aia-์•”๋ณดํ—˜-์ง€๊ธˆ์ด์•ผ๋ง๋กœ-์ค‘์š”ํ•ด

    aia-์•”๋ณดํ—˜-์ง€๊ธˆ์ด์•ผ๋ง๋กœ-์ค‘์š”ํ•ด

    aia ์•”๋ณดํ—˜ ์ง€๊ธˆ์ด์•ผ๋ง๋กœ ์ค‘์š”ํ•ด ๋ณด์กฐ์•Š๋Š”์ดˆ์ŒํŒŒ๋‚˜ ๋‚ด์‹œ๊ฒฝ PET MRI CT ๋“ฑ์˜ ํŠน์ˆ˜๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ๋ฐ›๊ฒŒ๋˜๊ณ  ๋Œ€ํ•™๋ณ‘์›์ด๋ผ๋„ ๊ฐ€๊ฒŒ๋˜๋ฉด์ž์ฒด ๊ธˆ์•ก์ด ๊ณ ๊ฐ€์ผ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผํŠน์ง„๋ฃŒ์— ์ฃผ์‚ฌ์•ฝ๋ฌผ ๋“ฑ ๊ฐ์ข…์ฒ˜์น˜๋น„๊ฐ€ ๋น„์Œ‰๋‹ˆ๋‹ค๋งŒ์•ฝ์— ํฐ ์งˆ๋ณ‘์ด๋ผ๋„ ์ƒ๊ฒจ ์ž…์›์„ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ˆ˜์ˆ ์ด๋ผ๋„ ๋ฐ›๋Š” ์ƒํ™ฉ์ด ์˜ค๋ฉด๋น„์šฉ์ด ๊ธฐํ•˜๊ธ‰์ˆ˜์ ์œผ๋กœ ๋Š˜์–ด๋‚˜๋Š”๋ฐ์š”๊ฐ๊ธฐ ๋‹ค๋ฅธ ์งˆ๋ณ‘์ด๋‚˜ ์‚ฌ๊ณ ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ์—ฐ๊ฐ„ 5์ฒœ๋งŒ์›์ด๋‚˜  ์—ฌ์œ ์žˆ๋Š” ๊ธˆ์•ก์œผ๋กœ๋ณ‘์›๋น„์˜ 90%๋‚˜ ๋ณด์žฅ)์ด ์‚ฌ๋žŒ์˜ ๊ธฐ๋ณธ ์ด๋ฆ„์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋ณ€๊ฒฝํ•˜์—ฌ ๋งˆ์น˜ ์ž์‹ ์˜ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฒ•์›์€ ๋ฌผ๋ก , ๋ฌผ๋ก , ๋ฒ• ์ง‘ํ–‰ ๊ธฐ๊ด€์—์„œ ์•”์‹œ์ ์ธ ์ง€์‹œ์—†์ด ์ฆ๊ฑฐ๋ฅผ ์–ป์—ˆ์Šต aia ์•”๋ณดํ—˜ . ๊นŠ์€ ๋น„๋ฐ€์— ๋Œ€ํ•ด ๋งํ•˜๋ฉด, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฐ์‹œ๊ฐ€ ์˜์‹ฌ๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ํŽธ์ง€๋ฅผ ์“ฐ๊ณ  ์šฐ์ฒด๊ตญ์— ์šฐํŽธ์œผ๋กœ ๋ณด๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Ÿผ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์–ธ์  ๊ฐ€ ์–ด๋–ค ํšŒ์‚ฌ์— ์ „ํ™”ํ•ด์•ผํ•˜๋ฉฐ ๋ชฉ๋ก์—์žˆ๋Š” ๋ชจ๋“  ์ „ํ™” ๋ฒˆํ˜ธ๋Š” ์ˆ˜์‹  aia ์•”๋ณดํ—˜ ๋“ค์€ ํ˜„๊ธˆ์„ ํ†ตํ•ด ๊ท€ํ•˜๊ฐ€ ์ƒ์ž๋ฅผ ์ธ๊ณ„๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์ด๋™ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ€๋‚œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋ฒ• ์ง‘ํ–‰ ๊ธฐ๊ด€์ด ์•„๋‹Œ ์‚ฌ๋žŒ์ด ์ง‘์— ๋ชฐ๋ž˜ ๋“ค์–ด์™€ ์ฆ๊ฑฐ๋ฅผ ์œ ์ฃ„๋กœ ์—ฌ๊ฒจ์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๋ฉด ๊ฒฝ์ฐฐ์— ๋„˜๊ฒจ์ฃผ๊ณ  ๋ฒ•์ •์—์„œ ์ธ์ •ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์˜ˆ : ์ „ํ™” ์ฐจ๋‹จ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ฏธ๋“ฑ๋ก ์œ ์„  ์ „ํ™”๋ฅผ ์–ป์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์ƒ์ž ์†Œ์œ ์ž์˜ ์ด๋ฆ„์ด Jose L. Hernande aia ์•”๋ณดํ—˜ ๋ จํ•˜์—ฌ์ด ์ˆ˜์ •์•ˆ์€ ์˜ค์ง ๊ตญ๊ฐ€ ๋ฐ ๊ตญ๊ฐ€ ์š”์›์—๊ฒŒ๋งŒ ์ ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. UNLISTED NUMBERS ๋น„์ƒ์žฅ ๋ฒˆํ˜ธ๋Š” ์˜ˆ์ „์˜ ๋ณดํ˜ธ๊ฐ€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜„์žฌ ๋ชฉ๋ก์—์—†๋Š” ๋งŽ์€ ์ „ํ™” ๋ฒˆํ˜ธ๊ฐ€ ์ธํ„ฐ๋„ท์—์„œ ์‚ฌ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋ฉฐ (์ข…์ข… ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•จ) ์—ญ๋ฐฉํ–ฅ ๊ฒ€์ƒ‰๋„ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. (๋‹น์—ฐํžˆ ๋‹น์‹ ์€ ๋‚˜์ค‘์— ์–ด๋–ค ์ฃผ์†Œ๋กœ ํŽธ์ง€๋ฅผ ๋ณด๋‚ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค aia ์•”๋ณดํ—˜ ๋„ ์—ฌ์ „ํžˆ ํ•™์ƒ ์ƒํ™œ์— ์ฐธ์—ฌํ•˜๊ณ  ๋Œ€ํ•™ ์‚ฌํšŒ์˜ ์ƒ๋‹น ๋ถ€๋ถ„์„ ์ฐจ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์™œ ์ด๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•œ๊ฐ€์š”? ๊ฐ€์žฅ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ํ•™์ƒ๋“ค์€ ๊ต์‚ฌ, ์ฝ”์น˜, ๊ณ ๋ฌธ ๋˜๋Š” ๋Œ€ํ•™ ํ™œ๋™ ์ฐธ์—ฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋งŒ๋‚œ ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ์˜ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋Œ€ํ•™๊ณผ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋Š๋‚๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€ํ•™ ํ™œ๋™์— ์ฐธ์—ฌํ•œ ํ•™์ƒ๋“ค์€ ์ค‘ํ‡ด ํ•  ํ™•๋ฅ ์ด ํ›จ์”ฌ ์ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋“ค์€ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์„ ๋•Œ ๊ทธ๋“ค์„ ๋„์šธ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ๋” ๋งŽ์ด ์•Œ๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๊ทธ๋“ค์€ ์ข‹์€ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ๋งบ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ฌธํ•ญ ์ž‘์„ฑ ๋ฐ ์ž‘์„ฑ ์š”๋ น 11 ๋Œ€ํ•™ ๊ธฐ์ดˆ ๋ฌผ๋ฆฌ ์น˜๋ฃŒ์‚ฌ ์‹คํ—˜์‹ค ๊ธฐ์ˆ ์ž ์†Œ์•„๊ณผ ๋…ธ์ธ ์ •ํ˜• ๊ฐ„ํ˜ธ์‚ฌ ์˜์‚ฌ ์กฐ๊ต ๊ฐ„ํ˜ธ์‚ฌ ๊ฐ„ํ˜ธ์‚ฌ ์ข…์‚ฌ์ž ๋ณ‘์› ์˜์‚ฌ ์‚ฌ๋ฌด์‹ค ์˜์‚ฌ ์†Œํ†ต ๋ฌธ์ œ PARAGRAPHS AND ESSAYS ์ž‘์„ฑ ๋ฐฉ๋ฒ• 12 1 ์žฅ? aia ์•”๋ณดํ—˜ ion)์˜ ์ง€๋ช…์„ ๊ฑฐ์ ˆํ–ˆ์„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ์ธ์ •ํ•˜๋ฉด์„œ ๊ทธ๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ํ†ตํ•ด ์ƒ๊ฐ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋กœ์ž ๊ณต์›์€ “ํ•  ์ˆ˜์žˆ์„ ๊ฒƒ”์ด๋ผ๊ณ  ๊ฒฐ์ฝ” ์ƒ๊ฐ์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ์‹œ์ธํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ˆœ๊ฐ„ ์–ด๋Š ๋ˆ„๊ตฌ๋„ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ๋ฉˆ์ถ”์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋“ค์€ ์ค€๋น„๊ฐ€๋˜๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ๊ทธ๊ฒŒ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๋Š” ์œ„๋Œ€ํ•จ์„ ๋ฐœํœ˜ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋ฏฟ๋Š”๋‹ค. ์ง€๊ธˆ ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์„ค๋“ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ ์ ˆํ•œ์‹œ๊ธฐ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ฉฐ ์œ„๋Œ€ํ•จ์„ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๊ฒŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๊ฐ์ •๊ณผ ๋‘๋ ค์›€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋žœํŠธ๋Š” ๊ทธ์˜ ์ฑ…์—์ด ์ค„์„ ์จ์„œ ๋‚ด ๊ฐ€์Šด์ด ๋ฌด๊ฒ๊ฒŒ ๋Š๊ปด์ง„๋‹ค. “์›Œ์ฆˆ๋‹ˆ์•…๊ณผ ๋ฏธ์ผˆ๋ž€์ ค๋กœ, ํ‚น์Šค๊ฐ€ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ๋Œ์–ด๋“ค์ด๊ฑฐ๋‚˜ ํ™๋ณดํ–ˆ๊ฑฐ๋‚˜ ํ™๋ณดํ–ˆ๋Š”์ง€ ์ƒ์ƒํ•  ์ˆ˜์žˆ๋‹ค. . “์ž์‹ ์—๊ฒŒ aia ์•”๋ณดํ—˜

    Related articles

    ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ ์น˜์•„๋ณดํ—˜-์‚ดํŽด๋ณผ๋งŒํ•œ-์ ์ด-์žˆ์—ˆ๋‹ค

    ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์‚ดํŽด๋ณผ๋งŒํ•œ ์ ์ด ์žˆ์—ˆ๋‹ค์‹ค์ฐจ์•ก ์‘๊ธ‰์‹ค ํ• ์ฆ๋ฃŒ ๋“ฑ์„ํŠน์•ฝ์„ ํ†ตํ•ด ๋ณด์žฅ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์กฐ๊ธˆ์ด๋ผ๋„ ๊ธˆ์ „์ ์ธ ๋ถ€๋‹ด์„ ์ค„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค์š”์ฆ˜์€ ์ Š์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋„ ​๋‡Œ์ถœํ˜ˆ์ด๋‚˜ ๊ธ‰์„ฑ์‹ฌ๊ทผ๊ฒฝ์ƒ‰์œผ๋กœ ์ˆ˜์ˆ ์„ ๋ฐ›๊ฑฐ๋‚˜ ์ž…์›์„ ํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค์ž…์›๋น„์— ์‹๋Œ€๊ฐ’ ์ฃผ์‚ฌ์•ฝ๋ฌผ๋น„ ์ˆ˜์ˆ ๋ฃŒ ๊ฒ€์‚ฌ๋ฃŒ๋ชจ๋‘ ํ•ฉํ•˜๋ฉด ๋น„์šฉ์ด ์ปค์ง€๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค์ด๋Ÿด๋•Œ์— ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด๋ณ‘์›๋น„์˜ 90%๋‚˜ ๋ณด์žฅ์ด ๋˜์–ด์ž์‹ ์ด ๋ถ€๋‹ดํ•˜๋Š” ๊ธˆ์•ก์€10๋ถ„์˜ ์–ธ์–ด ์ง„ํ™” : ๊ฑฐ์šธ ์‹œ์Šคํ…œ ๊ฐ€์„ค. ์บ ๋ธŒ๋ฆฌ์ง€, MA : MIT Press. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์˜ค๋Š˜ ์นด๋„ค๊ธฐ๊ฐ€ ์กฐ์šฉํžˆ […]

    ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ฃŒ-๊ฐ„๋‹จํžˆ-ํ•ด๊ฒฐ๋˜๋”๋ผ

    ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ฃŒ ๊ฐ„๋‹จํžˆ ํ•ด๊ฒฐ๋˜๋”๋ผ๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํšŒ์‚ฌ์— ๋”ฐ๋ผ์„œ ๋ฐœ๋ณ‘ํ›„์˜ ๋‚ฉ์ž…๊ธฐ๊ฐ„์ด ๋ฉด์ œ๋˜๋Š”๊ณณ์ด ์ž‡๊ณ ์žฌ๋ฐœ๋˜๋Š” ์ด์ฐจ์•”๊นŒ์ง€ํŠน์•ฝ์„ ํ†ตํ•ด ๋ณด์žฅ์„ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ ๋‡Œ์ถœํ˜ˆ์ด๋‚˜ ์‹ฌ๊ทผ๊ฒฝ์ƒ‰๊นŒ์ง€ํŠน์•ฝ๊ฐ€์ž…์œผ๋กœ ๋Œ€๋น„๋ฅผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค์•„ํ”Œ๋•Œ์—๋Š” ๋‹ค๋ฅธ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๊ฒฝ์ œ์ ์ธ ์ง€์›์ด ์ตœ๊ณ ์ธ๋ฐ์š”๋‚˜์™€ ๊ฐ€์กฑ์ด ๋ˆ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ฐˆ๋“ฑ์„ ๊ฒช๊ฑฐ๋‚˜ํž˜๋“ค์–ด์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ง€๊ธˆ ์•Œ์•„๋ณด๊ณ  ์ค€๋น„ํ•˜์„ธ์š”์ตœ๊ทผ์—๋Š” ๋ฐœ๋ณ‘๋ฅ  ์ฆ๊ฐ€๋‚˜&nb ๋งˆ์Œ ์ž์„ธ (Mindful Attitude) Arden, J. ์–ต์ œ ๋ฐ ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ํ•˜์ธต ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋ฃŒ ๋ช…์˜ ๊ตญ์„ธ์ฒญ ์ง์›์ด ์นœํ•œ ์นœ๊ตฌ 5 ๋ช…์„ ๊ฐ–๊ณ  ์žˆ๊ณ ,์ด ์นœ๊ตฌ๋“ค ๊ฐ๊ฐ์ด ์นœํ•œ […]

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค