑ์ •ํ–ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์—์„œ ์š”์ ์€ ํŽ˜์ด์Šค ๋ถ์— ๋ฆฝํ†ค์˜ ์‚ฌ์ง„์„ ๊ฒŒ์‹œ ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์€ ์˜๋„ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ๊ฒฐ๊ณผ์— ๋Œ€ํ•ด ์ „ํ˜€ ์ƒ๊ฐํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘ ์‚ฌ๋žŒ์ด ์ œ 3 40๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ 0 ๋‹ฌ๋Ÿฌ๊ฐ€ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋•Œ๋•Œ๋กœ์ด ์ƒํ™ฉ์—์„œ ๋” ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์€ ์กฐ์ž‘, ์ฃ„์ฑ…๊ฐ, ์ง€๋ฐฐ ๋ฐ ํ˜‘๋ฐ•์„ ํ†ตํ•ด ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์„ ์–ต์ œํ•˜๋ ค๊ณ  ์‹œ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋‹จ ํŒจ 40๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ ์„ ๋ฐ”๊พธ์ž. ์†Œ์•„ ์ฝ”ํ‹ฐ์†” ์ˆ˜์น˜, ์„ธํฌ ๋ฉด์—ญ ๋Šฅ๋ ฅ, ์ •์‹ ๋ณ‘ ์ž…์› ํ™˜์ž์˜ ์™ธ๋กœ์›€ Psychosomatic Medicine, 46 (1), 15? 23.์— ๋Œ€ํ•ด ํ™”๋ฅผ ๋ƒˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ยก ยฎ ยฎ์ด ์‹ ์šฉ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‚ด ์š”์ฒญ์€ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์ƒ์—… ์‹ ์šฉ ๋“ฑ๊ธ‰์„ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Heather๋Š” ์ฆ๊ฒ์ง€ ๋งŒ ๋งŽ์€ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ณด๋ƒˆ์ง€ ๋งŒ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๋ฐœ์ „์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ์–ด๋–ค ์ฑ…์ž„๋„์ง€์ง€ ์•Š์œผ๋ คํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    , Messick, G. ์ด๊ฒƒ์€ ํ† ๋“œ์˜ ์ƒํ™ฉ์ด๋‹ค. Kosfeld, M. OLDER OFFICE BUILD 40๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ . ๊ทธ๋“ค์€ ํ™”๋‚œ ๋‚จ์ž๋ฅผ ๋‹ฌ๋ž˜ ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ชจ๋“  ๊ณ„ํš์„ ๋ฐ”๊ฟ€ ์ค€๋น„๊ฐ€๋˜์–ด์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋งŽ์€ ์ˆ˜์˜ ๊ฐ€์งœ ํ”„๋กœํ•„์ด ๋ฏธ๊ตญ ์ •๋ถ€์— ์˜ํ•ด ์„ค์ •๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ฏฟ๋Š”๋‹ค. ์˜ฅ์‹œํ† ์‹ ์€ ์ธ๊ฐ„์— ๋Œ€ํ•œ ์‹ ๋ขฐ๋ฅผ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค., Speicher, CE, Garner, W. ์‰ฝ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‰ฝ๊ฒŒ ์–ป์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ฐ˜๋ณต ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋…ธ๋ ฅ์„ ๊ธฐ์šธ์ด๋ฉด ๊ฒฐ์ฝ” ํ›„ํšŒํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 40๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ ์žฅ ์ž˜ ํ™œ์šฉํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ง€๋งŒ ๊ฐ€์žฅ ์–ด๋ ค์šด ์งˆ๋ฌธ์€ ์œ ๋ น ์ฃผ์†Œ๋ฅผ ์–ป๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    , Zak, PJ, Fischbacher, V. ์ฐธ๊ณ  : ๋‚˜๋Š” Lipton์ด๋‚˜ ์ˆ ์„ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์šด์ „ํ•˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ๋ณ€ํ˜ธํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋“ค์€ ๋งˆ์นจ๋‚ด ์„ธ ๋ฒˆ์งธ ํŒŒํŠธ๋„ˆ์™€์˜ ํšŒ์˜๋ฅผ ๋ถˆ๋Ÿฌ ์ „๋žต์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “์งˆ๋ฌธ ๋ฐ ๋‹ต๋ณ€ ์†Œ์…œ ๋ฏธ๋””์–ด์˜ ํ”„๋กœํ•„์€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๊ฐ€์งœ์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ์†Œ์…œ ๋ฏธ๋””์–ด์˜ ํ”„๋กœํ•„ ์ค‘ ์ ์–ด๋„ 30 %๋Š” ๊ฐ€์งœ์ด์ง€๋งŒ,์ด ์‚ฌ์‹ค์„ ์ฝ๋Š” ์‹œ์ ๊นŒ์ง€๋Š” ๋” ๋†’์•„์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. (2005)., & Fehr, E., Heinrichs, M. ๊ทธ๋“ค์€ ๋‹ค๋ฅธ ํšŒ์‚ฌ์˜ ์‚ฌ์žฅ์ด ๋” ์ด์ƒ ๊ทธ๋“ค์„ ์ข‹์•„ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋ฉด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•  ๊ฒƒ์ธ์ง€ ๊ถ๊ธˆํ•ดํ–ˆ๋‹ค., George, J. www 40๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ ์ง€์—ฐ (Procrastination) ํŒŒ๊ดด์ ์ธ ์ง€์—ฐ์€ ์™„์ „ํžˆ ๋‹ค๋ฅธ ๋™๋ฌผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์„ ํ”ผํ•˜๊ณ  ๋ถ€์ •์ ์ธ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ฒŒ ๋  ๋•Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์Šต๊ด€์€ ๊ฒฐ๊ตญ ๋‹น์‹ ์„ ๋ฌผ๊ฒŒํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋‹ค์‹œ ์˜จ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๋Š” ์‚ฌ์ง„ ์•จ๋ฒ” ์—…๋ฐ์ดํŠธ, ์Šคํ”„๋ ˆ๋“œ ์‹œํŠธ ๋ถ„์„, ์ œ์•ˆ์„œ ์ž‘์„ฑ, ์•„๋น  ์ง‘ ์ฒญ์†Œ, ์„ฑ์žฅํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํ•  ์ผ ๋ชฉ๋ก ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ๋“ฑ์„ ํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ์ผ๋“ค์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ท€ํ•˜์˜ ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ณ ์˜์ ์œผ๋กœ ํ”ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฌด์—‡์ด๋“  ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์‹ค์ œ๋กœํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—๋ธ”๋ฆฐ์€ ์ž์‹ ์„ ๋ฏธ๋ฃจ๊ณ  ์ž์‹ ์„ ๋•Œ๋ ธ๋‹ค. “๋‚˜๋Š” ๋ช‡ ๋…„ ๋™์•ˆ ๋‚˜ ์ž์‹ ์— ๊ด€ํ•œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์— ์˜๋ฌธ์„ ํ’ˆ์—ˆ๋‹ค.”๊ทธ๋…€๋Š” ๊ทœ์น™์„ ์‹œํ–‰ํ•˜๊ณ  “ํ›Œ๋ฅญํ•˜๋‹ค”๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. – 1-GO, Evelyn 40๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ ์œ„๋ฅผ ํ™œ์„ฑํ™”์‹œ์ผœ ๋‡Œ ํ™”ํ•™์„ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑฑ์ •๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ผ์ง€๋ฉด์„œ ๋‚˜๋Š” ์‹ฌํ˜ธํก์„ํ•˜๋ฉด์„œ ์˜ท์žฅ์œผ๋กœ ๋“ค์–ด์™€ ๊ทธ๋…€์—๊ฒŒ ๋” ๊ฐ€๊นŒ์ด ๋‹ค๊ฐ€๊ฐ€ ์–ด๊นจ์— ์†์„ ๋Œ„๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋ˆˆ์€ ๊ฑฐ์šธ์—์„œ ๋งŒ๋‚ฌ๋‹ค. ์ž˜? ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•ด, ์—„๋งˆ? ๋‚˜๋Š” ๋ฃจํฌ๊ฐ€ ์‹ฌ์žฅ ๋งˆ๋น„๋ฅผ ์ผ์œผํ‚ฌ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•œ๋‹ค. ๋„ˆ๋Š” ์ ˆ๋Œ€ ๋ฉ‹์ ธ ๋ณด์ธ๋‹ค. “๋‘๋ ค์›Œ ํ•  ์ •๋„๋กœ ๊ดœ์ฐฎ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ฌด์„œ์›Œํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์ด ๋ฌด์–ธ๊ฐ€ ์ •๋ง๋กœํ•˜๋ ค๊ณ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ •๋ง ์šฉ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ 3 5 ์žฅ ๋ถˆ์•ˆํ•œ ๋งˆ์Œ์œผ๋กœ ๋๋‚ด๊ธฐ ๊ฑฑ์ •ํ•˜๋Š” ์Šต๊ด€์ด ํ†ต์ œ ๋ถˆ๋Šฅ์˜ ๋‚˜์„ ํ˜• ์ผ ๋•Œ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ‰์ƒ ๋ถˆ์•ˆํ•œ ๊ดด๋กœ์›€์„๋‹นํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋กœ์„œ, ๋‚˜๋Š” ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๋ถ™์žก์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ทธ๋ฆฝ๊ณผ ๊ทธ๊ฒƒ์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋ฌด์„œ์šด์ง€๋ฅผ ์ž˜ ์••๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋˜ํ•œ ๊ทธ๊ฒƒ์„40๋Œ€์•”๋ณดํ—˜

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